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1、本文格式为Word版，下载可任意编辑在游泳池游泳后如何清洗_游泳池清洗机器人 游泳是很多人都喜爱的一项运动，特殊是夏天在泳池里泡泡防暑又降温。那么在游泳池游泳后应当如何清洗呢?跟随我一起来看看吧。 在游泳池游泳后清洗方法 1、游完泳后不要遗忘刷牙漱口 人们游泳时,池水常会进入口腔,一些病菌也随之而来。假如游完泳不准时清洁口腔再接着吃东西,这些病菌就会进入胃肠道,反抗力较差者简单成为受害者。 2、游完泳后要仔细清洗皮肤 游完泳,病菌很简单残留在皮肤上,再加上游泳池常用氯制剂消毒,简单刺激皮肤。所以,游泳后最好用有滋养成分的沐浴液仔细地洗个澡,洗浴后最好涂上保湿性较强的润肤乳。 3、游完泳后清洗头
2、发不要太草率 头发被浸湿后,很简单窝藏病菌,而且池水中的氯制剂会直接损伤发干,导致发质枯黄、干涩。所以游泳后肯定要认真洗头,最好再用护发素加强爱护。有些人游泳后不用洗发水,只用热水任凭冲一下或者干脆就用毛巾把头发擦干,这样会残留病菌,危害健康。 女性游泳禁忌 1、不要选在阴冷天去游泳 阴冷天不要游泳,也不要到水特殊凉的泉水里游泳,由于女性的反抗力和适应性较差,受凉后简单生病,经期受凉还可能造成月经不调等妇科问题。 2、水质较差不要轻易下水 不要到水源受到污染的水中去游泳,假如发觉游泳池的水质较差,也不要轻易下水,以防脏水进入体内,引发感染。 3、不要在深水位停留过久 深水位水温较低,水压较大,
3、人体会产生一系列应激反应,如心跳加快,血压上升等,避开在深水位待的时间过长,可能引起女性内分泌失调、闭经、腹痛等病症。 4、不要直接使用公共设施 游泳池的更衣室通常比较简洁,凳子、马桶、储物柜都是公用的,难免沾上细菌。换衣服时,尽量不要直接接触凳子,换下的衣物,内衣裹在外衣里面,用洁净袋子装好。 游泳的好处 1、有助于减肥 由于人体在水里散热快,而且游泳需要全身运动,手脚、头部一起运动拍打水面,加之水的阻力也大,人在水里消耗的体能也比较多,对于想减肥的人群来说,无非是一个很好很有效的方法。 2、提高心肺力量 游泳的过程中离不开大量的供氧,但是,由于水的压力,又给吸气增加了负担,呼吸肌就不断克服
4、这些压力,最终使其的收缩力增加,从而加大肺活量。肺活量的增大也使人体的呼吸量变得打起来,有利于消耗更多的能量。 3、促进血液循环 游泳对心血管系统的改善效果明显,在冷水的刺激下,皮肤血管会收缩,同时身体由于运动又会产生肯定的热量,使皮肤血管扩张。如此循环往复,可使血液循环加快。老人常常进行游泳还有降低血压的功效。 4、防治失眠 对于常常用脑的脑力工来说,游泳能够使他们全身得到放松,身体的血液循环、新陈代谢都得到加速提升,大脑神经也能在这个过程中得到放松,所以能够很好地关心防止失眠和用脑过度消失的神经衰弱。 5、释放压力 由于长时间的工作,人的身心处于疲惫状态,加上生活、工作上的种种压力,适当选择游泳,可以让人处于一种放松的状态,全身的机能都能得到有效的释放,从而让人在精神上得到肯定的解脱,提高工作效率。 看过在游泳池游泳后如何清洗的人会看： 1.游泳后怎么清洗 2.泳池急救流程 3.游泳池管理制度.三篇 4.游泳池急救措施 5.游泳池常见的不文明行为第 3 页 共 3 页