《【篮球控卫过人技巧】 篮球控卫10大必学技巧.docx》由会员分享，可在线阅读，更多相关《【篮球控卫过人技巧】 篮球控卫10大必学技巧.docx（2页珍藏版）》请在三一文库上搜索。
1、本文格式为Word版，下载可任意编辑【篮球控卫过人技巧】 篮球控卫10大必学技巧 篮球控球后卫的身高基本不会很高，所以想要得分就需要快速过人。下面是我给大家整理的篮球控卫过人技巧，供大家参阅! 篮球控卫突破过人技巧 练好扎实的运球基本功。 想在突破时运行自如，应当先练练运球的基本功，应当会粘球，不能运着运着球丢了，或者砸到腿上。在运球时，基本的是不要运过腰部;应当略微蹲一蹲，降低身体重心;运球时身体上身微微弯曲。 把握好运球的快慢。 在运球时，想变化节奏，就应当在运球速度上下功夫，假如对方防守很紧，可以先渐渐的运球，比如胯下交叉运球，待对方有所松懈，可以尝试着加快速度，比如突然向右加速运球，这
2、时对方抓紧补防过来，我们再收回篮球，然后再加速向右侧突破，往往让对方防不及防了。 看准防守的空当。 防守时，都会有空当的，所以我们运球时应当认真观看观看，不要只是低头看球，应当放开视野。当有了空当，比如篮下错位，可以尝试突破了，我们可以快速提起速度，坚决的带球突破。这样快速的变化节奏，一般防守者很难更近了。当然假如遇到补防的，我们可以突破分球了 两手交替运球。 在突破时，预备变化节奏，需要两手交替运球，不要总是用一只手，这样变化节奏的效果出不来了。两手可以背后运球，来迷惑对手，不让其知道你预备在哪一侧突破。两手可以很快的变化节奏，比如习惯用左手的，可以右手慢拍球，左手快速拍球突破。 利用假动作
3、进行晃动。 在突破时，想变化节奏，利用假动作进行晃动特别有效的，比如预备在右侧突破，我们可以假装倾向于向左侧加速，这时突然收住篮球，然后变向向右侧突破了，动作很快的往往能把防守人晃倒了。 留意不要翻手腕。 在进行突破分球，变化节奏时，不要翻手腕，这是一些打球者常常忽视的一个违例状况，主要是变向速度太快，手型变化跟不上的结果。在平常训练篮球时应当多加留意，拍篮球时要尽量让手掌向下，不要养成翻手的习惯，尽量保持好手型，不要让手倾斜了。 篮球控卫胯下运球过人的方法 把握好基本姿态 胯下运球的前提是摆好姿态，两腿要一前一后的分开。身体稍稍蹲下，差不多和半蹲的一样。上身要挺直，不要低头。 把握好篮球的落点 胯下运球时篮球的落点要合适，应当在大腿的正下方，偏离这个位置简单让篮球或者砸到腿上，或者跑到一边去了，简单发生失误。 拍球通过胯下要力度匀称 胯下运球时，力度要匀称一些，不能用劲过猛，否则简单把球打飞。适当的力度最好，练好之后再加快速度，刚开头练习不能焦急。 胯下运球避开手托球 在胯下运球时，左右手要来回倒球，假如平常的习惯不好，一只手简单把篮球托起，只要手心朝上就是托球违例了。所以拍球手掌肯定要向下。 胯下运球要多加练习 想练好胯下运球，必需有持之以恒的精神，需要勤学苦练才有效果。可以找队友或伴侣进行一对一的练习，效果不错。第 2 页 共 2 页