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1、本文格式为Word版，下载可任意编辑儿童常见病调理食谱【常见的莲子食谱有哪些推荐】 莲子是一种很有养分的食物。那么常见的莲子食谱有哪些推举?接下来我为你共享一下莲子的相关食谱，一起来看看吧! 常见的莲子食谱推举 1、莲子粥 用莲子20克，红糖15克、糯米100克。将莲子用水浸泡30分钟后抽出莲心，与淘洗洁净之糯米一同放入锅内，加水适量煮粥，待粥快熟时，再放红糖稍煮片刻即成。每日早晚空腹温服，四季皆宜。 本粥具有补脾止泻、益肾固精、养心安神之功，可用于治疗脾虚腹泻、肾虚不固、遗精尿频、妇女白带、心悸怔忡、虚烦失眠等疾病。 2、莲子炖乌鸡 莲子20克，白果15克，乌骨鸡1只(约500克)。将乌骨鸡
2、去毛及内脏洗净，白果、莲子研粗末入鸡腹内，加生姜、胡椒、葱、精盐等调料和适量清水炖至烂熟即可食用，每日一次。 此方具有补肝肾、止带浊的功效，适用于元气虚惫、赤白带下及男女性功能低下等证。 3、莲子枸杞羹 用莲子250克，枸杞30克，白糖适量。将莲子用开水浸泡后剥去外皮及莲心，枸杞子用冷水洗洁净待用，锅内加清水，放入莲子、枸杞煮至熟烂加白糖适量溶化即可食用。 本方具有补肝肾、养心血、明目安神的功效，可用于肝、脾两虚所致之头晕眼花、食欲不佳、阳痿遗精、妇女白带、贫血等证。 4、莲子人参汤 莲子15克，人参10克，冰糖30克，将莲子去心后与人参一同入锅，加清水浸泡30分钟加冰糖隔水蒸炖1小时后，即可
3、食莲肉喝汤，人参可连续使用2次，第2次使用时，可连同人参一起吃。 莲子心的功效 1、清心去热 莲芯有很好的去心火的功效，可以治疗口舌生疮，并有助于睡眠。 2、治便秘 用莲子芯冲水喝，可以治疗便秘。 3、养心健脑 莲子有养心健脑的功效。中老年人特殊是脑力劳动者常常食用，可以健脑，增加记忆力，提高工作效率，并能预防老年痴呆的发生。 4、降压 莲子芯味道极苦，却有显着的强心作用，能扩张外周血管，降低血压。 新奇莲子的保存方法 1、在常温下保存时间最常,保鲜良好,有利于天数多的运输,常温下可以放3-5天,想再常就要放入冷库,劣势是占地方容积面大。 2、在常温下可以放1-3天,在这三天过程中莲子外壳会渐渐变黑,假如要放时间更常,就要放入冷库或速冻库,放的时间能达到180天左右或更常时间。 3、常温下只能放1-2天,这两天中莲子表面会氧化,变得微黄,假如要放时间更常,就要放入速冻库,放的时间和上面其次种差不多。 4、常温下也只能放1-2天,这种莲子不适合常时间存放,由于去掉了莲子芯,简单坏。 看过常见的莲子食谱有哪些推举的人还看了： 1.莲子的功效与作用及禁忌 2.莲子有什么功效与选购方法 3.怎么种莲子 4.莲子心的功效与作用及禁忌第 2 页 共 2 页