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1、1岁宝宝吃什么鱼最好_给宝宝吃什么鱼好 大家都知道宝宝吃鱼有众多的好处，但是并不是全部鱼类都适合宝宝食用的，因此有人问宝宝吃什么鱼好?宝宝饮食有哪些禁忌?想要了解更多的话，请往下看。 宝宝吃什么鱼好 1、带鱼 带鱼的DHA和多不饱和脂肪酸EPA含量高于淡水鱼，再加上带鱼含有丰富的卵磷脂，更具补脑功能。而且，带鱼味道鲜美，小刺少，可削减鱼刺卡喉咙的风险。 2、三文鱼 三文鱼富含不饱和脂肪酸，能促进胎儿和儿童发育。它还含有丰富的维生素A、B、D、E，以及钙、铁、锌、镁、磷等矿物质，其肉质细嫩，口感爽滑，颜色艳丽，特别适合孩子食用。 3、黄花鱼 黄花鱼是特别适合孩子夏季食用的鱼类。黄花鱼养分丰富，新
2、奇的鱼肉中富含蛋白质、钙、磷、铁、碘等，而且鱼肉组织松软，更易于孩子消化汲取。此外，黄花鱼肉呈蒜瓣状，没有碎刺，适合儿童咀嚼。 4、太阳鱼 太阳鱼属于淡水鱼，肉质鲜美，养分丰富，含大量粗蛋白、粗脂肪、多种氨基酸，并富含钙、铁、磷、钠、钾等多种微量元素，是水产滋补食品。太阳鱼味道鲜美，清蒸或香煎均可，身上的刺也很少，由于个头较小，很适合一次给宝宝蒸一条来食用。 5、鲈鱼 鲈鱼有海水养殖品种，也有淡水养殖品种，周身刺少，鱼肉肥肉细嫩，不简单蒸老，特别适合清蒸。鲈鱼含蛋白质、脂肪、碳水化合物等养分成分，还含有维生素B2、烟酸和微量的维生素B1、磷、铁等物质。在选购的时候，要选择大小适中、活蹦乱跳的活
3、鱼。 小孩子适合吃什么鱼 1、从平安性方面来说，妈咪应当选择鱼刺少的鱼肉给孩子吃。比如黄花鱼、三文鱼、带鱼、鲈鱼、罗非鱼、银鱼、鳕鱼、青鱼、鲶鱼、比目鱼、马面鱼等无肌间刺的鱼。 2、从污染源来说，深海鱼比淡水鱼好，当然淡水鱼又比人工养殖的鱼更好。深海鱼的污染相对来说最少，人工养殖的鱼类在饲养上添加了许多东西，所以多给孩子吃深海鱼，少吃淡水鱼和人工养殖的鱼。 3、从鱼类含重金属的状况来说，食物链等级越高，所含重金属越多，所以鱼生长期越长个头越大，体内所含的重金属就越多，这种状况下，家长应当给孩子选择个头小的鱼，更不应当选择珍贵的鱼，价格相对廉价实惠的鱼才更适合孩子，比如青鲶鱼、鲅鱼、沙丁鱼等，这
4、些鱼肉物美价廉，肉类鲜嫩，含有的DHA和蛋白质相对来说也特别高。 宝宝饮食有哪些禁忌 1、1岁之内不要吃蜂蜜 周岁内宝宝的肠道内正常菌群尚未完全建立，吃入蜂蜜后易引起感染，出现恶心、呕吐、腹泻等症状。宝宝周岁后，肠道内正常菌群建立，故食蜂蜜无妨。 2、3个月内不要吃盐 3个月内的婴儿从.或牛奶中汲取的盐分就足够了。3个月后，随着生长发育，宝宝肾功能渐渐健全，盐的需要量渐渐增加了，此时可适当吃一点点。原则是6个月后方可将食盐量每日掌握在1克以下。 3、3岁以内不要饮茶 3岁以内的幼儿不宜饮茶。茶叶中含有大量鞣酸，会干扰人体对食物中蛋白质、矿物质及钙、锌、铁的汲取，导致婴幼儿缺乏蛋白质和矿物质而影
5、响其正常生长发育。茶叶中的.是一种很强的兴奋剂，可能诱发少儿多动症。 4、5岁以内不要补 5岁以内是宝宝发育的关键期，补品中含有很多激素或类激素物质，可引起骨骺提前闭合，缩短骨骺生长期，导致孩子个子矮小，长不高;激素会干扰生长系统，导致性早熟。此外，年幼进补，还会引起牙龈出血、口渴、便秘、血压上升、腹胀等症状。 5、10岁以内不要吃腌制食品 10岁以内的儿童不要吃腌制食品，一是腌制品(咸鱼、咸肉、咸菜等)含盐量太高，高盐饮食易诱发高血压病;二是腌制品中含有大量的亚硝酸盐，它和黄曲霉素、苯丙芘是世界上公认的三大致癌物质，讨论资料表明10岁以前开头吃腌制品的孩子，成年后患癌的可能性比一般人高3倍。
6、 6、婴儿不要吃大豆食品 人们给孩子食用大豆类食品必需适量，婴儿则应尽量避开食用。专家认为，食用大豆必需适量，由于过量食用会产生副作用。人们有时会把以大豆为原料的食品作为婴儿配方食品，但大豆本身含有一种植物雌激素，假如摄入量较大，会出现类似于人类雌激素摄入过多等副作用。 7、三岁以下幼儿不宜吃巧克力 巧克力味美，是一种高热量食品，因而许多父母都喜爱给孩子购买。事实上，巧克力的养分成分比例不符合儿童生长发育的需要，特殊是对3岁以下的幼儿并不适合。巧克力的蛋白质含量偏低，脂肪含量偏高，在饭前过量吃巧克力会产生饱腹感，从而影响食欲，但饭后很快又感到肚子饿，这使正常的生活规律和进餐习惯被打乱，影响儿童的身体健康。 猜你喜爱 1.小孩子吃什么鱼最好 2.宝宝吃什么鱼最聪慧 3.8个月宝宝吃什么鱼好 4.小宝宝吃什么鱼好 5.一岁宝宝吃什么鱼好 6.宝宝吃什么海鲜比较好 7.孕妇吃什么鱼宝宝聪