《少儿篮球训练的方法和手段_少儿篮球训练视频.docx》由会员分享，可在线阅读，更多相关《少儿篮球训练的方法和手段_少儿篮球训练视频.docx（2页珍藏版）》请在三一文库上搜索。
1、本文格式为Word版，下载可任意编辑少儿篮球训练的方法和手段_少儿篮球训练视频 篮球(basketball)，是奥运会核心竞赛项目，是以手为中心的对抗性体育运动，下面是为大家整理的少儿篮球训练的方法和手段，望大家喜爱。 注意基本功的系统训练 少年儿童大脑皮层神经过程敏捷性高，可塑性大，接受力量较强，擅长仿照，求知欲高，而大脑皮层兴奋与抑制过程不够均衡，肌肉用力和放松不够协调，简单产生多余动作，动作技术不稳定、易变形。因此，在对少年儿童进行基本技术训练的过程中，要规范动作、重视防守，强调球性球感训练，球场意识的培育要贯穿训练的始终。由于少年儿童的肌肉力气较弱，在技术训练中可通过减轻练习的强度，降
2、低练习的难度和要求，削减练习的次数、密度、距离来保证动作的质量。 同时，由于少年儿童神经信号系统的机能还不完善，对词语理解还不够透彻，因此在教学中语言要精确精炼、生动形象;教练员的示范动作在教学训练中是少儿直接仿照的对象，是动作的典范，所以要力求做到娴熟、精确、轻松、美观，使同学在学习一开头就对动作建立一个正确的美观形象。正确美丽的示范不但能使同学明确动作的完善形象，而且有助于提高同学爱好，起到动员和鼓舞作用。调动同学练习的乐观性，提高练习的效果，有利于建立正确的动力定型。 讲解要与示范相结合，以动助讲。动是指教练对技术动作的直观示范，它利于关心少年儿童感知动作表象，建立技术动作概念。教练在讲
3、解中应与示范动作相结合，这点作为基层体校教练员必需引起重视，尤其是在学习新动作时，对少年儿童更应不厌其烦地急躁诱导，有的较难动作需要教练员手把手地教。 发挥爱好在少儿篮球训练中的作用 篮球运动的基础是少年儿童对篮球的爱好这句话是有深刻道理的，对于少年儿童阶段的训练应是以玩为主，让他们在玩球过程中查找乐趣。 成千上万名打篮球的孩子最终成才的究竟是少数，但假如成千上万的少年儿童对篮球产生极大的爱好并投入到篮球运动中去，这是从事篮球工作的老师与教练员们对篮球运动的贡献。当然，少年儿童篮球训练绝不是为玩而玩。 我们认为，在少儿训练阶段的一个重要目标就是要尽力进展孩子们的球感，身体的敏捷性与协调性。教练
4、在训练中应当组织好每次课，采纳多样的练习形式，练习内容要有爱好性。同时教练员要擅长推断同学在练习中是否集中了留意力，可通过同学做练习的神色、表情、姿态、动作速度，用力的大小来推断，一旦发觉分心现象就要准时变换练习进行调整。 少儿篮球意识的培育 所谓篮球意识，是指篮球运动员在实践活动中经过大脑乐观思维过程而产生的一种正确反映篮球运动规律的专项力量。它是运动员在实践中的自觉性、目的性、方案性和.性的详细表现，它的形成需要较长时期的科学、系统的训练，重视少儿运动员的意识培育，不断开发和挖掘少儿运动员的心理潜能是训练工作的中心环节。良好的个人篮球意识，能为竞赛制造和抓住很多投篮机会，能隐藏、多变、准时、精确地传球，使对方防不胜防，能依据对方的特点及其所处的位置和行动意图，准时做出推断，合理抢占有利位置，限制对方的行动，达到防守的目的等。因此，抓好少儿篮球意识的培育，对提高篮球运动水平有着很重要的作用。第 2 页 共 2 页