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1、本文格式为Word版，下载可任意编辑吃什么润肺养肺最快 吃什么可以保护肺 你知道吃什么食物对肺好吗?肺是最简单受到外来有害物质侵害的脏器，想促进肺功能，就得有合理的饮食。下面就跟着我一起来看看吧。 润肺食谱 1、润肺豆浆粥 原料：豆浆1000克，糯米100克，白糖适量。 做法：将糯米洗净放入锅中，加水适量，武火烧沸后改用文火渐渐熬煮，煮至米粒开花时倒入豆浆，连续熬10分钟，加白糖适量即可。 2、毛肚血汤 原料：鸭血300克，毛肚150克(留意不要加入羊肉，由于羊肉属热，不舒相宜在气温渐高、天气干燥的春夏之交食用)，黄喉，鳝鱼，午餐肉，黄豆芽，粉丝各100克，重庆火锅底料，泡姜，大蒜，味精，白糖
2、各少许。 做法：先将鸭血切成片，放在炒锅中用清水氽一下待用;再放少许清油把姜片、蒜片炒一下，放入重庆火锅底料烧开;汤味熬好后，加入鸭血、毛肚、黄喉、鳝鱼、午餐肉、黄豆芽、粉丝等直至煮熟(留意毛肚不要煮得太老)。 3、鸭肉粥 原料：鸭肉150克，糯米250克，料酒、盐少许。 做法：先将鸭肉切丁;糯米加水煮粥，然后加入鸭肉、少许料酒和盐，煮至粥熟。 4、火腿冬瓜汤 原料：火腿片，冬瓜片，葱丝，姜丝，虾皮，盐，糖，麻油。 做法：锅内放清水煮沸，将冬瓜片及配料下锅煮10分钟后加入火腿片，2分钟后即可出锅;出锅前加入葱花、麻油、盐、糖。 5、雪耳莲子百合排骨汤 原料：雪耳75克，百合100克，排骨500
3、克。 做法：将上述选料清洗之后加水一起放入煲内煮沸，煲3小时。 6、雪梨川贝汤 原料：雪梨2个，配川贝4克，冰糖75克。 做法：将雪梨去皮去核切成小块放入大碗内，加入川贝、冰糖及清水150克，待锅内清水烧沸后，隔水放入蒸锅内蒸1小时取出温服，润肺止咳，清热化痰。 润肺水果 1、枇杷。有润肺、止渴、下气之功，可治疗肺萎咳嗽、吐血和烦渴等。枇杷叶是常用的中药材，经蜜炙后有清肺和胃、降气下疾作用，常用来制成枇杷膏、枇杷露、枇杷冲剂等，治疗肺热咳嗽。 2、苹果。苹果中所含的黄酮类化合物通过新陈代谢所产生的重要抗氧化物质，是削减肺癌发病率的主要缘由。 3、梨。富含糖、蛋白质、脂肪、碳水化合物及多种维生素
4、，具有清肺养肺的作用。 4、罗汉果。别名拉汉果、假苦瓜，瓜薄质轻、个大肉脆。用罗汉果泡茶饮用，有清热利咽作用，可治疗百日咳、肺热咳嗽、咽喉炎、口干舌燥等，是演员、老师抱负的保健饮品。 5、橄榄。橄榄有清肺、利咽、生津、解毒的作用。嗓子疼时含服些青橄榄，可使咽喉清爽，如与鲜萝卜煎服效果更好。橄榄经蒸馏后的液体称橄榄露，可用于治疗咽疼、咳嗽、烦躁等症。 6、柚子。含有糖类、维生素B1、维生素B2、维生素C、维生素P、胡萝卜素、钾、磷、枸橼酸等。性味甘、寒，含有特别丰富的维生素C以及类胰岛素等成分，能健胃、润肺、补血、清肠、利便。 润肺蔬菜 1、白萝卜。含葡萄糖、蔗糖、果糖、维生素C、莱菔甙等。民间
5、素有冬天萝卜赛人参的说法。白萝卜中的芥子油、淀粉酶和粗纤维，具有促进消化，增加食欲和止咳化痰的作用。中医理论认为其性辛甘、凉，入肺、胃经，能消痰止咳，治肺痿吐血。 2、莲藕。莲藕入肺、心、脾经。熟莲藕性味甘、温、无毒，食用熟的莲藕可以补心生血，健胃开脾，滋养强壮，莲藕汤利小便，清热润肺。 3、山药。含大量淀粉和蛋白质，还有维生素、脂肪、胆碱等成分，以及碘、钙、铁、磷等人体不行缺少的无机盐和微量元素。对人体具有特别的保健作用，补脾养胃、补肺益肾。 4、百合。含有淀粉、蛋白质、脂肪及钙、磷、铁、维生素B1.B2.C等养分素外，还含有一些特别的养分成分，如秋水仙碱等多种生物碱，这些生物碱成分不仅具有
6、良好的养分滋补之功，百合还具有养心安神，润肺止咳，补中益气的功效，对病后虚弱的人特别有益，特别适合在干燥的冬天食用。 润肺药物 1、苦杏仁。止咳平喘，润肠通便。主入肺经，是治疗咳喘之要药。配贝母、沙参等有清肺、润燥、止咳的作用。 2、百部。润肺止咳，杀虫。性微温不燥，润肺止咳，对内伤咳嗽、久咳效果都较好。治风寒咳嗽，配荆芥、桔梗等药物。 3、紫菀。用于咳嗽有痰。主入肺经，长于润肺下气，化痰浊而止咳。协作阿胶、贝母等有养阴润肺、化痰止咳的作用。 4、款冬花。用于多种咳嗽，长于化痰，主治寒咳，肺热咳嗽协作桑白皮、瓜蒌等药物。本经逢原记载其：润肺消痰，止咳定喘。 5、甘草。别名：国老、甜草、乌拉尔甘
7、草、甜根子。豆科、甘草属多年生草本，根与根状茎粗大，是一种补益中草药。主治清热解毒、祛痰止咳、脘腹等。 6、川贝。川贝有清热润肺，化痰止咳的功效，而且止咳效果好且药性平和，故配伍在许多用于止咳的中成药中治疗各种类型的咳嗽，但由于组方和用量的不同，使用起来也是有所区分的。大多用于热症咳嗽，如风热咳嗽、燥热咳嗽、肺火咳嗽。 7、鱼腥草。味辛，性寒凉，归肺经。能清热解毒、消肿疗疮、利尿除湿、健胃消食，用治实热、热毒、湿邪、疾热为患的肺痈、疮疡肿毒、脾胃积热等。现代药理试验表明，本品具有抗病毒、提高机体免疫力、利尿等作用，更有利用治疗肺燥咳嗽。 猜你喜爱 1.爱护肺吃什么好 2.爱护肺吃什么比较好 3.吃什么东西可以有效地清理肺 4.吃什么补肺清肺 5.常吃什么可以养肺 6.吃什么东西能护肺 7.吃什么清肺护肺第 4 页 共 4 页