《西芹百合的做法 西芹百合的食谱做法.docx》由会员分享，可在线阅读，更多相关《西芹百合的做法 西芹百合的食谱做法.docx（3页珍藏版）》请在三一文库上搜索。
1、本文格式为Word版，下载可任意编辑西芹百合的做法 西芹百合的食谱做法 我为您具体介绍西芹百合的食谱做法，西芹百合的好吃做法，西芹百合的食物相克等学问，更多请查阅网。 西芹百合简介 西芹和芹菜具有相同的养分和食疗价值。西芹性凉、味甘。含有芳香油、VP及多种维生素、多种游离氨基酸等物质,有促进食欲、降低血压、健脑、清肠利便、解毒消肿、促进血液循环等功效。试验表明,芹菜有明显的降压作用,其持续时间随食量增加而延长。并且还有冷静和抗惊厥的功效。 西芹百合的食谱做法 1、芹菜斜切段、胡萝卜切片。 2、百合清水泡发。 3、炒锅倒少许油将花生米炒熟盛出。 4、另起锅倒油煸香葱花。 5、放入芹菜和胡萝卜翻炒
2、。 6、炒至变色变软。 7、放入百合连续翻炒。 8、加生抽、盐调味翻炒片刻,放入花生米。 9、快速翻炒匀称即可。 西芹百合的好吃做法 西芹百合做法一 1、预备材料。 2、芹菜斜切段,红柿子椒切丝,百合剥成片待用。 3、水里放盐和油烧开后,放入芹菜茎,水再开后关火。百合放加有少许糖的沸水中焯10秒钟。 4、芹菜和百合用凉水冲净沥干。 5、炒锅里炒香姜、辣椒。 6、放入西芹和百合同炒,加盐鸡精调味即可。 西芹百合做法二 1、材料:西芹200克、鲜百合140克(干百合也行)、枸杞10粒、盐适量、鸡精少量、油2大匙(约30ml)。 2、鲜百合去老皮和蒂,拆散洗净(干百合用水泡发,沥干待用),西芹去老筋
3、,洗净,斜切成片,枸杞用水泡发,沥干待用。 3、西芹放入沸水焯过,捞出快速放入冰水中,沥干待用。炒锅烧热,放入油,烧至5成热,放入西芹快速翻炒。 4、加入百合快速翻炒,炒至百合略透亮。 5、加入枸杞同炒,加入盐、鸡精调味即可。 西芹百合做法三 材料：西芹,百合,盐,淀粉,味精,酱油。 做法： 1、西芹,是较粗较厚实的那种,MM们应当认得的。洗净,斜切成片。煮开水把西芹焯熟。这样做的好处是养分不易流失。 2、百合,把外面的老皮剥掉,一瓣一瓣的剥下来,中间的绿心是苦的,不要。洗洁净。 3、油烧七成热,放入百合稍炒,加入焯好的西芹,将少量淀粉勾芡收汁,加盐,两三滴酱油,肯定要少放盐和酱油。炒熟即可。 西芹百合的食物相克学问 百合+猪肉:会导致中毒 百合+羊肉:腹泻 百合+猪肉:一起吃会引起中毒 百合+羊肉:会导致腹泻 看过西芹百合的食谱做法的人还看了： 1.好吃的西芹炒百合要怎么做 2.西芹炒百合怎么做才好吃 3.西芹百合炒虾仁怎么做好吃 4.百合炒西芹虾仁的做法步骤第 3 页 共 3 页