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1、本文格式为Word版，下载可任意编辑【美容小常识】 护肤小常识1000条 女性伴侣都盼望自己的皮肤好，所以生活中要学会保养自己的，学会一些美容的方法是特别必要的，还要了解吃什么食物美容效果好。下面我为您解答美容小常识。 美容小常识 1、不要去用手去挤痘痘 女性伴侣在青春期的时候，往往脸上都会长一些痘痘，尤其对于美丽妹子，脸上长痘痘是特别苦恼的。假如脸上有了青春痘是不好看的，其实我们也不用担忧的，最好是自己不要去用手去挤的，由于那样以后会有疤痕的。 2、学会微笑 许多的女性都是会做一些面膜护肤措施，那么不要做一些脸部的夸张动作的，要学会如何去微笑的，甚至在眼睛刺眼的时候都是要留意的。 3、不要用
2、手撑脸的 日常生活中往往我们一个个动作一个细节对我们的肌肤美观都会造成很大的影响，生活中不要不要用手撑脸。 假如手掌长时间的进行托腮撑脸的话，那么对于我们肌肤皱纹产生的，而且这些都是长期存在的，所以说美容护肤应当从细节做起。 4、面膜敷脸要留意 在进行美容护肤的时候，尤其在使用面膜的时候，一般是不超过15分钟的，而且面膜使用的时间长了会让我们肌肤变的更加差劲。 5、喝水多饮水 其实美白护肤从饮水开头的，人们都说，女人是水做的，其有用饮水来美容护肤是很好的方法的。 所以想要健康的皮肤，那么生活中就肯定要常常喝水，喝水对我们的身体健康是特别有利的，能有效促进新陈代谢。 6、养分补充 有了水还是不够
3、的，你还是多多补充养分的，许多的微量元素都是通过食物来猎取的。 由于这么微量元素和矿物质都是对于肌肤有很好的爱护功效的。而且我们要多方面去进行食物补充的。 女人吃什么可以美容 1、樱桃 自古以来就是美容果。樱桃汁能关心面部皮肤嫩白红润、去皱清斑，是不少美白产品的最爱。樱桃不仅富含维生素C，而且含铁极其丰富，是山楂的13倍，苹果的20倍。 除了含铁量高之外，它还含有平衡皮质分泌、延缓老化的维生素A，关心活化细胞、美化肌肤。 2、石榴 娇艳欲滴的红石榴已经被证明具有很强的抗氧化作用。它含有一种叫鞣花酸的成分，可以使细胞免于环境中的污染、UV射线的危害，滋养细胞，减缓肌体的年轻。 有讨论表明，鞣花酸
4、在防辐射方面比红酒和绿茶中含有的多酚更厉害。 3、葡萄 它含有大量葡萄多酚，具有抗氧化功能，能阻断游离基因增生，有效延缓年轻;它还含单宁酸，柠檬酸，有剧烈的收敛效果及松软保湿作用。 另外，葡萄果肉蕴含维生素B3及丰富矿物质，可深层滋润、抗年轻及促进皮肤细胞更生。 4、柠檬 柠檬中含有维生素B1、维生素B2、维生素C等多种养分成分。此外，还含有丰富的有机酸、柠檬酸，具有很强的抗氧化作用，对促进肌肤的新陈代谢、延缓年轻及抑制色素镇静等都非常有效。 5、杏子 不仅具有明艳的外表，而且富含糖类、果酸、膳食纤维、黄酮类物质、维生素C及铁、磷、锌等矿物质元素，维生素B17含量尤其丰富。 杏仁也富含蛋白质、
5、脂肪、胡萝卜素、B族维生素、维生素C以及钙、磷、铁等养分成分。丰富的矿物质及植物性不饱和油脂，具有良好的柔润滋养效果。 6、橄榄 早在古希腊时代，橄榄树就是生命与健康的象征，除了可以作为健康食品食用之外，更有突出的美容功效。 由树叶到果实，橄榄树全身都能提炼出护肤精华。橄榄叶精华有助皮肤细胞对抗污染、紫外线与压力引致的氧化;而橄榄果实中则含有另一强效抗氧化成分酚化合物，它与油橄榄苦素结合后，能供应双重抗氧化修护。 美容好习惯拥有好皮肤 爱护皮肤不受剧烈日晒，尤其避开10点到14点之间的太阳直接照耀，并坚持涂防晒霜是爱美女士们必需坚持的原则。要想有好的肌肤，还得切记不要吸烟。皮肤是一种浩大的机体
6、，需要循环运作，而吸烟会极大减弱循环功能的作用。吸烟的人一般都看起来皮肤比较黯淡。输送到肌肤表层的不是生成氧的新奇血液，而变成了有害物质和氧化物。此外，还要保持充分的休息，摄取足够的养分，同时避开来自心理和环境的压力。 保持皮肤的清洁对于护肤来说是非常重要的。每天洗两次脸，并使用合适的护肤品，有利于清除皮肤中死去的表皮细胞和灰尘等黏着堵塞物。另外需要强调的是，清洁肌肤时的不要忽视任何一处。例如，肘部，脚后跟，颈部和胸前都需要保湿，头发和暴露的脚面都需要防晒。 多洗手，少触碰面部这是很多人都需要养成的习惯。切记照镜子时不要尝试挑或挤脸部皮肤，肌肤受到的损害越多，越有可能留下疤痕。保持化妆品的清洁
7、，定期更换粉盒里的海绵粉扑，不要买让你觉得丢掉心疼的高价产品。 美容护肤方法 1、睡前醋美容 醋是家家都有的日用品，同时还有肯定的美容作用。假如有条件，MM最好在睡前洗个温热的醋澡，只需在洗澡水中加一点点醋，就会让你洗浴后非常舒适，身心清爽。另外，在泡澡的时候，还可以将醋与甘油以5：1混合擦拭脸部，常常擦用，能使粗糙的皮肤变得细嫩。 2、睡前颈部美容 我们时常会有这样的感觉，人老其实是颈部先老，因此为了掩饰年龄，颈部的护理是必不行少的。颈部皮肤非常细薄而且脆弱，其皮脂腺和汗腺的分布数量只有面部的三分之一，皮脂分泌较少，持水力量自然比面部要差很多，从而简单导致干燥，简单滋生皱纹。 所以每天晚上洁面的同时，不要遗忘清洁颈部，还要涂抹颈霜或滋润型的颈霜、晚霜。总之，我们的颈部肯定要受到和脸部一样的待遇。 3、睡前牛奶美容法 牛奶有催眠的奇妙功效，除此之外，牛奶敷面对皮肤也是很有裨益的。每天晚上，在我们喝牛奶的时候，可以将剩下的一点牛奶抹在脸上，当睡眠面膜使用。假如还有集中美白的需求，我们还可以在牛奶中掺入珍宝粉，这样使用一段时间后，我们会发觉皮肤会变得细腻、白滑许多。 看过美容小常识的人还看了： 1.美容学问 2.有哪些美容护肤小常识 3.脸部美容小学问 4.日常美容护肤小常识 5.美容养生学问大全第 5 页 共 5 页