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1、本文格式为Word版，下载可任意编辑血糖高的治疗方法_日常预防血糖高有什么方法 糖尿病是一种慢性疾病，而糖尿病对于饮食的要求要比其他的疾病要大的多，日常预防血糖高有什么方法?不如跟着我一起来学习日常预防血糖高的相关方法吧! 日常预防血糖高的方法 1、日常预防血糖高水果要选不太熟的。 成熟度越高的水果含糖也越多,而成熟度稍低的水果不但含糖少,里面具有保健价值的养分成分还更丰富。 2、日常预防血糖高喝饮料加奶别加糖。 试验表明,一杯500毫升的奶茶中含有50克糖,已经达到了人体每天摄入糖的上限。一般100毫升甜饮料中含糖1213克。假如实在想喝,可以在红茶等饮料中加点鲜奶。 3、日常预防血糖高自己
2、做减糖训练。 假如一个孩子从小就特殊喜爱吃甜食,会渐渐不习惯吃自然食物,他长大后吃加工食品的几率就会大大增加。所以,有意识地从每周一次减糖餐或者减糖食物开头,增加到每日少吃一种含糖食物,几个月后,口味就会变淡。 4、日常预防血糖高糖和油不要一起吃。 导致肥胖的唯一缘由,是吃进去的能量大于支出的能量。糖和油都是含能量特殊高的食物,假如一起吃,很简单导致收入大于支出。所以进食的时候肯定要留意食物里是否有糖又有油,假如是的话尽量少吃。 血糖高的症状 1、血糖高的症状有尿量增多。 患者在高血糖的时候,患者尿量会有所增加,尿多不仅指尿的次数增多,而且尿量也增多,这是比较常见的高血糖的症状,甚至消失尿的泡
3、沫多,尿渍发白、发粘等症状。 2、血糖高的症状有极度口渴。 当患者的血糖上升的时候,会消失极度口渴的症状,尿多之后使体内的水分削减,当体内水的总量削减12%时,产生极度口渴的生理现象,并且消失皮肤干燥、脱水等现象。 3、血糖高的症状有心跳快速。 心跳快速,呼吸缓而深。在未经过激烈运动时也会感到心跳速度明显跳得很快速,且呼吸困难。 4、血糖高的症状有恶心。 在生活中常常恶心,干呕,身体不适,呕吐不断,腹部偶有胀痛,不消化等症状,这些都是由于血糖不能进入细胞,细胞缺乏能量所致。 预防血糖高吃的食物 1、预防血糖高吃毛豆。 毛豆中的卵磷脂是大脑发育不行缺少的养分之一,有助于改善大脑功能,含有丰富的食
4、物纤维,不仅能改善便秘,还有利于血压和胆固醇的降低,对糖尿病心血管病人很有好处。 2、预防血糖高吃魔芋。 许多血糖高的人都简单吃晚饭后血糖上升,也就是餐后血糖高,假如能够常常吃魔芋,就会掌握餐后血糖的上升。减轻胰岛的负担。 3、预防血糖高吃胡萝卜。 胡萝卜含有多种类胡萝卜素、维生素和花色素等成分。试验证明,胡萝卜提取物有明显的降低血糖作用。胡萝卜可以生吃或捣汁食,亦可作配料。 4、预防血糖高吃韭菜。 除了含钙、磷、铁、糖和蛋白、维生素a、c外,还含有胡萝卜素和大量的纤维等,能增加胃肠蠕动,有很好的通便作用,能排解肠道中过多的养分,包括多余的脂肪。 5、预防血糖高吃苹果。 性凉,味甘,有的品种略酸,具有补心益气、生津止咳、健胃和脾、除烦、解暑、醒酒等功效。由于苹果中糖的汲取缓慢而匀称,从而能降低血糖, 尤其是餐后血糖,对糖尿病有较好的疗效。 6、预防血糖高吃柚。 性寒,味甘、酸。具有下气消痰、健胃消食、水肿止痛、利咽消炎等功效。主治胃病、食积不化、慢性咳嗽、痰多气喘、咽喉痒痛、热病口渴等症。 据试验证明:柚子有抗炎作用,其成份是柚皮甙,对病毒感染还有抑制作用。 看过日常预防血糖高有什么方法的人还看了： 1.糖尿病日常如何预防 2.血糖高吃什么水果好 3.糖尿病如何预防 4.糖尿病由什么引起第 3 页 共 3 页