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1、本文格式为Word版，下载可任意编辑职场“慢性自杀症”望、闻、问、切| 在线嘉宾：上海向阳生涯管理询问有限公司首席职业规划师洪向阳 职业倦怠也称为职业慢性自杀，患上此症的人，其职业在无聊失意中渐渐枯萎，直至“死亡”。据调查估量，职场中有一半以上的人都有过不同程度的职业倦怠病。职业倦怠正在剧烈地危害着各行各业和广阔职业人士。职业杂志特邀向阳生涯职业询问机构CCDM 职业规划师与各位职业人士一起走近、诊断、治疗这一职场“慢性自杀”病症。 从隐性到显性职业倦怠首先从心理开头，典型心理特征为：虚、急、烦、乏、忧。从外观来看体现在三个方面：对职业绝望、生活无聊乏味、精神疲乏。职业倦怠也分为隐性和显性两种
2、。依据向阳生涯CCDM 职业规划师的讨论，隐性职业倦怠往往不简单为人所察觉，属于职业倦怠的早期症状。隐性职业倦怠主要体现在心理上，工作爱好日渐减退，以往的雄心壮志也渐渐低落，失去了拼搏的前进力。这时候对工作还存有肯定爱好，只是觉得工作渐渐变得没有原来那么有吸引力。隐性职业倦怠危害性虽然不是很大，但假如任其进展，变成显性职业倦怠，就很危急了。显性职业倦怠，症状比较明显，包括：厌烦工作，一到上班就感到烦躁、没精打采，甚至在工作的时候打瞌睡；对公司的什么奖惩制度根本懒得关怀，常常可怕上班，躲避工作压力；性格急躁、紧急、担心，无缘无故地向同事发脾气；在本行业感到穷途末路，急迫想改行，却又没信念，懒得行
3、动；工作完全是为了混饭吃，迫于生存需要。当然，仅仅从这些简洁的概念上看，还很难推断自己离职业倦怠多远。向阳生涯CCDM 职业规划师从工作压力、工作环境、工作心情、工作.四个纬度设计了一套职业倦怠的典型症状描述，职业人可从如下细节着手，来进行自我诊断。典型症状与危急期工作压力1. 工作太重复，很枯燥；2. 我的任务总是这么多，很累很累，并且常常完不成；3. 一到上班，我就想睡觉，下班后却很有精神。工作环境1. 老板和上司越来越厌烦，名堂多，看不顺眼；2. 待遇始终不好，工资不涨，老板偏心眼；3. 同事怎么老指责我干得不好，都是混日子的，为什么多管闲事！工作心情1. 工作上的事情太烦，常常惹我发火
4、；2. 挺怕上班的，一到公司里，就愁闷、空虚、急躁；3. 上司、同事的看法，懒得管，连续混我的日子。工作.1. 老板让我干啥就干啥呗，反正我不会负责任，也不要我动脑筋；2. 刚进公司的时候，浑身是劲，现在简直成了根老油条；3. 听说公司来了个美女，你们看去罢，反正我没爱好。依据向阳生涯职业询问机构多年来对职业倦怠案例的分析，上述症状假如你只符合2 条以下，那还比较平安，临时还没有职业倦怠的危急；假如有35 条符合，就危急了，很有可能是隐性患者；假如有69 条符合，很明显，你已经是职业倦怠的显性患者，急需请专业的职业规划师进行治疗；而假如有9 条以上符合，那么你已经属于职业倦怠的“晚期”，需要专业的职业心理询问和指导。治疗第 3 页 共 3 页