《小孩怎么提升记忆力-记忆力提升培训.docx》由会员分享，可在线阅读，更多相关《小孩怎么提升记忆力-记忆力提升培训.docx（4页珍藏版）》请在三一文库上搜索。
1、本文格式为Word版，下载可任意编辑小孩怎么提升记忆力|记忆力提升培训 孩子的记忆力是可以培育的，那么小孩子如何提高记忆力?下面是我为你整理的小孩提升记忆力的方法，盼望对你有关心! 小孩提升记忆力的方法 1、生动的讲故事 要提高宝宝记忆力,家长们就要改掉通常的讲故事方法。一般宝宝在睡觉前的记忆力达到高峰,所以此时给宝宝讲故事效果最佳。而且家长们讲故事肯定要声情并茂,多采纳颜色鲜亮的工具作为道具,引导宝宝去理解记忆故事内容,引导宝宝去复述故事,猜想故事接下来的进展总之,越好玩,越让宝宝参加其中越能提高宝宝的记忆力。 2、利用嬉戏来记忆 好多家长常常命令孩子别遗忘,肯定记住,可是孩子最终全部都忘的
2、一干二净。而聪慧的爸爸妈妈们都是让孩子在嬉戏中记忆,在欢乐中学习的。例如:有拍手歌来记忆数字,你拍一,我拍一。 3、留意集中 在进行记忆的时候,集中留意力是很有效的关心记忆的一个手段。排解外界的干扰,用心致志于需要记忆的事物上,大脑皮层留下的记忆内容就会比较深刻,遗忘的也会比较慢。假如孩子不用心,东张西望,记忆效果确定要大打折扣。 4、提兴奋趣 对于孩子有爱好的东西,他们的主观性自然就会比较强,这样记忆的效果也会比较好,假如他们没有爱好却非要他们强行记忆,必定会花许多时间却收效甚微。所以,爸爸妈妈们要有意识的培育孩子的学习爱好。 5、理解记忆 理解是记忆的基础,只有对学习材料进行充分的理解,才
3、能够对记忆这些材料产生促进作用。死记硬背遗忘的也快。 6、过度学习 什么是过度学习呢?就是对学习材料在记住的基础上,再多记几遍,以此来达到熟记、.的程度。比如,您的孩子假如记忆六遍能够记住,那么爸爸妈妈们就让孩子再记忆三遍,这样记忆的效果会更好,也记得更坚固,遗忘的也会比较慢。 7、准时复习 准时复习是巩固记忆的有效方法。不断进行复习,能够准时订正记忆过程中消失的错误,使得记忆中的遗漏也能够得到弥补,使学习内容难点记得更牢。 8、多管齐下 多种记忆方法一起使用,能够调动身体的各种感官,刺激记忆力量,强化需要记忆的东西,这样记忆效果自然不会低。所以,爸爸妈妈们可以让孩子视听结合,敏捷运用分类记忆
4、、图表记忆、缩短记忆及编提纲、作笔记、卡片等记忆方法来增加记忆力。 9、查找最佳记忆时间 其实孩子的记忆力量是有最佳时间的,在早上九点到十一点,下午的三点到四点,以及晚上的七点到十点,都是记忆的最佳时间。在这些时间段让孩子去记忆,效果最好。 改善记忆力的食物 1、核桃 因其富含不饱和脂肪酸，被公认为是中国传统的健脑益智食品。每日23个核桃为宜，持之以恒，方可起到养分大脑、增加记忆、消退脑疲惫等作用。但不能过食，过食会消失大便干燥、鼻出血等状况。 2、牛奶 牛奶是优质蛋白质、核黄素、钾、钙、磷、维生素B12、维生素D的极佳来源，这些养分素可为大脑供应所需的多种养分。 3、海带 海带含有丰富的亚油
5、酸、卵磷脂等养分成分，有健脑的功能，海带等海藻类食物中的磺类物质，更是大脑中不行缺少的。 4、芝麻 将芝麻捣烂，加入少量白糖冲开水喝，或买芝麻糊、芝麻饼干、芝麻饴等制品，早晚各吃1次，7日为一疗程，56个疗程后，可收到较好的健脑效果。 5、鸡蛋 鸡蛋的蛋白质是优质蛋白质，鸡蛋黄含有丰富的卵磷脂、甘油三酯、胆固醇和卵黄素，对神经的发育有重要作用，有增加记忆力、健脑益智的功效。 6、葵花子 丰富的铁、锌、钾、镁等微量元素以及维生素E，使葵花子有肯定的补脑健脑作用。实践证明：喜食葵花子的人，不仅皮肤红润、细嫩，而且大脑思维灵敏、记忆力强、言谈有条不紊。 7、香蕉 香蕉养分丰富、热量低，含有称为才智之
6、盐的磷，香蕉又是色氨酸和维生素B6的超级来源，含有丰富的矿物质，特殊是钾离子的含量较高，一根中等大小的香蕉就含有451毫克的钾，常吃有健脑的作用。 8、鱼 鱼是促进智力发育的首选食物之一。在鱼头中含有非常丰富的卵磷脂，是人脑中神经递质的重要来源，可增加人的记忆、思维和分析力量，并能掌握脑细胞的退化，延缓年轻。鱼肉还是优质蛋白质和钙质的极佳来源，特殊是含有大量的不饱和脂肪酸-3脂肪酸，对大脑和眼睛的正常发育尤为重要。 9、南瓜 南瓜是-胡萝卜素的极佳来源，南瓜中的维生素A含量赛过绿色蔬菜，而且富含维生素C、锌、钾和纤维素。中医认为：南瓜性味甘平，有清心醒脑的功能，可治疗头晕、心烦、口渴等阴虚火旺病症。因此，神经衰弱、记忆力减退的人，将南瓜做菜食用，每日1次，疗程不限，有较好的治疗效果。 猜你感爱好： 1.让孩子拥有超强记忆力的七种方法 2.如何提高小孩子记忆力 3.如何提升小孩的记忆力 4.提高孩子学习记忆力的10大诀窍第 4 页 共 4 页