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1、本文格式为Word版，下载可任意编辑正手截击【正手截击项注意】 编译/Shawn 对很多职业选手来说，假如底线失去感觉，那么他们来到网前就成为了战术上最佳的替代打法。这种时候，截击和高压就成为了得分的重要手段。本期晋级栏目Ron Waite 教给我们如何进行正反手截击以及网前的高压。 我们从握法开头说起。对正手截击来说，只有三种握法比较有用，分别是东方式正手握法，大陆式握法和“榔头式”握法（即握成全封闭拳头状的大陆式握法）。东方式正手握法是一个比较“自然”而有力的正手截击握法。它使得手腕，手臂和肘关节都处于一个便于发力，便于掌握的位置。这也是教练鼓舞初学者采纳这种握法来练习截击球的缘由。此握法
2、的缺陷是不便于截击反手球，因此在截击反手球时球手必需转变握法。在局势瞬息万变的网球场上，任何握法转换都可能导致自己陷入被动。大陆式握法和“榔头式”握法是最常用的两种截击握法，无论是截击正手还是反手球，它们都可以胜任，而且这两种握法在回击发球时也特别有效。因此采纳这两种握法中的一种，在截击正手球和反手球时就可以不用转变握法了。1、采纳东方式正手握法，大陆式或者“榔头”握法。2、从球接触拍面那一刻起就亲密留意它的运动轨迹。3、试着跟随球的方向转动你的头，这样可以调整身体处在一个较好的截击位置。4、试着在来球低于网的高度之前截击它，否则你就比较被动了。5、尽量在身前处理截击球。6、当击打正手截击球时
3、，留意腕关节打开，肘部贴近身体。7、截击时尽量保持拍柄高于手腕。8、要常常练习截击，在练习截击时站位靠近发球线而不是靠近网。截击往往在业余选手中练习次数是很少的，因此要把握起来特别难。但是，假如学好截击，无论是对你参与业余的单打还是双打竞赛，都将会起到一个特别好的推动作用。尽管现代网球运动更多的是使用大力发球和大力抽球， 但是， 当选手发觉自己就快要输掉竞赛或者处于被动的时候，他们会怎么做呢？理所当然地，他们会实行“V方案”。就是我们今日要讲的Volley。握法不是完全肯定，我们很多人都会在握法上做一些微小转变。比如许多人在正手截击时，往往会把大陆式转成东方式正手握法，在反手截击时则改成东方式
4、反手握法。采纳“榔头式”握法的劣势是在截击低球的时候不好发力。埃德博格有一则关于截击的好建议，当被问到截击最重要的是什么的时候，埃德博格回答说：“关键是观看球从接触对手拍面然后飞出的轨迹。”他进一步解释说，截击球需要猜测球的方向，越早能做出猜测越好。为了更好地估量球的方向，他建议球手打从球接触拍面的那一刻就集中精神观看球的走向，这样球手就能更好地“看到”球的飞行路径，从而储存下每一次截击后的信息，最终形成动力定型。向球接近是截击的关键，你站得离球越近，对球的掌握力量就越强。我的建议是，当球飞来时随着球的方向移动你的头部。跟着球的飞行路线转动头部能让你的身体更接近球，而且能使身体处于一个合适的截
5、击“高度”。与正反手截击相关的技术都需要拍柄在击球一瞬高于手腕。假如在截击低球时都能使拍柄高于手腕，那他的截击必定功夫了得。但擅长拉上旋球的选手往往习惯在截击低球时拍头低于球，这样就会造成截击失误。下面是亨曼正手进行低球截击时拍柄或平行或稍稍高过手腕的照片。明显，为了正手截击时保证执拍手向上挥动，这些球手的膝盖都是弯曲的。对于年纪大一些的选手来说，这个动作虽然不太好做，但是特别必要。在截击正手球时，尽可能地在身前进行。假如你采纳的是大陆式握法或者“榔头式”握法，这就需要你将手腕尽可能地打开。我经常能观察选手将拍挥至与肩平行甚至超过肩膀的位置来击球。这种打法往往没有什么效果，但是，在身前截击往往
6、可以极大提高对球和球速的掌握。这儿有一张罗迪克在身前截击球的照片。截击球最不简单失误就是尽量在高点截击，下面我们来看一下费德勒正手高位截击的一张照片。他的步法可以关心他常常会消失网前最正确的位置在尽可能高的高度截击。在截击身前球时，除了要尽可能地在身前较远的地方击球，更重要的是要尽量保持执拍手的肘部紧贴身体。击打正手落地球的要点是抬高肘部使之远离身体，而正手截击的要点正好与之相反。看布帕蒂的截击，留意一下他的肘关节是怎样贴近身体的，执拍手的手腕又是如何朝后扬起的。最终，记得常练习截击。怎样去练习也是特别重要的。当球飞来时，别站的离网太近，在现实竞赛的截击中，我们也是极少真的站在近网处。我的建议是，当练习截击时尽量站在发球线靠里一点，这样的站位比较接近实际状况。第 4 页 共 4 页