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1、本文格式为Word版，下载可任意编辑柔情杭州与热辣钢管舞_钢管舞动作简图 无论是跳钢管舞,还是教钢管舞,大家都为之着迷 一提起钢管舞,可能许多人就想到灯红酒绿的酒吧。其实,钢管舞因其对舞者柔韧性、协调性和力气的要求,早已成为健身运动,成为艺人热捧的时尚新宠。歌手麦当娜、莫文蔚都是钢管舞的推崇者,影星范冰冰在电影合约情人中也大秀钢管舞技。 钢管舞作为一种新潮的健身方式,已经扩散到了杭州。不少律师、老师、企业文员等青年男女,定时来到位于黄龙体育中心的一家健身俱乐部,那里的学员都说“通过练习钢管舞来改善形体,提升自身的气质修养,并借此缓解工作中的压力”。钢管舞在杭州毕竟火爆到什么程度?为此,记者走进
2、杭州最专业的钢管舞健身俱乐部中国华翎钢管舞学校杭州积米舞蹈健身中心。学员六成以上是白领,练后都觉得健身效果不错上周末下午,记者来到了中国华翎钢管舞学校杭州积米舞蹈健身中心。假如不是中间竖着10多根钢管,钢管舞教室和一般的舞蹈教室没什么两样,两面都有落地的大镜子。一位穿着黑色紧身背心的女教练在一根钢管前,带领一位初次上课的学员跟着节奏扭动身体;另一位有些基础的女学员则在一旁独自练习如何依靠手臂的力气,将身子倒悬在钢管上。据了解,学舞者的年龄普遍在20至40岁,大部分是公司白领、政府公务员,也有一些赋闲在家的“太太”、“师奶”,当然也不乏男生的身影。他们普遍表示,自己是为了塑身才加入到这个行列的。
3、“随着年龄的增长,发觉身上的赘肉越来越多,尤其到了夏天更是苦恼。听说钢管舞对塑身尤其是手臂、大腿线条的塑造很有效,能够塑造自己的S形曲线,就想试一下。” 学员王庆说。作为杭城首家引入钢管舞的杭州积米舞蹈健身中心负责人,李加加告知记者,“来学钢管舞的,60%以上是白领。”据她介绍,中心的钢管舞课程,除了可开办年卡次卡的大班上课外,还有一对一形式的私教课程,初级班收费价格为每节课180元,高级班每节课为280元。至目前为止,已有10多位学员不满意于大班教学而选择价格昂贵的私教课程。2021年,钢管舞培训才消失在杭州市区,在短短两半年时间内,已开办了3家钢管舞培训机构。据李加加了解,培训机构的培训内
4、容,主要集中在教授舞蹈技巧方面,学员们追求乐观向上、强身健体的舞姿,并没有如一些人想象的卖弄风情、挑逗性动作等内容。李加加介绍,刚开头健身中心只有10根钢管,尽管会馆每天都推出钢管舞课程,但还是不能满意需求,于是几个月后扩大了钢管舞教室,再增加了8根钢管。为什么如此多人趋之若骛?钢管舞是一项很好的健身运动,可以增加运动者身体的柔韧性,并能达到减肥的效果。钢管舞也是一种绝佳的心肺功能运动,当你仔细跳起来时,每小时约可燃烧卡路里达250卡。“人们学习钢管舞的热忱,超出了我们的预期。”李加加坦言,她开办钢管舞培训中心,主要出于个人对舞蹈的爱好。让她意想不到的是,她开办的培训中心,开张才1个多月,便有
5、三四十名学员报名参与学习,其中,年龄最小的学员仅几岁,年龄最大的为40岁。“钢管舞是新兴舞蹈,我觉得它不仅适合健身,更能让学习的人比较全面地提升自己的魅力。”学员安娜女士对记者说,自从她生了小孩后,身体越来越胖。为了减肥,此前她曾参与过其他一些体育项目的熬炼,但减肥效果不明显。杭州有了钢管舞培训后,她觉得这项运动很特殊,很时尚,于是报名参与了学习,现才学习了1年多,身材始终维持在标准体重。教钢管舞是一份新兴、热门的高薪职业在健身中心里,有多年钢管舞领舞阅历的微微是专职教练,年纪不大却有九年钢管舞舞龄,她性感、严厉、轻快优雅的舞姿深受学员的宠爱。记者在健身中心,领会了微微的“杆上风采”。布满弹性
