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1、本文格式为Word版，下载可任意编辑木瓜的常见吃法 木瓜的正确吃法大全 木瓜具有丰胸、美容、通乳、润发等等的功能是大家都知道的。可是木瓜的一些常见的吃法大家了解吗?跟着我一起来看看吧。 木瓜的常见吃法 一：木瓜牛奶椰子汁 材料：木瓜1/2个，鲜奶250毫升，蜂蜜1大匙，椰子汁50毫升，碎冰块1/2杯。 做法：木瓜去皮对剖开、去掉籽、切成块，将全部材料放入果汁机搅拌约30秒，即可倒出饮用。鲜奶中的钙质，木瓜中的维生素C，都是人体中所需的养分成份，适合每天饮用，新奇木瓜冬天时会略带苦味，是正常现象，请安心食用。 二：木瓜炖牛排 材料：木瓜1个，牛排200克，少许蒜末和辣椒，适量蚝油、高汤和米酒。
2、做法： 1、用盐、玉蜀黍粉和鸡蛋，将牛排先腌味4小时，再将牛排切成条状。 2、将木瓜切成条状，先用小火过过油。 3、用蒜末、辣椒在油锅里面爆香后，将牛排放下锅，再加入蚝油、高汤和少许米酒。 4、用太白粉勾芡，再加入木瓜拌炒一下即可食用。 功效：木瓜炖牛排结合蛋白质与维他命。牛肉性温，因此和水果一同入菜较能免于燥热之气。牛肉含丰富蛋白质、钙、磷、铁和维他命A等，木瓜则有大量的维他命C，两者一同食用可使养分均衡。 三：木瓜橘子汁 材料：木瓜、橘子。 做法： 1、先将木瓜削皮去籽，洗净后切碎，捣烂取汁备用。 2、再将桔子和柠檬切开，挤出汁液与木瓜汁混合，搅匀即成。 四：木瓜炖排骨 材料：木瓜、排骨。
3、 做法： 1、先将木瓜削皮去籽，洗净后切碎，捣烂取汁备用。 2、再将桔子和柠檬切开，挤出汁液与木瓜汁混合，搅匀即成。 木瓜养分吃法 一、木瓜橘子汁 材料：木瓜1个、桔子130g、柠檬50g。 做法：先将木瓜削皮去籽，洗净后切碎，捣烂取汁备用;再将桔子和柠檬切开，挤出汁液与木 瓜汁混合，搅匀即成。 功效：饮用本品能使肌肤光滑，还有助于消化，润肠，是老幼皆宜的饮品。 二、木瓜果盘 把八成以上熟木瓜切开数瓣，去皮，刮瓤，切成鲜果盘。口感软滑、多汁，又香又甜。 假如一次吃不完，剩下的部分最好不要去皮、刮瓤，可用保鲜纸包上放入冰箱冷藏，几天内尽快吃完。 不要冷冻保存，以免口感不好。部分经过冬寒的木瓜可能
4、会略带苦味，是正常现象，可安心食用。 三、木瓜牛奶椰子汁 材料：木瓜1/2个、鲜奶250cc、蜂蜜1大匙、椰子汁50cc、碎冰块1/2杯。 做法：木瓜去皮对剖、去籽、切块，将全部材料放入果汁机搅拌约30秒，即可倒出饮用。 功效：含有丰富的维生素C，胡萝卜素，能有效恢复疲惫，对消化不良者也颇有助益。 四、木瓜鲜奶露 材料：木瓜600g、鲜奶1杯、椰汁半杯、糖200g、玉米粉3汤匙。 做法：木瓜去核去皮切粒;用两杯清水加糖煮滚，然后放入木瓜粒，再加入鲜奶、椰汁，用慢火煮滚。用小半杯水开匀玉米粉，逐步加入奶露中，煮至成稠状即可。 功效：常食用木瓜制作的食品可使皮肤光滑。 五、木瓜麦片牛奶汁 材料：去皮木瓜半个、全脂牛奶400毫升、麦片1汤匙、糖酌量。 做法： 木瓜切粒，与全脂牛奶搅成汁后，加入即溶麦片，再酌量加入糖。 看过木瓜的常见吃法的人还会看： 1.木瓜的食用方法 2.木瓜的食用功效 3.木瓜怎么吃最有养分 4.木瓜的好吃做法有哪些 5.木瓜的六种做法第 3 页 共 3 页