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1、本文格式为Word版，下载可任意编辑钢管舞入门基础动作视频_学钢管舞的基础动作图 劲爆的DJ音乐声中,充满着梦幻气息的舞池中口哨声此起彼伏,身材姣好的长腿女郎抱着钢管,大跳钢管舞。下面是我为大家整理钢管舞入门基础动作视频的相关资料，供大家参考! 钢管舞入门基础动作视频钢管舞动作学习方法 扯旗方法 扯旗:杂技中的一个技巧。方法一、两手一正一反抓管，整个人跃身向上，靠双手上下支撑钢管，整个身体悬空倒在钢管旁，双小腿向后。 方法二、上管后，以倒蝎的方法让双脚先在钢管上部固定，承受整个身体，这时面朝钢管头朝下，右手抓紧钢管下部，左手反抓钢管上部，挺直腰，小腿弯曲向后，整个身体看起来呈旗织飘扬状。整个动
2、作主要靠双手和腰部的力气支撑。 管中开叉技巧 管中开叉：上管以后右手抓住钢管上部，双腿夹管，身体把握平衡后可在空中上下活动，另一只手抓住臀部下面钢管部份承受身体，双腿挺直向上叉开(双腿叉开的度数量力而为)，上身挺直。这时身体在两手中部与双腿距离也许呈九十度。 单脚勾管下滑的方法 单脚勾管下滑：爬上钢管顶部，双腿夹紧钢管，倒挂，双腿朝上头朝下，身体背面挨着钢管，双脚挨着钢管，双手抓紧钢管下部，只脚刹那勾住钢管，另一只脚离管往前或往后挺直开叉(通常松开的那只脚往后挺直更好看，往前挺直难度较大，不易把握身体的平衡，假如开叉度数不够大很难看。)单脚勾挂的姿态摆好时，勾住钢管的那只脚可承受整个身体。这时身背挨管，头朝下用劲后仰，身体向前，挺胸，固定身体造型的脚和手渐渐放松，使整个身体造型顺着钢管渐渐滑下。落地时可只手撑扶地上站起来，也可顺着身体滑下的速度围钢管转一周再翻身起来。 单腿倒挂方法 单腿倒挂:上到钢管顶部，只手抓管，只腿缠管，身体把握平衡后往向下去，双手、单腿自由活动，这时上身朝下。 磨管技巧 磨管:上到钢管顶部，只手抓管，双腿夹管，身体把握平衡后前后或上下晃动，双手自由活动，双腿内侧活动的时候便是磨管。 钢管舞入门基础动作视频第 2 页 共 2 页