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1、本文格式为Word版，下载可任意编辑枸杞子喝有什么功效_枸杞子有哪些养生功效 枸杞是中医中最受欢迎的饮食之一。那么枸杞子有哪些养生功效?以下是我给你整理枸杞子的相关养生功效。 枸杞子的养生功效 1、保肝、抗脂肪肝 枸杞子具有保肝补肾的作用，能抑制脂肪在肝细胞内沉积，并促进肝细胞的新生。 2、明目 枸杞子含有丰富的胡萝卜素、维生素A1、B1、B2、C等钙、铁等健康眼睛的必需养分，故擅长明目，所以俗称明眼子。历代医家治疗肝血不足、肾阴亏虚引起的视物昏花和夜盲症，经常使用枸杞子。 3、抗癌 枸杞子对癌细胞的生成和集中有明显的抑制作用，当代试验和临床应用的结果表明，枸杞叶代茶常饮，能显著提高和改善老人
2、、体弱多病者和肿瘤病人的免疫功能和生理功能，具有强壮肌体和延缓年轻的作用。对癌症患者协作化疗，有减轻毒副作用，防止白血球削减，调整免疫功能等疗效。 4、抗疲惫 枸杞子能显著增加肌糖原、肝糖原的贮备量，提高人体活力，有抗疲惫的作用。 5、抗年轻 枸杞全身都是宝，枸杞子富含枸杞蛋白多糖、维生素C、磷、铁等多种养分成分，能补虚生精，用来入药或泡茶、泡酒、炖汤，如能常常饮用，便可强身健体。枸杞的叶、花、根也是上等的美食补品。枸杞果皮中富含的有效成分之一枸杞多糖(LBP)对骨髓造血功能和各项细胞免疫指标有明显的增加作用，能明显提高机体血液、肝和肌组织的超氧化歧化酶(SOD)的活性含量，从而有利于活性氧的
3、清除，延缓年轻和抗疲惫。 6、提高免疫力 食用枸杞子可以扶正固本和扶正怯邪，不但增加机体功能，促进健康恢复，而且能提高机体的抗病力量，抵挡病邪的侵害。增加机体对各种有害刺激的适应力量。 7、降血糖 由于枸杞子含有胍的衍生物，可以降低血糖，因此枸杞子可以作为糖尿病人的保健品。 8、美容肌肤 许多人都不知道常吃枸杞子可以美容。这是由于，枸杞子可以提高皮肤汲取氧分的力量，另外，还能起到美白作用。枸杞子对银屑病有明显疗效，对其他些皮肤病也有不同程度的疗效。 9、补肾 枸杞子是古今养生的最佳选择，有延年益寿之功。历代医家着重于枸杞子的滋补肝肾作用，近代人们对枸杞子的化学成分和药理作用有了进一步的熟悉，在
4、临床上扩大了其使用范围。 10、降血压 用枸杞子可以显著降低血清胆固醇和三酰甘油的含量，减轻和防止动脉硬化，治疗高血压。是冠心病人的良好保健品。 枸杞子的吃法 一、大枣枸杞黑米粥 材料：枸杞、大米、黑米、大枣。 做法：1、将枸杞、大米、黑米、大枣分别清洗洁净; 2、大米与黑米用水提前浸泡一小时; 3、锅中放入足够多的水，将泡好的大米与黑米放入; 4、大火煮开之后加进大枣与枸杞，再煮20分钟即可。 二、蜂蜜枸杞茶 材料：枸杞一小把，蜂蜜适量。 做法：1、枸杞用清水冲洗洁净，放入杯子中，冲入开水。 2、等枸杞水温热时(大约40度左右时)，放入适量蜂蜜，搅拌至蜂蜜溶化即可饮用。 三、百合枸杞茶 材料：鲜百合2克，生地黄3克，枸杞子3克。 做法：1、预备好鲜百合、生地黄和枸杞子。 2、将鲜百合和枸杞子清洗洁净。 3、将鲜百合、生地黄和枸杞子一起放入杯中，倒入沸水，盖上杯盖，约8分钟后即可饮用。 看过枸杞子有哪些养生功效的人还看了： 1.枸杞有什么功效 2.吃枸杞子的作用与功效 3.枸杞子的功效与作用 4.枸杞的用法与主要价值 5.枸杞子的功效与作用及食用方法第 3 页 共 3 页