《春季鼻炎怎么预防【秋季预防鼻炎有哪些方法】.docx》由会员分享，可在线阅读，更多相关《春季鼻炎怎么预防【秋季预防鼻炎有哪些方法】.docx（2页珍藏版）》请在三一文库上搜索。
1、本文格式为Word版，下载可任意编辑春季鼻炎怎么预防【秋季预防鼻炎有哪些方法】 随着秋分节气的到来，干燥的天气也随之而来。天气多变的秋天让鼻炎高发，秋季预防鼻炎有哪些方法?接下来我为你共享一下秋季预防鼻炎的相关方法，一起来看看吧! 秋季预防鼻炎的方法 1、远离过敏原 鼻炎大多症状都是过敏性的，因此应尽量避开过敏原。有些诱发过敏性鼻炎的过敏原很常见，比如大家熟知的吸入性物质：室内外尘埃、尘螨、真菌、动物皮毛、羽毛、棉花絮等;食物性过敏原：如鱼虾、鸡蛋、牛奶、面粉、花生、大豆等;还有一些接触性的过敏原：化妆品、汽油、油漆、酒精等。 2、削减户外活动 秋季如何预防鼻炎?要尽量削减户外活动，尤其在花粉
2、集中的高峰时间，最好不在户外待太久，远离过敏原，如需外出戴口罩避开下，其次由于季节变化、天气变凉没法适应而消失过敏的，需保持室内空气的湿度，不要让鼻子太干燥。 3、尽量避开上火 上火会印象人体阴阳的平衡，内火旺盛，易引起一些炎症的发生，长期的上火引起的鼻塞、喉痛都会引起鼻炎。 4、避开过度疲惫 要避开过度疲惫、睡眠不足、受凉、饮酒等。由于这些因素能使人体反抗力下降，造成鼻黏膜调整功能变差，病毒乘虚而入导致发病。 5、推擦鼻梁 推擦鼻梁，又称浇灌中岳(中岳指鼻)。用右手食指指面放在鼻尖处，以顺时钟和逆时钟方向交替揉动，由鼻尖向鼻根，再由鼻根往鼻尖揉，上下来回揉动，反复约20至30次。用手指或弯曲
3、拇指的指节背部揩擦鼻旁两侧，自迎香至鼻根部，在按揉上迎香。适合鼻道感到不通气、鼻塞，过敏性鼻炎患者。 6、增加体质 秋寒春捂，应留意保暖，不要频繁进出冷热悬殊的环境。还可依据自己的喜好选择相应的运动并坚持，比如慢跑、衰弱操、跳绳等，也可选择太极、瑜伽、八段锦等保健运动。运动不宜太猛烈和疲惫，出汗多时应准时擦干，避开直接吹风和冷空气。 7、鼻腔冲洗 秋季如何预防鼻炎?鼻腔冲洗是较好的一种预防方法，但不建议用太冷的水进行冲洗，这样会刺激鼻腔，最好用和自身体温相近的生理盐水来冲洗，这样可以把鼻腔中的病毒、细菌、过敏原等冲洗洁净。 预防鼻炎吃的食物 1.芒果 在芒果中有大量的维生素C，维生素C有很强的抗菌消炎作用，能够反抗常见的炎症。 2.胡萝卜 胡萝卜中有胡萝卜素，能够预防皮肤过敏，对于过敏性皮炎有很好的治疗。 3.香菜 香菜能够预防过敏性鼻炎，发生过敏性鼻炎往往是由于肺、脾、肾三个部位气虚导致，同时吃寒性食物会加重过敏性鼻炎。 看过秋季预防鼻炎有哪些方法的人还看了： 1.鼻炎的检查方法有哪些 2.鼻炎的最佳治疗方法 3.预防秋季长痘有哪些方法 4.秋季手脚冰凉如何调理第 2 页 共 2 页