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1、本文格式为Word版，下载可任意编辑番石榴的吃法与副作用:番石榴吃法 番石榴口感爽脆，香气迷人，有生津止渴，促进排毒排便的功能。番石榴有哪些吃法?番石榴的副作用是什么?以下是我给你整理的养分价值。 番石榴的吃法 1、直接食用 番石榴是鲜果，可以直接食用，将番石榴洗洁净，不用削皮也可以食用。 2、与酸梅粉或者盐巴搭配 番石榴的味道酸甜，口感细腻滑口，假如和酸梅粉或者盐巴搭配来食用，味道会更加独特，将番石榴洗洁净，切成块后装到碟子上，然后洒上适量的酸梅粉或者盐巴，搅拌匀称即可食用。 3、制成果汁 番石榴汁的口感也很好，带有酸甜味，尤其适合宝宝和老人食用，将番石榴洗洁净，切成块然后放进搅拌机里，往搅
2、拌机加入适量凉白开，然后启动搅拌功能搅拌成汁即可，也可以适当搭配其它水果蔬菜榨成汁，可以丰富养分元素。 4、腌番石榴 番石榴六百克，盐十五克，白糖五十克，甘草粉适量。把番石榴用清水冼洁净，然后再把它的尾部和蒂都去除掉，切成匀称的块状，然后放在碗中备用。把预备好的盐放入到切好的芭乐上，腌制一小时，然后翻动里面的番石榴，让它们充分与盐接触，过三个小时左右番石榴就能腌好，把腌出来的水分去掉。再把预备好的白糖和甘草粉调合在一起，然后匀称的涂抹在番石榴的表面上，涂抹好以后把番石榴放在冰箱内进么冷藏，过三个小时以后可以取出，再用水果刀切成小块，用牙签插着吃就可以。 5、番石榴梅酒饮 番石榴一个，青梅酒三百
3、克，凉开水五十克，冰块少许。把番石榴切成块状，然后放在榨汁机中加入凉开水，然后制成果汁。取一个造型好看的杯子，把里面放入冰块，然后倒入备用的青梅酒，再把榨出的番石榴果汁倒入进去，稍加搅拌就可以饮用了。 6、番石榴虾仁 虾仁洗净去肠泥，在背上划一刀，用调味料腌拌10分钟，放入温油中烫熟，充分沥干油分备用。红椒、黄椒洗净，去籽切丁，放入热油中烫一下;番石榴洗净，去籽切丁;凤梨切小块备用。 锅中热油，再加入前面预备的材料搅拌匀称，调味即可。 番石榴的副作用 1、番石榴性温收敛，由于上火、胃肠火热引起便秘的人士吃多了就会加重便秘。 2、番石榴的纤维素丰富，能够增加大便的量，这对于气虚无力排便的便秘人士
4、来说，番石榴吃多了更会加重排便的难度，使便秘更严峻。 3、番石榴特殊是里面的籽，不太简单消化，所以消化功能差的人，有胃病、胃出血、肠出血疾病的人也不建议多吃。 4、儿童及有便秘习惯或有内热的人要谨慎进食，不行多吃。 番石榴的功效 1.番石榴的根和它的果实是摄取维他命C最好的来源。除此之外，它还具有抗氧化功效，能美白肌肤、防止黑斑及雀斑形成、增加皮肤对紫外线的反抗力，是女士们保持美白肌肤的最佳选择。 2.番石榴根及其果实同时具有防老化的作用，特殊是其所含的铁、磷、钙极多，尤其是种籽部份，铁的含量为热带果实中最多的一种。 3.番石榴根皮及其果实有降血糖作用，对糖尿病患者有独特的功效;含纤维高，能有效的排走积存在肠内的宿便。 4.番石榴根皮及果实富含维生素C、铁、钙、磷等矿物质，补充人体维生素的需求，对喝酒超量者具有解酒功能。 5.番石榴根皮煮水，配红糖可除湿止泻。番石榴不但是生食的鲜果，食疗药用价值也很显著。 具有很好的保健作用：可防止细胞患病破坏而导致癌病变;避开了动脉粥状硬化的发生;反抗感染病;维持正常的血压及心脏功能，可防治高血压、糖尿病;对于肥胖症及肠胃不佳之患者，是最为抱负之食用水果。 看过番石榴的吃法与副作用的人还看了： 1.番石榴的功效与相关吃法 2.吃石榴有哪些副作用 3.石榴籽的功效与作用 4.芭乐的功效与作用第 3 页 共 3 页