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1、本文格式为Word版，下载可任意编辑吃什么菜壮阳最快最好 补肾吃什么蔬菜 肾脏关系到人体健康，一旦肾脏消失问题的话，对于身体健康的影响那是很大的，所以在日常生活中，我们要好好呵护我们的肾脏，在生活中假如想爱护肾脏健康的话，那么健康饮食就很重要，补肾吃什么蔬菜呢?本文是我整理补肾吃什么蔬菜的资料，仅供参考 补肾吃什么蔬菜 西兰花：除富含维生素、矿物质、叶绿素、胡萝卜素等多种基本养分素外，西兰花中还富含吲哚和硫氰酸盐等有益成分，这些都有助于清除体内毒素，从而减小肾脏负担。西兰花最简洁的吃法是水煮后加上胡椒和食盐。 卷心菜：卷心菜中含有丰富的维生素C、维生素E、胡萝卜素等，总的维生素含量比番茄多出3
2、倍。卷心菜中的多种植物化学物质有助于清除体内自由基。接受透析的肾病患者最好多吃点凉拌卷心菜。 果汁：果汁或蔬菜汁都具有分解和清除体内垃圾的功效。果蔬汁中含有多种植物化学物质，有助于防止透析患者发生肾衰危急。尤其是蓝莓等浆果果汁富含抗氧化剂，有助于改善肾脏健康。而大家最好选择鲜榨果汁，由于里面的维生素和纤维素较为新奇，有益身体的汲取。 红辣椒：红辣椒中关键成分辣椒素有助于分解体内(特殊是血液)垃圾。因此，红辣椒是让肾脏健康的完善食物。 鸡蛋白：爱护肾脏需要低蛋白低磷饮食，但是也要补充分够的蛋白质。鸡蛋白中含有多种健康蛋白质，而且比其他来源蛋白质含磷量更低。 鱼肉：鱼肉(特殊是深海鱼)富含可抗击炎
3、症的欧米伽3脂肪酸，有助于爱护肾脏。鱼肉还是优质蛋白质的重要来源。 专家提示：吃什么能爱护肾脏健康?以上介绍的几种蔬菜就是很好爱护肾脏的食物啦，假如你想在平常生活中通过饮食来补肾的话，这些蔬菜就是很好的选择哦，不仅补肾，还能补充身体每日所需的养分，何乐而不为呢? 女人吃什么蔬菜补肾 1、海藻: 海藻含磺量超过其他动植物。而磺缺乏或不足会导致流之产。因此,要常常服用一些海藻类食物,如海带、紫菜、裙带菜等。 2、韭菜: 又名起阳草、壮阳草、长生韭,它是一种生长力旺盛的常见蔬菜。患者每天都以韭菜佐食,或把韭菜子研粉,每日早晚各服15克,用开水送服。 3、大葱: 葱始终被人们看作是爱情和性的欲的化身,
4、巴尔干半岛一些民族的青年男女婚礼仪式上会消失葱,表示盼望新人健康欢乐,新郎永荷男子汉的气质。葱的养分非常丰富,它能刺.感。现代医学讨论表明,葱的各种维生素可以保证人体激素分泌的正常,从而壮阳补阴。 4、女人补肾吃山药 山药是具有补肾作用的药食两用之品。吃山药,依照个人的口味,可煎炒烹炖,每天吃50-200克为宜。除了补肾外,山药对肺和脾的补益作用也很有关心。 补肾的食物 1、鸭肉 是抱负的清补之物,文火久炖,更能让其中的养分成分煮出。阴虚体质的人,尤其是腰膝酸软、五心烦热、心情急躁易怒的更年期综合征患者最为适用。 2、猪肉皮 有滋阴和润燥的作用。清代医家王孟英说:猪肉补肾液,充胃汁,滋肝阴,润
5、肌肤,止消渴。猪肉皮补阴、润燥、护肤的作用更显着,春秋季节食用更好。 3、牛奶 历代医家对牛奶的滋阴作用颇多赞誉,称牛奶润肌止渴、润皮肤、润大肠、滋润五脏、滋润补液。牛奶对失眠多梦、神疲乏力、偏头痛的阴虚者很相宜。 4、甲鱼 能滋阴凉血,为清补佳品,能滋肝肾之阴,清虚劳之热,适用于久病耗津、劳神伤液、老年阴亏导致的阴虚火旺者。虚劳骨蒸、潮热盗汗、骨软脚弱者更为相宜。 5、干贝 肉质细嫩,味道鲜美,能滋阴补肾。本草从新里说,干贝疗消渴。糖尿病患者常口干舌燥、多饮、多食、多尿、体重减轻,建议常用干贝炖汤喝,但尿酸高者慎用。 6、蛤蜊 能滋阴、化痰、软坚、散结。其性滋润而助津液,所以能润五脏、止消渴、开胃、滋阴、明目。糖尿病、干燥综合征、结核病、甲状腺结节、乳腺增生、胃十二肠溃疡及肿瘤等患者都适合食用。 7、桑葚 有滋阴补血功效,能补肝肾之阴。本草经疏说,桑葚为凉血补血益阴之药,适用于肝肾阴虚体质的人,高血压患者最适合。 看了补肾吃什么蔬菜的人还看了： 1.吃什么蔬菜对肾好 2.哪些家常菜可以补肾 3.男人补肾壮阳的蔬菜 4.壮阳补肾吃什么家常菜 5.吃什么水果补肾第 3 页 共 3 页