6、的音乐和同样富有弹性的摆臀动作,围着钢管扭动、飘舞在钢管舞教室里,微微正带领10多名学员跳钢管舞。微微学跳钢管舞学得特殊快,只学了1个月就考到了全国钢管舞教练证。“你怎么想到要当钢管舞教练呢?家里人都赞成吗?”记者奇怪地问。“没问题啊,我觉得钢管舞很美很健康,特殊能呈现女性的魅力,对健身也很有好处。家人包括我的男伴侣都不反对。”微微告知记者,全国只有100多名执证的钢管舞教练。自从迷上了钢管舞,她辞去了原来的工作,来到健身俱乐部当钢管舞教练。她的学员中有不少妈妈一族,都很佩服她。在训练房里挥洒自如的微微,生活却过得很简洁。白天授课,晚上是自己的练功时间。她还常要从网上查找最新资讯,讨论新舞步,
7、熟识新舞曲。微微说,现在钢管舞慢慢普及,教练的“舞功”尤为重要,但国内多数钢管舞机构都缺乏受过专业培训的高素养教练。目前,国内大中型城市的钢管舞教练大都以兼职为主,一般课时费均在每小时80元至300元之间,在北京,一个有阅历的钢管舞教练月收入在5000元以上,最高收入可达年薪20万元。所以微微干的也算是一份新兴、热门的高薪职业。甚至有个别高校生抱着体验的心态来学习之后,放弃了原来的专业,转而专攻钢管舞教练,从健身爱好者变成了专业人士。教练张惠说,她原来也是在酒吧跳钢管舞的,已经表演了四五年,只是厌倦了黑白颠倒的生活才转行当教练的。由于钢管舞教练的缺乏,因此这个行业的从业者收入颇丰。她向记者透露
8、,目前在杭州的酒吧、迪厅中,领舞的月工资能拿到3千多,当钢管舞教练能拿6千左右,而由于会跳钢管舞的健身教练很少,因此收入还会更高。张惠告知记者:“去年私教课程刚开设的时候报名的人就许多,我现在一个人教都忙不过来,一些学得比较好的学员正在考虑当兼职教练。”在杭州,像微微、张惠这样的专职教练并不多。她们想始终这样跳下去,在舞出自己奇妙天地的同时,也盼望有更多的人宠爱钢管舞,加入到这个能酣畅淋漓发挥自我的运动中来。延长阅读看看他们怎么跳钢管舞究竟谁在学习钢管舞?他们为什么学习钢管舞?如何学以致用?学了以后有什么体验感受可以和大家共享?带着这些问题,记者和几名钢管舞学员、教练进行了面对面的沟通。A:你
9、是如何看待钢管舞的?Q:我觉得钢管舞是力气和优美的结合,是一种很简单让人想入非非的性感舞蹈。A:那你为什么想学这种舞蹈呢?不觉得它.吗?Q:不觉得。虽然服装和动作都很有诱惑性,但这也体现了女性的曲线美,很妩媚。或者正是由于我之前会被男生认为没有女性的妩媚感,所以更喜爱这种舞蹈吧。它不像肚皮舞优美,更带点力气感,长靴和紧身背心的“舞衣”,率性又性感。原来是陪着伴侣来看看的,现在却爱上了它。A:为什么想学钢管舞?Q:以前到酒吧去玩,看到那些穿着火辣的女孩子跳钢管舞,我就觉得特别能呈现女性的魅力。去年浙江电视台的消遣节目漂亮A方案,曾播过钢管舞的一些剪辑,当时我就萌生了学跳钢管舞的想法。后来还处处打
10、听杭州哪里有地方跳。我现在住在汽车北站,每次从家里开车过来,不塞车都要二十多分钟,遇上堵车一个小时也有可能。可为了自己喜爱的钢管舞课,我每个星期都来报到3次以上。A:钢管健身操有什么特点?Q:这是一项舞蹈与体育相结合的运动,除了对身体有好处外,它的动作也特别美。它需要借助身体的力气,对身上的肌肉起到拉伸作用,特殊是对塑造手臂线条很有用。它以钢管为中心,做一些上杆、踢腿、旋转等动作。A:钢管舞在许多人心目中是艳舞,作为钢管舞教练,你怎么看呢?Q:酒吧的钢管舞表演跟钢管舞健身是两种不同的舞蹈,酒吧钢管舞更侧重表演性和挑逗性,而钢管舞健身,在我看来是哪里不够瘦、哪里不够紧就加强哪里的练习。假如有会员对钢管舞印象依旧是“艳舞”,我会告知她们这项运动的好处。A:比较流行的几个健身项目,钢管舞更值得推举吗?Q:我本身也教瑜伽和爵士舞。瑜伽熬炼人的柔韧性适合放松心情,爵士舞不受空间场地的限制,自娱自乐成分居多,不过对力气的要求比较强。肚皮舞以腰胯动作为主,对腰部很有好处。而钢管舞则是对全身都有关心,可以勾画出完善的线条。我觉得瑜伽是属于比较静态的,而对于钢管舞可能新新人类更情愿去尝试。钢管舞高难度的技巧动作堪比体操目前,像微微这样专业的钢管舞教练在国内并不多。第 6 页 共 6 页