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1、本文格式为Word版，下载可任意编辑女人吃什么补肾虚最好 女人吃什么保健品补肾 对于肾不好的人群来说，要多吃一些补肾的保健品，那么补肾的保健品有哪些呢?下面为您介绍。 补肾的保健品有哪些 1、动物肾脏：食用动物肾脏具有补肾益精作用，是中医学以脏养脏理论的详细体现。因其含有丰富的蛋白质、脂肪多种维生素和某些稀有微量元素，故既有滋补又有强壮之功。 2、海参：可补肾益精、滋阴壮阳。富含碘、锌等微量元素。能参加调整代谢，降低血脂。所含的粘蛋白质及其它多糖成分有降脂抗凝、促进造血功能、延缓年轻、滋养肌肤、修补组织等作用。 3、虾：能工巧匠补肾壮阳、通乳排毒。富含蛋白质、脂类、矿物质、维生素，钙、磷尤其丰
2、富，是壮骨佳品，虾肉的提取物中还含有免疫增加物质。 4、芡实：具有补肾固精、补脾除湿功能。含淀粉、维生素及矿物质。可与枸杞子同煮粥食。 此外，动物肉类、鸡蛋、骨髓、黑芝麻、樱桃、桑椹、山药等也有不同程度的补肾功效。 补肾的中药有哪些 补肾不仅是男性关系的话题，现在更多的女性都有肾虚的状况，最好的补肾方法就是就是食疗。那么补肾的中药有哪些呢?我们来了解一些吧 1、何首乌 李时珍说过：何首乌，能养血益肝，固精益肾，健筋骨，乌髭发，为滋补良药，功在地黄、天门冬诸药之上。凡是肾虚之人头发早白，或腰膝脆弱、筋骨酸痛，或男子遗精，女子带下者，食之皆宜。 2、枸杞子 性平，味甘，具有补肾养肝、益精明目、壮筋
3、骨、除腰痛、久服能益寿延年等功用。尤其是中老年肾虚之人，食之最宜。如本草通玄记载：枸杞子，补肾益精，水旺则骨强，而消渴、目昏、腰疼膝痛无不愈矣。 3、芡实 性平，味甘涩，有益肾固涩、补脾止泄的双重功效。本草经百种录称之为脾肾之药也.本草新编中说：芡实不特益精，且能涩精补肾，与山药并用，各为末，日日米饭调服。凡肾虚之人遗精、早泄、带下、小便不禁或频多者，宜常食之。 4、杜仲 性温，味甘微辛，能补肝肾、强筋骨，对肾虚所致的腰脊酸疼、足膝脆弱无力、小儿肾虚两下肢麻痹，以及妇女肾亏引起的习惯性流产者，最为相宜。 5、胡桃 性温，味甘，既能补肺止喘，又能补肾固精，还能润肠通便。相宜肾虚喘嗽、遗精阳痿、腰
4、痛脚弱、小便频数、大便燥结之人服食。 6、山药 性平，味甘，有健脾、补肺、固肾、益精之功，无论是阴虚火旺或是肾气不固而遗精早泄者，均宜常食多食。若能协作其他补肾固精食品，如芡实、莲子等一并服食，效力更佳。 吃补肾中药的禁忌 1、服用期间禁止抽烟喝酒 中医告知我们,想要获得最好的效果,那么在服用中药补肾期间最好不要抽烟或者是喝酒,这是由于烈酒中含有大量的甲醇,而香烟中则是含有尼古丁,这些物质对于身体的各种器官都会造成肯定的损伤。假如我们在肾虚的状况下都不转变这种不良生活习惯,那么喝中药是不会消失任何效果的,就相当于没喝,或者是效果大打折扣,并且简单损害身体健康。 2、禁止饮用一些刺激性比较强的饮
5、料 日常生活中刺激性比较强的饮料有许多,例如咖啡、可乐都是属于其中。由于可乐还有咖啡中含有肯定的.,这中物质在进入身体后会损害身体器官,还会降低药效,对于身体特别的不利。 3、滥用药物 日常生活中服用补肾中药肯定要在专业医生的指导下进行,千万不能够自己胡乱服用。并且在服用中药之前要做好辩证工作,这样才能够具有针对性,身体也能够快速的恢复健康。假如胡乱能够药物,不能调养好身体,反而会损害身体健康。 4、留意休息 在服用补肾中药之后肯定要留意休息,千万不能够消失熬夜或者是兴奋过度、暴怒等等状况,这些心情以及生活方式对于身体健康都是无益的。拥有充分睡眠是身体恢复元气,肾脏恢复肾气的重要保障之一。所以说,无论日常工作如何的繁忙,但是肯定要保证自己的睡眠和休息时间。 猜你喜爱 1.男生吃什么保健品补肾 2.女人补肾吃什么中成药 3.女人35岁吃什么保健品 4.老人补肾吃什么保健品 5.女人补肾补血吃什么 6.男的肾虚吃什么保健品 7.女人补肾吃什么中药最好 8.女人补肾吃什么药第 3 页 共 3 页