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1、本文格式为Word版，下载可任意编辑糖尿病的原因及预防措施有效实用:糖尿病的预防措施 许多人得了糖尿病，却不太了解糖尿病的产生有哪些缘由?糖尿病又有什么预防措施呢?接下来我和你一起了解糖尿病的相关缘由及预防措施吧。 糖尿病的缘由 1、遗传因素 遗传缺陷是糖尿病的发病基础，这种遗传缺陷表现为第六对染色体的HLA抗原特别上。专家提示：I型糖尿病有家族性发病的特点，假如父母患有糖尿病，那么与无此家族史的人相比，更易患上此病。 2、自身免疫系统缺陷 糖尿病患者的血液中可能查出许多种自身免疫抗体，如谷氨酸脱羧酶抗体、胰岛细胞抗体等。这些特别的自身抗体会损伤到人体胰岛分泌胰岛素的B细胞，使之不能正常分泌胰
2、岛素。 3、环境因素 环境因素包括病毒感染，婴儿期牛奶喂养、预防接种气候、地理、疫苗、毒素以及应激等，它们均可促使1型糖尿病的发病。 4、病毒感染可能是诱因 很多科学家怀疑病毒也会引起I型糖尿病。这是由于I型糖尿病患者发病之前的一段时间里得过病毒感染，而且I型糖尿病的流行，往往消失在病毒流行之后。 5、肥胖 肥胖是糖尿病发病的重要缘由。尤其易引发2型糖尿病。 特殊是腹型肥胖者。其机理主要在于肥胖者本身存在着明显的高胰岛素血症，而高胰岛素血症可以使胰岛素与其受体的亲和力降低，导致胰岛素作用受阻，引发胰岛素反抗。这就需要胰岛- 细胞分泌和释放更多的胰岛素，从而又引发高胰岛素血症。如此呈糖代谢紊乱与
3、- 细胞功能不足的恶性循环，最终导致-细胞功能严峻缺陷，引发2型糖尿病。 6、活动不足 体力活动可增加组织对胰岛素的敏感性，降低体重，改善 代谢，减轻胰岛素反抗，使高胰岛素血症缓解，降低心血管并发症。因此体力活动削减已成为2型糖尿病发病的重要因素。 糖尿病的预防措施 1、饮食掌握是必需的措施之一 以维持标准体重为准，做到热量掌握，结构调整。饮食掌握目标为二高(高复合碳水化合物、高粗纤维)，四低(低糖、低盐、低脂、低胆固醇)，一平(蛋白质)，二忌(忌烟酒)。 2、调整饮食结构 高脂肪饮食可抑制代谢率使体重增加而肥胖。肥胖引发2型糖尿病常年食肉食者，糖尿病发病率明显高于常年素食者。主要与肉食中含脂
4、肪、蛋白质热量较高有关。所以，饮食要多样化，以保持养分平衡，避开养分过剩。 3、留意饮食要养分均衡，粗细粮搭配，不挑食，不偏食，不暴饮暴食，吃饭只吃七成饱。平常不要吃太多含油腻的高热量的食物，避开身体发胖，坚持运动就是灵丹妙药。运动对糖尿病的预防有诸多好处。运动可增加末梢组织对胰岛素的敏感性，改善糖代谢;加速脂肪分解，削减脂肪积累;增加心肺功能，增加体质，预防感染，消退应激。运动方法和运动量因人而异，但要持之以恒。 4、警惕糖尿病早期信号 糖尿病早期信号有：饭后不到就餐时间就饿或渴;快到就餐时简单心慌、出汗、乏力;伤口感染不易愈合;视力减退明显;无明显缘由手脚麻木、痛苦、发凉等感觉特别;简单感
5、动、简单疲惫;小便次数增多。高危人群定期检测血糖。 糖尿病的早期皮肤症状 1.皮肤疱疹 糖尿病患者身体反抗力弱，皮肤简单感染。有的患者皮肤上会长水疱，里面有透亮的浆液，多消失在手脚上。虽然水疱几周内就可愈合，但会反复消失。 2.出汗多 由于糖代谢障碍，神经功能紊乱，交感神经兴奋，汗腺分泌特别，糖尿病患者皮肤潮湿多汗，动不动就汗流浃背。这可能是神经病变的前兆，是糖尿病的并发症，患者应赐予足够重视。 3.毛囊炎 早期糖尿病患者体内的血糖浓度已经比正常人高，皮肤组织的含糖量也高，简单滋生细菌和真菌，发生感染，其中最常见的是毛囊炎。皮肤上会消失痱子样的炎症。这些痱子样的小疙瘩里面有脓液，触摸时会痛，把脓液排出后会愈合，但会反复发作，此起彼伏。假如不准时处理，会引起毛囊四周炎，又叫做疖。 4.感觉特别 四肢的皮肤时有麻木灼热感，也有人四肢痛苦，穿衣服和盖被子的时候疼得更厉害。长期高血糖可引起神经系统并发症，但有些患者消失感觉特别后仍旧不知道自己有糖尿病。 5.皮肤瘙痒 由于早期糖尿病患者皮肤是细菌和真菌滋生之地，患者还会消失皮肤干燥、瘙痒等症状，女性患者主要是阴部瘙痒，挠抓伤了皮肤组织以后还会发生其他感染。 猜你感爱好： 1.12种预防糖尿病的方法 2.糖尿病的引起缘由及预防措施 3.糖尿病的预防措施介绍 4.预防糖尿病的基本措施有哪些 5.糖尿病的预防及护理措施 第 4 页 共 4 页