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1、本文格式为Word版，下载可任意编辑冬季吃梨的好处_冬季吃梨有什么相关好处 梨子是许多伴侣都很爱吃的水果。那么冬季吃梨有什么相关好处?以下是我给你整理冬季吃梨的好处内容。 冬季吃梨的好处 1、祛痰 补充水分,缓解干燥。秋冬季节气候会变得特别干燥,室内取暖,也会感觉口干舌燥,这个时候假如多吃一些梨子,不仅可以给身体补充水分,而且,还可以缓解干燥。 2、排毒抗癌 有讨论表明,假如在饭后能够吃一个梨子,有抗癌排毒的作用,尤其是喜爱吃烧烤的伴侣,会摄入许多的毒素,假如在吃过烧烤以后能够吃一个梨,可以关心你排毒,让你远离癌症,由于加热的梨会释放出更多的抗癌的成分。 3、生津解渴 雪梨润喉去燥。相宜口干、
2、眼干、思虑过度、睡眠不足、讲话过多的人群。 4、润肺 雪梨滋阴润肺,去除肺燥肺热。使人呼吸畅通舒适。 5、止咳 生吃梨能惹眼排解上呼吸道传染患者咽喉干、痒、痛、音哑及便秘、尿赤等症状。而冰糖蒸梨是中国一般的食疗补品,能够滋阴润肺,止咳祛痰,对嗓子也有很好的维护用处。 6、净化肠道预防便秘 梨子是水果,也是纤维含量许多的,含有大量的植物纤维,所以,吃梨子的时候感觉有些粗粗的感觉,其实正是这些粗纤维才是我们肠道的清道夫,由于现在人们吃粗纤维的主食太少了,所以,梨子可以帮忙,纤维是我们肠道的清道夫,可以促进我们的肠蠕动预防便秘,远离直肠癌。 7、保肝、促进食欲 由于梨子的含糖量较高,可以给肝脏供应肝
3、糖原,有利于保肝,而且,由于梨子的香甜润口,所以,可以提升人的食欲,所以,雪梨常常被于肝炎、肝硬化病人的帮助食疗。 梨子的润肺吃法 一、生吃 生梨性寒味甘，有润肺止咳、滋阴清热的功效，特殊适合秋天食用。本草纲目记载，梨者，利也，其性下行流利。它药用能治风热、润肺、凉心、消痰、降火、解毒。生吃梨，能解除因上呼吸道感染所产生的咽喉干燥痒痛、干咳及烦渴、潮热等阴虚之症。 需要留意的是，梨子性微凉，脾胃虚寒的人不宜生吃梨。 二、榨汁 将梨压榨成汁，加胖大海、蝉蜕、冰糖少许，煮服饮之，对体质火旺、易生喉炎者，具有滋润喉头、补充津液的功效。 1、柠檬雪梨汁 柠檬半个，雪梨两个，蜂蜜少许(依据个人口味添加)
4、。将雪梨，柠檬洗净，去皮。把水果依次放入九阳榨汁机内。两分钟后，取出果汁。 2、黄瓜雪梨汁 黄瓜1根，雪梨1粒，冷开水，柠檬汁1t，蜂蜜1t。黄瓜雪梨去皮，切块备用。全部材料放入果汁机打匀，倒入杯中。 3、火龙果黄梨汁 红肉火尤果1粒，黄梨1/2粒，冰块2杯，冷水50g，果糖1t。红肉火尤果，黄梨洗净，切块备用。全部材料放入果汁机打匀，滤渣，倒入杯中。 三、煮熟 梨虽能清心润肺但性寒，因此体质虚寒、寒咳者不宜生吃，必需隔水蒸，或者放汤，或与药材清炖也可。梨性寒，把梨煮成汤后使其寒性降低，润燥清火作用更佳。蒸熟了的梨具有清热润肺、止咳化痰的作用，且在蒸的过程中，还可以加入其他的食物或药物，以增加
5、止咳化痰的功效。不怜悯况的咳嗽，吃梨的方法也应有所不同。 1、梨与陈皮同煮 燥则津亏也生痰，表现为咳嗽少痰，色黄或白。对这种状况，在煮梨时可加入一些陈皮，或放入部分糠心白萝卜，与梨同煮，吃梨喝汤，能够起到润燥化痰、理气止咳的作用。 2、梨与乌梅同煮 对于干咳日久，或程度较重者，可加入乌梅、甘草各10克，与梨同煮，吃梨喝汤。乌梅味酸，甘草味甘，与梨同煮，养阴润肺止咳作用增加，乌梅还有敛肺止咳功效。此汤味道甘甜爽口，很相宜儿童食用。秋季当茶饮用，也养阴润燥，防治口、鼻、咽部及皮肤干燥。 3、煮梨要带皮 煮梨时要将梨皮和梨核一起浸煮。由于梨核味属酸，梨肉味属甘，酸甘化阴利于养阴润燥。梨皮在煮熟后味苦性寒，可起到清肺热、通大便的作用，即所谓酸甘化阴，苦能清热。把整个梨切开后一起煮有滋阴润肺清肺之功效。 4、葱姜与梨同煮 冬季凉燥当令，燥邪与寒邪往往相兼为患，侵袭人体，表现为干咳、流清涕。有此类症状的患者在煮梨的同时可加入23片生姜，56段葱根，同煮56分钟，吃梨喝汤，1天12次。葱根与生姜性温味辛，有辛温解表的作用，可去寒邪，与梨同煮，协同起到祛除凉燥的作用。 看过冬季吃梨有什么相关好处的人还看了： 1.秋天吃梨有什么好处 2.秋季吃梨有什么好处 3.秋季吃梨有哪些相关禁忌 4.秋天吃梨有哪些好处第 4 页 共 4 页