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1、本文格式为Word版，下载可任意编辑成人芭蕾舞基本功视频教学|芭蕾舞基本功视频教学 学习芭蕾舞的人数也呈不断增长的趋势。芭蕾舞在当下的舞蹈行业中照旧有着巨大的活力,而且也越来越受到人们的重视.下面我给大家收集了成人芭蕾舞基本功视频教学，一起来看看吧。 成人芭蕾舞基本功视频教学芭蕾舞美丽要领的八字秘籍 芭蕾舞是优雅而名贵的，它的美和它的特点可以由开、绷、直、立、轻、准、稳、美这八个字来表示。 一、开 开的意思是指不分男女舞者，不论男女都需肩、胸、跨、膝、踝，这五大关节部位左右均对称的外开，最需要留意的就是两只脚的弧度，两脚必需是向外呈现180度的大幅度绽开，这样可以体现舞者最大限度的身体线条，扩
2、展运动范围，让表现力更具增加，与此同时舞者的平衡力量和运动的敏捷性也能完善的加强。 二、绷 绷是指脚面舞者踝部的绷直，这是古典芭蕾端详美的一种极度标准之一。而绷直的高强度练习主要来自Battement tendu(擦地)的练习，和不断的多样化跳动中下肢的收紧，脚跟、脚掌、脚尖按挨次依次的推地奔向高空跳动，最大化的使身体线条延长。 三、直 直是指膝盖主力腿和动力腿的伸直，背部的垂直，也就是说要把全身上下的肌肉拉长，让芭蕾舞的美丽姿势得到伸展，给观众达到一种视觉上的长线条冲击感。另外还有一种是说芭蕾是直线艺术，舞台中表现出的路线多显现直线型，这与西方国家的想法思维有关。 四、立 立是指身体的各个部
3、位都要笔挺、直立，把重心放到精确无误的放到两条腿或一条腿的中心点上，其给人以感觉像古罗马宫殿一般的傲然直立、盛气凌人的气概。 五、轻 轻是指舞者的体态动作轻快自然，把握自如，例如：跳动动作，在起跳降落时，不断加强身体的掌握力量，让人感觉放松拘束，最需要留意的就是落地时，脚趾、脚掌、脚跟依次落地并微微下蹲，并且要像猫儿的脚一样，不能有声音。 六、准 准是指精确无误的完成每个动作的标准规范要求，位置和运动路线都要达到规定标准。 七、稳 稳是指舞者的动作舞姿要做到扎实稳健，例如：芭蕾中会有许多难度，像托举技巧动作，这就需要男女舞者的高度默契协作和信任，不要给人一种掉下来的担心全感，动作摇摆不定会让观众感觉像是在看杂技，完全失去了看芭蕾的初衷，失去了芭蕾的美感。 八、美 美芭蕾舞和多数舞蹈相同，也是一种视觉享受强度极高的艺术，要求每一个动作都要有美感，不能有分毫的差落，芭蕾舞对于美的表现程度是近乎完善的。 芭蕾舞基本功教学视频第 2 页 共 2 页