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1、本文格式为Word版，下载可任意编辑一拳散手【意拳散手实战技法】 意拳散手不同于一般意义上的竞技散手，它属于不附加任何条件的徒手搏击。意拳散手和推手是紧密结合的，推手是散手的基础，可以弥补散手技术上的不足，在意拳的实战技法中，往往把这种搏击形式称为“推断结合”。推断结合是意拳高级实战技法，是真正意义上的不附加任何条件的“贴身肉搏战”。关于“推断结合”的系统训练程序，笔者将会在意拳推断手阐微(北京体育高校出版社即将出版)一书中进行具体的讲解，在此就不做过多的阐述了。 王芗斋先生曾讲“拳本无法，有法也空。”突出了意拳不重方法的特点。由于在实战中“一式可百式，百式而千式，百千式而归于一式之基”。所谓
2、的方法是没有固定形式的。但是王芗斋先生又讲“一法不备，万法不容”，又说明白意拳还是有方法的。意拳之法乃全身之法，是实战的原则原理之法，而非枝节、片面、局部的动作所能成就。最重要的是要把握意拳的核心原则，意拳的训练就是让人体的神经肌肉达到高度的协调统一，肢体间能到处连通成一个有机的整体，相互响应。即所谓“一动无不动”，练成自身感觉的高度灵敏协调，并通过松紧转化培育整体的弹力，要求“无点不弹簧”。姚宗勋先生说过“提起拳人们往往会想到拳头，这是不够全面的。要练拳就要从拳头的束缚之中解放出来。在实际运用中，无论头、手、身、足、肘、膝、胯任何部位都可以成为打击的武器”。下面是由姚承光先生亲自演练的意拳散
3、手实战技法。意拳散手实战技法1技术说明：甲乙双方以基本实战问架对峙。(图1)突然乙方滑步向前，以双臂砸向甲方的间架。(图2)甲方瞬间一紧，抗住乙方的力气，并顺势下坐双臂向外翻转，后脚下踩前蹬催动身体向前，用基本向前发力技术将乙方发放出去。(图3-5)意拳散手实战技法2技术说明：甲乙双方以基本实战间架对峙。(图6)乙方使用右直拳突然击打甲方的面部，甲方就在乙方右直拳击打的瞬间，向身体左斜前方上步，用左手拍击甲方的右手臂，右手变掌顺势击打乙方的脖颈处。(图7-8)意拳散手实战技法3技术说明：甲乙双方以基本实战间架对峙。(图9)甲方突然右斜前方上步，左手拍击乙方的右手臂，右拳顺势变掌砍击乙方的脖颈。
4、(图10)紧接着当乙方抬起问架的同时，甲方手臂挤压乙方间架，突然下压发力。(图11)就在破坏乙方间架的同时，甲方左手掌握乙方的右手，并突然抬起右肘击打乙方的左侧脸蛋。(图1 2)意拳散手实战技法4技术说明：甲乙双方以基本实战间架对峙。(图13)甲方突然上步向前用双臂拍击乙方的间架。(图14)顺势下压发力，用头部前额撞击乙方的脸蛋。(图15)紧接着甲方左手掌握乙方右手，并一记右下栽拳击打乙方的脖颈。(图16)意拳散手实战技法5技术说明：甲乙双方以基本实战间架对峙。(图17)乙方突然右手直拳击打甲方的头部，甲方在乙方击打的同时，身体向右斜前方滑步，并用左直拳击打乙方的小腹。(图18)甲乙双方以基本实战间架对峙。(图19)甲方突然上步向前，左前手猛然拍击乙方的右直拳，就在乙方身体向前载的瞬间，甲方右手栽拳猛然由上而下击打乙方的下颌部位。(图20)意拳散手实战技法6技术说明：甲乙双方以基本实战间架对峙。(图21)甲方突然进步向前，双手拍击乙方的间架，猛然下压回带。(图22)就在乙方身体重心前倾的瞬间，甲方左手掌握乙方右手并向左侧斜带，同时右手横拳顺势技法击打乙方的左侧脸蛋。(图23)第 3 页 共 3 页