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2、、直 膝盖腰背脊假如不直立，胸是扣着的，那么想转好也是很难的。假如膝盖不绷直，那就葬送了那种挺而苍劲的美感了。 4、晕 练习旋转的技巧，还要解决头部晕的问题。整个身体先转，也要把头部，特殊是双眼要留在后面，以便连续盯着看一点，直到整个头部与身体的分别程度达到最大极限时，也就是当身体要进行其次圈旋转之前的那一瞬间，才将头和双眼猛的甩过去，并且要快于身体的速度，赶上身体转完第一圈之前还要找到刚才那个点，盯住不放，这样就可以避开头晕最好的方法。 5、蹲 在起范儿时，蹲也是特别重要的。我们常说没有好的蹲，就没有好的跳。只有我们把蹲做好，才能有更好的立。 6、动态平衡 转时还要特殊留意保持空点转的完善。即身体各部位的动态平衡。因此身体每个部位都要协调好，这样脚尖才能固定在一个点上完成几圈甚至几十圈的转。这就要求主力腿的稳定性了，完成这个动作的抱负化标准，除了膝盖和脚背要绷直外，主力腿还要如板上钉钉一样，一动不动。 7、手臂作用 手臂在旋转时可以起到保持身体平衡和加速的作用。旋转时，手臂有时也有变化，但手位的变化只有顺着整个身体的旋转动势而动。才能即美化旋转本身，又不至于使它失去平衡。这就要求我们不管是训练还是表演，都要养成一个好的习惯，把每个动作、每个技巧都做完整。 高校生交谊舞表演视频第 2 页 共 2 页