《八卦六十四掌 [八卦转环掌] .docx》由会员分享，可在线阅读，更多相关《八卦六十四掌 [八卦转环掌] .docx（4页珍藏版）》请在三一文库上搜索。
1、本文格式为Word版，下载可任意编辑八卦六十四掌 八卦转环掌 今流传在丹东的宋派八卦掌，全称“八卦转环掌”，是由宋派八卦掌其次代传人赵彦荣民国初年传人。1920年月中期，赵彦荣在丹东“满州饭店”后面开设“彦荣武馆”，主要教授少林长拳和八卦掌及器械。当时师爷徒弟特别之多，主要是练习长拳，真正学到八卦掌的人甚少。据恩师郎会业讲：在师爷赵彦荣那儿学到八卦掌的人就三个，一个尉绣芳、一个赵风亭和他。恩师原来学习长拳、螳螂拳，也跟赵风亭学了一些八卦掌，但不完全，后来赵风亭开设了“春阳楼”饭馆后，就把恩师郎会业介绍给了赵彦荣，全面系统地把宋派八卦掌继承下来。1950年10月，师爷赵彦荣回原藉德州，赵风亭也回
2、了山东栖霞老家。传授宋派八卦掌的重任历史地落在了恩师的身上。2021年冬月25日是恩师辞世5周年纪念日，现把宋派八卦掌的拳谱公布于众，以表示对师父的纪念。 一、宋派八卦掌的特点1、瓦垅掌。拇指外展，四指并拢，虎口圆撑，掌心含空，掌背似瓦垅。瓦垅掌分立掌和顺掌。立掌，掌心向前，掌根顶出。顺掌，掌心朝侧面与手臂相平。2、练功时走圈，以练功人的身高为圈的直径，每圈走八步，宋派八卦掌为“坎”卦，因此，起式收式都在正北面，即背北面南，对称换式。3、宋派八卦掌讲“空三型兼备”，即：“猴形”、“鸡嗉”、“虎坐”。4、宋派八卦掌的掌法以“推、托、带、领、搬、拦、截、扣、撩、抹、勾、打、封、闭、闪、展”为基本，
3、其掌分：“定式掌”、“变式掌”。定式掌：抽掌、掖掌、挑掌、抹掌、别掌、插掌、抱掌、穿掌、甩掌、托掌、探掌、劈掌、塌掌、按掌、撩掌、撞掌。变式掌：通背掌、转环掌、双掖掌、双插掌、双塌掌、连环掌、闭门掌、顶心掌、双合掌、反背掌、撩阴掌、单封掌、双推掌、抹眉掌、掩塌掌、靠身掌。5、宋派八卦掌的捶法：栽捶、插捶、横捶、崩捶、贯耳捶、盘肘捶、指裆捶、偷捶、卧肚捶、反背捶、钻捶、扒心捶、圈捶、斜捶、顶心捶、击地捶。6、宋派八卦掌的腿法：弓腿、屈腿、扣腿、插腿、弹腿、别腿、跷腿、里合腿、外摆腿、带腿、滑裆腿、挤腿、垫腿、撩腿、截腿。7、宋派八卦掌的身法：顶头竖颈、立腰溜臀、松肩垂肘、收胯提裆。8、宋派八卦掌
4、的步法：中心步、带拖步、并步、扣步、踏步、蹬步、点步、展步、扫步、进退步、跟步、插步、抄步、盖步、跨步、仆步。9、宋派八卦掌的走法：平起平落、里直外扣、行步如踏泥、前行如坐轿、出脚要磨胫、两膝相扣、不行展裆。10、宋派八卦掌的劲法：宋派八卦掌讲：爆发劲、拧劲、横劲、寸劲、劲力沉实、拧争圆活。二、宋派八卦掌的组成1、宋派八卦掌有三方面组成：一是八卦转环掌、包括母掌的八大式。一转环掌，二转环掌、三转环掌、四转环掌、八穿掌(八绝掌)。八卦炮捶及一炮捶、二炮捶、三炮捶、四炮捶。2、宋派八卦掌在练习过程中，特别讲究“气口”。就是在练习过程中气的运用。不论在练习转环掌和炮捶中必需做到“手到气到”、“身到气
5、到、腿到气到”，整个掌法练习中充分运用了“润气、吸气、行气、并气、呼气、灌气、充气、藏气”。3、宋派八卦掌的手法(散手)：宋派八卦掌除了有套路外，还有手法(散打)和转环手，讲的是八卦掌和炮捶在实战中的应用。三、八卦转环掌(谱)八大母掌：1、抽梁换柱；2、双掖掌；3、抹眉转环掌；4、豁裆通背掌；5、扭天别地；6、起落转环掌；7、狮子抱球；8、穿掌。一转环掌：1、托天按地；2、大靠；3、金鸡掐嗉；4、抽撤蹬扑；5、怀中抱月；6、探掌；7、按手双塌掌；8、抽撤闭门掌。二转环掌：1、双插掌；2、吞塌刚柔；3、指路偷捶；4、仙人捆拦；5、猛虎扑食；6、按手；7、挑打顶心掌；8、顶门柱子连环掌。三转环掌：
6、1、塌掌；2、顺手牵羊；3、挑打卧肚捶；4、捋手拦马双插掌；5、腰钻；6、破橹手；7、挑袍；8、金丝挖眉前蹬扑。四转环掌：1、掉墙；2、铁牛耕地；3、右左碰风；4、仙人指路带掏包；5、捋手抹眉双插掌；6、挨傍挤靠；7、抹眉拦马通背掌；8、大蟒缠身翻天印。八穿掌：1、引手穿；2、阴阳穿；3、挑手穿；4、挂耳穿；5、崩捶穿；6、甩手穿；7、叠肘穿；8、捋手穿。八卦一炮捶：1、螳螂捕蝉；2、海底撩阴；3、斜肩；4、里靠顶心掌；5、斜棍；6、拉钻；7、猛虎摆头；8、老虎扒心捶。八卦二炮捶：1、白鹤亮翅；2、肩肘；3、托塔；4、闭门掌；5、双封掌；6、靠三手；7、靠山；8、引手斜圈。八卦三炮捶：1、老虎追身蹬；2、佛爷三拱手；3、上打盖顶，下撩阴；4、左右盘肘站中心；5、乌龙探爪；6、摇橹巴掌；7、仙人过桥；8、三皇炮。八卦四炮捶：1、偷梁换柱；2、单封掌；3、双合掌；4、黑虎人洞；5、蝴蝶盘肘；6、袖里炮；7、猴摘帽；8、张飞独打三通鼓。八卦转环手：1、泰山压顶；2、两耳扇风；3、指天划地；4、狸猫上树；5、樵夫砍柴；6、望夫掌；7、海底捞月；8、吸化掌。(责任编辑 大江)第 4 页 共 4 页