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1、本文格式为Word版，下载可任意编辑黑枣泡黄酒的制作方法 黑枣养生茶的制作方法 黑枣是鲜枣的干制品，是用新奇的枣子在棉籽油以及松岩水中煮熟，然后用烟火熏烤而成的。那么黑枣养生茶的制作方法是什么呢，下面就让我为大家介绍黑枣养生茶如何制作，盼望可以帮到大家，欢迎阅读! 黑枣养生茶的制作方法 材料：黑枣5个、蜂蜜1大匙、水蜜桃原汁1盎斯、红茶1包。 做法：黑枣加水煮沸，再加其他各味，搅至沸腾，倒入茶杯饮用。 功效：健脾胃，养气血，益气生津。 来源：民间验方。 黑枣的其他养生食用方法 黑枣人参鸡汤 材料：全鸡1只、黑枣75克、参须50克、水10杯、盐1小匙、味精0.5克小匙。 做法：将鸡宰杀洗净，黑枣
2、也洗净，连同参须、水入锅中煮沸，续煮5分钟，再放入锅中煮2个半小时，起锅时再加入盐、味精，即可食用。 黑枣猪心汤 材料：猪心一个、有核黑枣15克、莲子15克、姜5克、大葱3克、料酒3克、盐2克。 做法： 1、猪心切成片;莲子压碎;油菜心洗净;姜切片;葱切葱花。 2、锅内放高汤，放入莲子、猪心烧开后加黑枣、姜片、料酒等，猪心煮熟后，加菜心、葱花，以味精和盐调味即可。 功效：此汤适用于心血不足之心慌、烦躁、失眠等症状的人食用。 生地杞子黑枣瘦肉汤 材料：猪瘦肉60克、生地黄30克、把子15克、黑枣5个。 做法： 1、猪瘦肉洗净，切件;生地、把子、黑枣(去核)洗净。 2、把全部用料放人锅内，加清水适
3、量，武火煮沸后，文火烫1小时，调味供用。 功效：滋阴养血，美发黑发。 适应症：早衰属阴虚血燥者。症见发白发枯，脸色不泽，口干渴饮，或便秘，或目赤肿痛，或头晕目眩。 紫苏黑枣饮 材料：紫苏叶3钱，黑枣8-10颗。 做法：将药材用水略冲洗净，用小火慢煮即可。 功效：这茶饮可改善感冒初起的不适症状，在入睡前饮用。 山斑鱼黑枣汤 材料：山斑鱼4条、黑枣30克、松仁10克、姜、盐、植物油各适量。 制法： 1、山斑鱼去鳞、腮、内脏，洗净后放入热油锅内，煎至呈微黄色。 2、松仁洗净：黑枣洗净去核;姜去皮切片。 3、锅内注入适量清水，用旺火煮至水开，放入山斑鱼、松仁、黑枣、姜片，改用中火连续煮2小时，下盐调味
4、即可。 黑枣糯米粥 材料：黑枣7个、糯米40克。 制法：黑枣、糯米洗净，倒入小锅内，加清水2大碗，旺火烧开后，改用中火煮半小时，加红糖1匙，生姜末少许，再煮片刻，离火。 用法：作早餐或作点心食用。 功效：补中除寒，温脾养胃。 荸荠黑枣粥 材料：荸荠100克、黑枣12枚、大米100克、红糖50克。 制法： 1、将荸荠洗净，去皮 ，切成小块;大米淘洗洁净，备用。 2、锅内加水适量,放入黑枣、大米煮粥,八成熟时,加入荸荠块、红糖,再煮至粥熟即成。 用法：每日1-2次，连服7-10天。 功效：荸荠性寒，味甘，有清热凉血、祛风解毒、补中益气、利湿化痰等功效，可用于治疗高血压、便秘、血尿、百日咳、妇人血崩
5、等症。黑枣有补中益气、养胃健脾、养血安神等功效。红糖有补血、破瘀、缓肝、去寒等功效。 适应症：崩漏。 淮山黑枣小米粥 材料：鲜淮山300克、黑枣30克、小米粥150克。 做法：鲜淮山切片，与黑枣、小米一同加水煮成粥即可。 功效：淮山有健脾补气的功效;黑枣有平胃健脾、益气生津、养心安神的作用;小米具有健脾和中、益气补虚的功效，此粥健脾养气，老少皆宜。 黑枣的养生功效作用 1、黑枣最大的养分价值是在于它含有丰富的膳食纤维与果胶，可以关心消化和软便。 2、黑枣性温味甘，具有补肾与养胃功效，有养分仓库之称; 3、黑枣中的黄色素作为是自然黄色素，不仅可以作为食品工业的色素，讨论发觉其还具有肯定的抗菌作用
6、。 4、黑枣中的矿物质含量也相当丰富，尤其是钾元素含量特别之高，而钠含量则相对低得多，这对于掌握血压和保持心脏健康特别重要。 5、黑枣中含有单宁和黄色素等生物活性物质。并且有极强的增加体内免疫力的作用，并对贲门癌、肺癌、吐血有明显的疗效。 6、黑枣具有丰富的养分价值，如碳水化合物、膳纤维、脂肪、果胶和蛋白质等、同时还含有丰富的维生素和矿物质，像是爱护眼睛的维生素A，关心身体代谢的维生素B群，和促进生长的矿物质钙、铁、镁、钾等这些养分素在黑枣中含量都很丰富。 7、黑枣含有蛋白质、糖类、有机酸、磷等养分成分。 8、黑枣的最大养分特点之一就是富含膳食纤维，膳食纤维一方面促进胃肠蠕动，另一方面增加消化液的分泌，因此起到良好的润肠通便的作用，另外，膳食纤维还可以发挥降低血脂、降低血糖的功效。 黑枣养生茶第 4 页 共 4 页