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1、本文格式为Word版，下载可任意编辑经常喝酒怎么养胃避免伤胃的正确喝酒方法:喝酒后吃什么养胃 我们都知道喝酒会伤胃，但有些时候为了工作或者是种种缘由，喝酒的状况很普遍，所以喝酒后要多吃养胃食物，来减轻胃肠的损害。以下是由我整理关于常常喝酒怎么养胃的内容，盼望大家喜爱! 常常喝酒养胃的方法 1、酸奶 早上喝酸奶对人体有益，酸奶简单消化，还可中和胃酸，爱护胃粘膜。牛奶也能养胃，有胃溃疡的人喝了牛奶能减轻症状。喝酒前喝杯牛奶，不仅能养胃，还能形成爱护膜，削减酒精对胃的损害。乳饮料虽然养分价值远不如牛奶和酸奶，但是其中含有增稠剂，也有肯定爱护胃黏膜的作用。这些食品喝起来便利，备起来也便利。喝酒的间隙还
2、可以名正言顺地连续喝。 2、白开水 白开水并没有什么养分成分，只是经过一个晚上，人体消耗了一些水分，可用其来补充、平衡身体的水分。喝酒的时候，同时喝点儿菜汁儿，如西红柿汁、萝卜汁、西瓜汁等，能够起到肯定的解酒作用，对头疼、头晕、面红耳赤等症状也有缓解功能。 3、水果 酒后吃一些水果，或者喝些果汁，由于水果和果汁中的酸性成分可以中和酒精。水果中含有大量的果糖，可以使乙醇氧化，加快乙醇的分解代谢。 4、薯类 这类食物中含有丰富的碳水化合物，碳水化合物和酒精结合，会减缓肠胃对酒精的汲取。其次，这类食物中B族维生素的含量也相当丰富，能弥补大量饮酒对维生素B1的损失。因此，炒土豆丝、杂粮外婆菜等都是不错
3、的选择。 5、豆腐 饮酒时宜多以豆腐类菜肴作下酒菜。由于豆腐中的半胱氨酸是一种主要的氨基酸，它能解乙醛毒，食后能使之快速排出。因此，人们在饮酒时或饮酒后吃点豆腐是大有好处的。 6、香菇 吃什么东西最养胃呢?专家表示，蘑菇养胃最好。经常喝酒的人，就要建议多吃香菇了，香菇含有丰富的钾、钙等矿物质以及核糖类成分，可抑制肝内胆固醇增加，促进血液循环，发挥降低血压、滋养皮肤等作用。香菇还是极强的解毒剂，据报道，常常饮酒又不胜酒力的男人，多吃香菇对肝脏具有较好的爱护作用。 7、包心菜 要想养胃，包心菜肯定不能少，它具有健脾养胃、缓急止痛、解毒消肿、清热利水的作用。而且在包心菜中还含有大量的维生素C，这种物
4、质具有止痛及促进溃疡愈合的作，将卷心菜与薏米、陈皮、蜂蜜同煨还可以治疗胃脘胀痛、上腹胀满及胃、十二指肠溃疡等病症。 8、面类食物 喝酒前应当让胃里有点东西可以消耗，这样才能避开酒精对胃的直接损害。喝酒前吃面包、馒头，不会那么免简单醉。 应当学会正确喝酒 忌豪饮 喝酒不宜过快过猛，应当渐渐喝，让身体有时间分解体内的乙醇，酒桌上罚酒数杯或一口闷易醉酒。 多吃绿叶蔬菜 喝酒时多吃绿叶蔬菜，其中的抗氧化剂和维生素可爱护肝脏。 多喝白开水 喝白酒时，要多喝白开水，以利于酒精尽快随尿排出体外;喝啤酒时，要勤上厕所;喝烈酒时最好加冰块。 忌空腹喝酒 饮酒前先喝一杯牛奶或酸奶，或吃几片面包，勿空腹喝酒，以免刺
5、激胃黏膜。 能养胃护胃的食物 牛奶 牛奶能养胃，有胃溃疡的人喝了牛奶能减轻症状。喝酒前喝杯牛奶，不仅能养胃，还能形成爱护膜，削减酒精对胃的损害。此外，乳饮料虽然养分价值远不如牛奶和酸奶，但是其中含有增稠剂，也有肯定爱护胃黏膜的作用。这些食品喝起来便利，备起来也便利。喝酒的间隙还可以名正言顺地连续喝。 水果 酒后吃一些水果，或者喝些果汁，由于水果和果汁中的酸性成分可以中和酒精。水果中含有大量的果糖，可以使乙醇氧化，加快乙醇的分解代谢。 粥 粥类简单消化，尤其八宝粥，里面含有花生、杏仁、白糖等，热量更高更丰富，对胃有好处。而新奇的花生富含蛋白质、脂肪，能有效地爱护胃。米中含酸多，所以少吃米饭。假如
6、熬粥，少放点苏打进去，对胃有好处。小米粥就馒头(不是包子)，可以养胃。 薯类 这类食物中含有丰富的碳水化合物，碳水化合物和酒精结合，会减缓肠胃对酒精的汲取。其次，这类食物中B族维生素的含量也相当丰富，能弥补大量饮酒对维生素B1的损失。因此，炒土豆丝、杂粮外婆菜等都是不错的选择。 豆腐 饮酒时宜多以豆腐类菜肴作下酒菜。由于豆腐中的半胱氨酸是一种主要的氨基酸，它能解乙醛毒，食后能使之快速排出。因此，人们在饮酒时或饮酒后吃点豆腐是大有好处的。 香菇 专家表示，蘑菇养胃最好。经常喝酒的人，就要建议多吃香菇了，香菇含有丰富的钾、钙等矿物质以及核糖类成分，可抑制肝内胆固醇增加，促进血液循环，发挥降低血压、滋养皮肤等作用。香菇还是极强的解毒剂，据报道，常常饮酒又不胜酒力的男人，多吃香菇对肝脏具有较好的爱护作用。 看过避开伤胃的正确喝酒方法的人还看了： 1.喝酒胃痛怎么缓解 2.春节怎样喝酒不伤胃 3.喝中药伤胃如何缓解 4.喝酒引起的胃疼是怎么回事第 4 页 共 4 页