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1、本文格式为Word版，下载可任意编辑吃什么去痘痘最快:吃什么食物能消痘痘 脸上会长痘痘可能是肝火太旺，那么问题来了，脸上长痘痘吃什么好呢?一起来看下吃什么能祛痘吧。 脸上长痘痘吃什么能去除 方法一：喝牛奶 许多人认为喝牛奶会加重上火，引起烦躁，其实，牛奶不仅不会上火，还能解热毒、去肝火。中医认为牛奶性微寒，可以通过滋阴、解热毒来发挥去火功效，而且牛奶中含有多达70%左右的水分，还能补充人体因大量出汗而损失的水分。 方法二：红柚酱 做法：红柚一个，柠檬一只(取汁)，冰糖300克。柚子净肉后放入不锈钢锅中，加入糖，一杯水，挤入柠檬汁，始终熬至浓稠即可。大约需要40分钟。 小贴士：柚子加热后会变苦，
2、假如不能吃苦味的话，可以直接吃柚子。做好的姜密封保存，吃时取出一勺放入杯中，冲入温水倒入蜂蜜，搅拌匀称后喝下去，特别去火解 方法三：吃草莓 对于肝火旺盛的人来说，草莓既能养肝，又是去肝火的高手。从中医角度讲，草莓性凉、偏酸甜，能养肝护肝，又因红色入心，可去心火。此外草莓是典型的浆果，维生素C的含量丰富，有助于人体汲取铁质，使细胞获得滋养;其含有的自然的抗炎成分可以削减自由基的产生数量，以保持脑细胞的活跃。在这个春困的季节，还能关心提神醒脑。不过，草莓性凉，不要一次吃太多，尤其是脾胃虚寒、简单腹泻、胃酸过多的人更要掌握量。 方法四：炒南瓜藤 中医认为：南瓜藤入肝、胃、肺经。可清肺、平肝、和胃、通
3、络。主治肺痨低热，肝胃气痛，月经不调，火眼赤痛，水火烫伤。 做法：南瓜藤，蒜，朝天椒，盐，胡椒粉。 1、将南瓜藤处理洁净，叶片撕下，将藤上的绒毛撕掉，老茎去掉，藤上的须可保留 2、处理洁净的藤用水清洗洁净，掰成小段。叶片一边用水冲洗，一边轻轻揉搓去掉绒毛。蒜切片，朝天椒切丁 3、锅烧热后倒入油，下蒜片和朝天椒丁爆香 4、随后倒入南瓜藤和叶，不断翻炒 5、炒至藤和叶均变软断生，调入盐和少许胡椒粉炒匀即可 方法五、菊花茶 用菊花煲茶作饮料，适用于头晕脑涨、耳鸣、目赤、目眩等症状。 方法六、鲍鱼汤 鲍鱼煲汤适用于掌心发热，眼睛干涩，时时头昏，简单愤怒之人。 方法七、玫瑰花茶 用玫瑰花煲茶，时时饮用，
4、对简单紧急者具有保养的作用。 这些食物能够帮你消退痘痘 1、富含维生素A的食物 维生素A可调整上皮细胞的代谢，有益于上皮细胞的增生，对毛囊角化有肯定的调整作用，同时能调整皮肤汗腺功能，削减酸性代谢产物对表皮的侵袭，有利于青春痘患者的康复。含维生素A丰富的食物有：金针菇、胡萝卜、韭菜、荠菜、菠菜、动物肝脏等。 2、含维生素B6的食物 维生素B6参加不饱和脂肪酸的代谢，对本病防治大有好处。主要有动物肝脏、肾、蛋黄、奶类、干酵母、谷麦胚芽、鱼类和蔬菜(胡萝卜、菠菜、香菇)。 3、含维生素B2的食物 维生素B2能保持人体激素平衡，能促进细胞内的生物氧化过程，参加糖、蛋白质和脂肪的代谢，对皮肤有爱护作用
5、。含维生素B2丰富的食物有动物内脏、瘦肉、乳类、蛋类及绿叶蔬菜。 4、含锌丰富的食物 含锌的食物有掌握皮脂腺分泌和减轻细胞脱落与角化的作用。这类食物有牡蛎、动物肝脏、瘦肉、奶类、蛋类等，其中以牡蛎等海产品中较多。 5、凉爽祛热的食物 痤疮患者大多数有内热。饮食应多选用具有凉爽祛热、生津润燥作用的食品。这类食物主要是瘦猪肉、蘑菇、银耳、黑木耳、芹菜、苦瓜、黄瓜、冬瓜、茭白、绿豆芽、黄豆、豆腐、莲藕、西瓜、梨等。 长痘痘的缘由 1、受到肤质的影响。许多人怎么吃辣等，很少长痘痘，然而有部分人却经常受到痘痘的困扰。这与个人的肌肤差异有肯定联系。例如对于油性皮肤的人群，更简单长痘痘，在夏天油性皮肤的人群
6、，通常会早脸长消失油，从而引起毛孔堵塞，引起痘痘的发生。对此建议油性肌肤的人群做好肌肤清洁工作。 2、对于女生特殊是在生理期的时候，简单消失痘痘，一般生理期的消失的痘痘，在月经过了之后则会自动消逝。 3、受到内分泌的影响。内分泌是人体生理机能的调控者，内分泌失调，其比较明显的症状就是长痘痘。对此对于长痘痘的人群，还可检查自身的内分泌，假如是内分泌失调引起的，还需要调理内分泌。 4、便秘也可引起痘痘的发生，这是由于积聚在体内的堵塞，在通过皮肤排出时而引起的，对此假如有便秘的患者，也要留意调整自身的饮食习惯，多选择一些高纤维的蔬菜水果等。 猜你喜爱 1.快速去痘吃什么好 2.吃什么能快速消痘痘 3.吃什么药祛痘最快 4.吃什么可以去痘痘 5.除痘痘的最快方法 6.吃什么食物能去除青春痘第 4 页 共 4 页