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1、本文格式为Word版，下载可任意编辑番石榴的功效与作用 番石榴有哪些功效与作用 番石榴在市场上特别常见，尤其在南方。那么番石榴有哪些功效与作用?接下来我为你共享一下番石榴的相关功效，一起来看看吧! 番石榴的功效与作用 1、番石榴有降血糖作用，对糖尿病患者有独特的功效;含纤维高，能有效的排走积存在肠内的宿便。 2、番石榴果实富含维生素C、铁、钙、磷等矿物质，补充人体维生素需求，对喝酒超量者具有解酒功能。 3、皮煮水，配红糖可除湿止泻。 4、根是临床上常用来杜虫方，不含毒素，优胜化学驱虫。 5、果干，叶心，叶片可代茶饮，助消化，和治疗某些疾病。 番石榴的吃法 一、生吃 鲜果洗净(免削皮)即可食用，
2、整个原味吃法，也可当蔬果食用，最佳抗氧化水果，能够有效延缓肌肤年轻及美白肌肤。 切成片或颗粒，可随便切成不规章的小块，一口一块的吃法，更香脆味美;也可依据个人不同的口感加入细盐巴、咸梅、咸梅粉等，若放入冰箱，味道更佳。 陈皮拌番石榴 材料：番石榴130g、陈皮25g、番石榴汁适量 做法：番石榴洗净去皮(可不去)，切丁;陈皮取出，撕小块;两者混在一起;加两勺番石榴汁;搅拌一下，即可食用。 这种做法有更简洁的版本，直接在切好的番石榴块上撒陈皮粉即可。 二、泡酒 番石榴酒 材料：番石榴、九江双蒸、冰糖 做法：番石榴洗净，切小块;放进无油无水的玻璃瓶中;装入适量的冰糖;九江双蒸浸过面;急躁等待3个月;
3、3个月之后，过滤装瓶 三、榨汁 依据个人口味、身体需求加入冰糖、牛奶或蜂蜜之类饮用，芳香可口，乃是高级饮料之一。可滋养皮肤，令肌肤回复光泽。 番石榴汁 材料：番石榴1个、温开水、白糖 做法：将番石榴洗洁净，切成小块;将石榴块放入搅拌机，加适量的水，开机搅拌最多一分钟;加适量的糖。 三、炖汤 番石榴瘦肉汤 材料：番石榴1个、瘦肉100g、盐适量、姜3小片 做法：番石榴和瘦肉洗净切片;全部材料下炖盅加满水;上锅炖2小时即可。 四、炒着吃 番石榴炒桂圆肉 材料：番石榴5个、桂圆肉60克、生油15克 做法：将番石榴洗净，每个切成4-6块(斜形块);烧锅放在旺火上，下花生油烧至八成熟;将番石榴、桂圆肉一
4、起倒入锅内翻炒，片刻即可食用。 五、腌制 腌番石榴 材料：番石榴、盐、黄粉 做法：先将番石榴以热水略烫过备用;预备1盆水，置入黄粉与盐拌匀;将番石榴浸入水中，并以手渐渐搓洗番石榴，待番石榴不会浮起，也不会沉到水底，表示已经入味，即可食可。 番石榴的食用禁忌 1、番石榴性温收敛，由于上火、胃肠火热引起便秘的人士吃多了就会加重便秘。 2、番石榴的纤维素丰富，能够增加大便的量，这对于气虚无力排便的便秘人士来说，番石榴吃多了更会加重排便的难度，使便秘更严峻。 3、番石榴特殊是里面的籽，不太简单消化，所以消化功能差的人，有胃病、胃出血、肠出血疾病的人也不建议多吃。 看过番石榴有哪些功效与作用的人还看了： 1.芭乐的功效和作用 2.番石榴怎么选择 3.芭乐的功效与作用 4.吃石榴的功效与作用及副作用 5.石榴的功效与作用及禁忌第 3 页 共 3 页