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1、本文格式为Word版，下载可任意编辑儿童肥胖的危害有哪些 青少年肥胖的危害 假如肥胖儿童通过针灸治疗和贴耳穴还协作合理的饮食、适当的运动、行为熟悉等，一般都能胜利减肥。下面我和大家一起学习青少年肥胖的危害。 青少年肥胖的危害 1、高血压 肥胖人中患高血压的比例很大，达 20% 50%，比一般人中的高血压发生率多得多，而且随着肥胖程度的增加，这一比率将成倍地增加。40岁以上的肥胖病人等发生高血压疾病的比率明显增加。据有关统计资料表明，40岁60岁间其肥胖病人患高血压者达该年龄段肥胖病人总数的 80%左右。因此，这一年龄阶段的肥胖人，更应当留意减肥和预防高血压。 2、高脂血症 脂肪代谢的特点是：血
2、浆中游离脂肪酸浓度上升，胆固醇、甘油三脂。总脂等血脂成分普遍增高，脂肪代谢紊乱。 肥胖人的机体对游离脂肪酸的利用削减，血脂中的游离脂肪酸积累，血脂容量上升。碳水化合物引起的高甘油三脂血症的病人简单肥胖。当这类病人摄入的碳水化合物较多时，血浆中的甘油三脂上升;而当他们削减碳水化合物的摄入量时，高脂血症就可能好转甚至消逝。同样，体重的下降也能使这类病人的血浆甘油含量下降到正常水平。所以肥胖病人掌握饮食，减轻体重可以促进血脂水平的下降，这对于防止动脉粥样硬化和冠心病具有重大的意义。 3、糖尿病 据统计，肥胖人中的糖尿病患者为非肥胖人的4倍，且这一比率随着肥胖的程度增加而增加。 讨论人员认为，由于脂肪
3、细胞过多，需要胰脏分泌更多的胰岛素(通常为正常时的5倍一10倍)，以使血液中的糖分转为能量。而当胰脏长期负荷过重，功能衰竭时，血液中的糖分就会增加，以至无法充分利用而排出体外。 一个因肥胖而引起的糖尿病患者，经常在减轻体重后，病情随之转变，糖分的代谢功能也会恢复正常。所以对于一个伴有肥胖症的糖尿病患者，更应努力减肥。 青少年减肥方法 1、转变生活模式：青少年与其通过转变饮食的质和量，预防冠心病、糖尿病等，还不如实行增加体育运动，或削减每天静坐的时间(如看电视等)，这样的方法更易实施、更为有效。 2、更新审美观：现代体形美，是以肌肉牢固有弹性为前提的身材高挑，而不是以消瘦为特征的细高个子。青少年
4、应具有正确的审美观念，对健康应有正确的理解。 3、培育良好的饮食习惯：这是让青少年得到全面养分的一个保证，家长必需以身作则，同时要订正青少年偏食、挑食、厌食的不良习惯。 肥胖者别大量吃水果 1、肥胖者别大量吃水果 只吃水果，当心患上胖人易得的血糖或血脂过高等疾病。由于水果本身富含糖类，假如你吃太多糖类食物，又少运动，会发生血糖或血脂过高的问题。这一点，肥胖、糖尿病、高脂血症和脂肪肝患者，还有只吃水果餐减肥的MM们，以及孕妇们要特殊留意。 2、水果被冻后会产生有毒物质 养分专家提示说，水果受冻后，更简单产生亚硝酸盐，而食用过量的亚硝酸盐，会引起头痛、头晕、恶心、呕吐等症状。顾客学会识别水果是否被
5、冻很关键。橘子、橙子冻了以后，表皮的油脂渗进果肉，果肉就简单发苦。水果冻了的表面一般都发黑。 3、吃不熟的香蕉会导致便秘加重 香蕉含有丰富的膳食纤维，其很大一部分不会被消化和汲取，但能令粪便的容积量增大，并促进肠蠕动。同时，香蕉的含糖量超过15%，且含大量水溶性的植物纤维，能引起高渗性的胃肠液分泌，从而将水分吸附到固体部分，使粪便变软而易排出。不过，这些作用只是熟透的香蕉才具有的，没熟透的香蕉可能会起到反作用，它含有较多的鞣酸，比较难溶，且对于消化道有收敛作用，会抑制胃肠液分泌并抑制其蠕动，如摄入过多就会引起便秘或加重便秘病情。 猜你感爱好： 1.肥胖对青少年的危害有哪些 2.少年肥胖的危害 3.肥胖对儿童的危害 4.青少年肥胖的缘由 5.少儿肥胖对身体的危害 6.青少年肥胖的缘由第 3 页 共 3 页