《蜂王浆降血糖么【糖尿病怎么养生】.docx》由会员分享，可在线阅读，更多相关《蜂王浆降血糖么【糖尿病怎么养生】.docx（2页珍藏版）》请在三一文库上搜索。
1、本文格式为Word版，下载可任意编辑蜂王浆降血糖么【糖尿病怎么养生】 糖尿病是一个终身的疾病，要想掌握其不恶化，要求患者患者必需有特别强的力量来管理自己的糖尿病。那么，糖尿病怎么养生?下面跟着我来了解一下吧。 糖尿病养身 加强熟悉 糖尿病病人需要了解和熟悉糖尿病，正确地对待糖尿病，有效地治疗糖尿病。目前对糖尿病的诊治满不在乎的状况比较多见，这种病人常年不看 病，不查血糖，也不去留意并发症的状况，这种态度非常危急，往往要为这种不在乎而付出不行挽回的代价。 糖尿病训练也包括对.、对糖尿病人及其家属、 对医务人员及对各级领导的宣扬训练，使他们乐观行动起来，和糖尿病作斗争。 糖尿病养身 养成健康的生活
2、方式 好的生活方式会让你有率的远离各种常见疾病，我们应当顺应人体的生物钟，做到早睡早起，这样不仅能提高身体免疫力量，防止各种疾病的发生，同样可以让你保持一天充足的精力。 糖尿病养身 合理膳食 糖尿病患者要管住嘴，不吃含蔗糖、葡萄糖的食品。主食方面常常吃一些粗粮，如荞麦、豆类、糙米;副食则以蔬菜、瓜果为主，如苦瓜、大白 菜、西红柿、黄瓜、苹果等要常吃。在家有条件时，变三餐为45餐，这样可降低餐后血糖高峰，有利于血糖平稳。每天进食总量也不能太少，由于缺少食物向前 推动，肠蠕动削减，易引起便秘。 糖尿病养身 相宜的运动 运动疗法是利用体育熬炼防治疾病、增加机体反抗力，通过消耗血糖、脂肪来关心患者降低
3、血糖的有效方法。糖尿病患者运动可以增加葡萄糖的利用，有利 于血糖的掌握。糖尿病患者每天应从事持之以恒，量力而行的熬炼，进行l小时左右的运动。运动后最大心率为(220-年龄)的60%85%为宜。有利于减肥、降糖、降压、调脂、降低血粘度。选择自己最相宜的运动，如游泳熬炼法、慢跑熬炼法、漫步熬炼法等等。但切忌高负荷运动，由于这样会起到相反的作用。 血糖监测 此外，在饮食掌握、合理运动的基础上，血糖的自我监测也不能忽视。血糖监测可以让医生了解到患者的详细状况，并随时依据患者的病情变化，适时调整治疗方案。 糖尿病患者留意事项 1、掌握饮食，少食多餐;忌食血糖生成指数高的食物比如：白糖、红糖、葡萄糖、糖制品、甜食、果糖、蜂蜜等。 少食：土豆、芋头、奶油、猪油、羊油、黄油、花生、瓜子、动物内脏等。 宜食：粗杂粮(荞麦、豆麦、燕麦片、豆制品等)，苦瓜也是很好的。 食物尽量多样化，宜粗不宜精。多食蔬菜、粗粮等，少吃油脂，盐及剌激性食物，如辣椒、咖啡、芥茉等。 2、坚持熬炼，增大消耗，适当的运动是特别重要的对于血糖的掌握，增大了消耗，可以减轻胰腺的负担。长期坚持可明显减缓病情的进展。 3、定期监测血糖，遵照医嘱，合理用药。 4、养成良好生活习惯，保持良好心态对糖尿病患者的病情掌握也很必要。 总之，掌握血糖水平在一个正常范围，防止并避开并发症的发生。第 2 页 共 2 页