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1、本文格式为Word版，下载可任意编辑【小孩子不吃饭怎么办才好】小孩子不爱吃饭怎么办 小孩不吃饭，这是家长最头痛的事，由于这样会影响到宝宝的成长的，我为大家收集整理了小孩子不吃饭的护理方法及食物，供大家学习借鉴参考，盼望对你有关心! 小孩子不吃饭的护理方法 1、大人本身养成正确的饮食习惯 言教不如身教。小孩子的仿照力量极强,假如大人们本身的饮食习惯不正常,或者经常任凭以零食裹腹,自然没有理由去要求孩子遵守定时吃饭习惯。 2、固定的开饭时刻 尽量做到吃饭的时间一到,全家人一同在餐桌上用餐的习惯,并规定孩子须吃完自己的那一份餐,假如孩子不吃完,就算他等一下饿了,也不要再给他任何零食,久而久之,孩子便
2、会养成定时、定量的习惯。 3、削减正餐之外的食物 虽然零食的赐予有其必要性,然而却不行过量,尤其垃圾食物尽量不要赐予,才能避开孩子因多吃了一些零食,造成本末倒置吃不下正餐。 4、促进孩子的食欲 孩子肚子不饿当然吃不下饭,若只一味地强迫孩子进食,反而会造成反效果,试着促进孩子的食欲,如:增加他的活动量,他的肚子真正感到饿了,自然不会抗拒吃饭。 5、选购孩子宠爱的餐具 孩子都喜爱拥有属于自己独有的东西,替孩子买一些图案可爱的餐具,可提高孩子用餐的欲望,如能与孩子一起选购更能达到好效果。 6、多花心思在菜色上做变化 在饮食均衡的条件下,可以用多种类的食物取代平日所吃单纯的米饭、面条。例如:有时以马铃
3、薯当成主菜,再配上一些蔬菜,也能拥有一顿既养分又丰富的餐点。 7、让孩子参加做饭的过程 例如:上市场买菜、帮忙提回家、一起清洗水果等等,甚至可询问孩子的看法,请孩子帮助您一起做饭,孩子不但能有参加感,同时也能因而了解做一道菜之前的每样步骤,进而更宠爱吃饭这件事。 8、为吃饭增加趣味性 在喂孩子吃饭时,加入一些轻松、活泼的语气,让吃饭不再只是吃饭而已,将吃饭时刻与方式变成好玩的事情。 小孩子不吃饭缘由 1、孩子生活时间不规律 对于孩子来说,胃容量较少,消化酶和胃酸比成年人分泌少,消化功能不稳定,消化力量较弱,适应性差,极易受到外界各种因素的干扰。假如饮食不定时定量、任意玩耍、睡眠不足和缺少适量的
4、活动,都会影响胃肠功能的正常运转,从而消失食欲不佳。 2、饮食环境与厌食 吃饭的环境能影响人的胃口,若是吃饭的地方人多嘈杂,开着电话,又有人在吸烟喝酒等一些状况都会影响到孩子的胃口。由于在这样的环境下,孩子不能集中精神来吃饭,这样的环境都不利于孩子进餐,还有可能影响到孩子的身心健康。 3、甜食影响了食欲 这些高热量的食物虽好吃,却不能补充必需的蛋白质,而且严峻地影响了孩子的食欲。食欲不振的孩子,大多数很少喝白开水,他们只喝各种饮料,如桔子汁、果汁、糖水、蜂蜜水等。这样就使大量的糖分摄入体内,使糖浓度上升,血糖达到肯定的水平,会兴奋饱食中枢,抑制摄食中枢,因此,这些孩子难有饥饿感,也就没有进食的
5、欲望了。 小孩开胃食谱 1、糖醋烧海虾 材料:活海虾600g,大葱10g,生姜10g,大蒜10g,白糖3大勺,陈醋2大勺,老抽1小勺,黄酒1大勺,盐1小勺,干淀粉1小勺。 做法:虾洗净控干水分,挑去虾线;葱姜蒜分别切片;起油锅,油温升至5成热时放入葱姜蒜爆香;放入海虾,加入盐、白糖、黄酒、老抽、1汤匙陈醋,大火翻炒2分钟;再放入1汤匙陈醋,把干淀粉调成淀粉水勾芡,翻炒匀称即可。 2、银鱼炒蛋 材料:鸡蛋3个,银鱼150g,橄榄油、盐、糖、姜、白胡椒、料酒、大虾仁干各适量。 做法:银鱼用温水浸泡510分钟;虾仁用料酒、清水浸泡至松软,少腥味,然后切粒备用;鸡蛋打匀,加银鱼、白胡椒、少量的盐、糖再次充分打匀;锅内热油,小火将虾仁粒、姜末翻炒出香,这个时候虾仁的颜色会变深,呈红亮;将虾仁推至一边,开大火,油热后入混合蛋液,转中火,凝固后翻炒,然后和虾仁混合,翻炒匀称即可出锅。 看了小孩子不吃饭怎么办的人还看了： 1.10岁孩子不吃饭是什么缘由 2.宝宝不愿吃饭怎么办 3.1岁宝宝不吃饭怎么办 4.宝宝吃饭少怎么办 5.宝宝消化不良不怎么第 3 页 共 3 页