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1、什么是暖气病冬季如何预防暖气病 预防暖气病 什么是暖气病？怎样预防暖气病呢？进入冬季以后，许多人都情愿呆在有暖气的屋内享受暖洋洋的感觉，但是室内外的大温差，也会给人们的身体带来很多损害，千万不要由于户外天寒风大而成天呆在室内，盼望在冬天保暖的同时，大家也应当预防孩子得上暖气病!先渐渐教你冬季如何预防暖气病。 什么是暖气病 呼吸道疾病 供暖初期最多发的就是呼吸道疾病，尤其是老人和儿童是易感人群。供暖期后许多市民家中门窗紧闭，空气不流淌，细菌极易滋生。此外，许多家庭没有清洁暖气片的习惯，供暖开头后，暖气散热片上积积的灰尘就随着热气飘散到空气中，并附着在干燥的鼻咽粘膜上，从而增加了过敏性鼻炎、咽喉炎
2、、支气管炎等呼吸系统疾病的患病率。记者从沈阳市儿童医院了解到，每年进入供暖期后，该院呼吸道感染的患儿数都会大幅增长。 皮肤瘙痒症 供暖期里，老年人应特殊留意防治皮肤瘙痒症。冬季人的皮肤原来就简单干燥、瘙痒，老年人由于皮肤分泌油脂的力量较差，供暖期后长时间呆在干燥高热的室内，更简单出现皮肤干燥及皮肤瘙痒症状。此外，供暖期后，不少年轻女性会出现青春痘发的状况。彭莉说明，冬季人们运动较少，进食却相对较多，盲目进补易导致内分泌失调，从而引发痤疮。 眼睛干燥症 冬季最常见的眼病就是干眼症。供暖期后，长时间处于干热的室内，眼睛泪液不足，简单出现干涩、疲乏、眼痒等症状;较严峻者眼睛还会红肿、充血。特殊是常常
3、对着电脑的白领、配戴隐形眼镜者、同学等在冬季更易患上干眼症。此外，眼镜干涩时，人们往往会无意识地用手揉眼镜，很简单感染细菌而诱发结膜炎。 泌尿系疾病 女性在冬天最应防范泌尿系统疾病。冬季是女性泌尿系统感染的高发季节。供暖后，室内外温差大，人免疫力下降，不少女性一着凉就简单感染或复发泌尿疾病。此外，长时间呆在干燥的室内，体内水分流失多，导致尿量削减，对膀胱和尿道细菌的冲刷作用降低，也会增加患泌尿系统疾病的风险。再次，冬每天气寒冷，人们洗澡的次数也明显削减，机体增加感染病菌的风险也随之增加。 心脑血管病 冬季是心脑血管疾病的高发季。冬季心绞痛、急慢性心衰患者较秋季要高出30%到50%。冬季室内外温
4、差大，特殊是中老年人外出时，简单导致血压骤升及血管痉挛。有高血压、糖尿病等既往病史的患者易增加脑出血、脑卒中、心梗发作的风险。此外，室内温度过高会消耗人体水分，导致体内体液不足，血液黏稠度增高，易引起血压下降及心绞痛等心血管疾病。同时，对肺心病、心功能不全患者而言，暖气病还易导致肺循环不畅，导致出现心慌、胸闷等症状。 怎样预防暖气病：冬季预防暖气病小技巧 掌握好室内温度和湿度 假如想要预防暖气病，首先应当做好的就是将居室内的温度掌握好，并且要保持适当的湿度。通常，室温18至24之间最相宜，湿度50%至60%为宜。多开窗通风，最好早晚各开一次窗，每次通风时间不少于半小时。当空气湿度低于40%的时
5、候，空气相对干燥，各种细菌繁殖速度会加快。 以动治冻 所谓以动治冻，就是要多到户外参与体育熬炼，削减暖气病的发生。冬季体育熬炼时，应依据天气状况和个人的身体健康状况合理支配运动量。专家认为，老年人和孩子最简单得暖气病，这部分人更不能猫冬。 多摄入潮湿、温热的食物 要想预防暖气病，首先就是要多喝水。依据一些讨论表明，体内缺失水分， 新陈代谢受阻，会加速衰老。老年人因排尿次数多，更需要饮水，每天需饮2021毫升的水。多吃水果，如苹果、梨、香蕉、橘子等。为了预防暖气病，可以 多吃一些潮湿并具有温热性质的食品，如芝麻、萝卜、番茄、豆腐、银耳等，不吃或少吃辛辣食品，不饮或少饮酒。供暖季还会引起皮肤干燥，
6、导致瘙症，因此洗澡时水温应在32摄氏度左右，不宜过多用法香皂。 室内可以摆放花草 随着气温的渐渐降低，我国北方地区已经进入了供暖季节。为了避开暖气病的发生，医生建议，当空气湿度低于40%的时候，空气相对干燥，各种细菌繁殖速度会加快。为了增加空气湿度，除了传统用加湿器、在床前摆盆水来加湿外，在室内多养些绿色植物，也是一个不错的方法。 怎样预防暖气病：食疗预防暖气病 1.热炖的柚子化痰降火助消化柚子是秋季成熟的水果，由于它皮厚耐藏，等到冬春交替的时候来吃是抱负的选择，柚子有自然?水果罐头之称。它含有特别丰富的蛋白质、有机酸、维生素以及钙、磷、镁、钠等人体必需的元素。 柚子还具有健胃、理气化痰、润肺
7、清肠、补血健脾等功效，能促进食欲、治疗消化不良等症，理气散结。可促进伤口愈合，对败血症等有良好的帮助疗效。 春季简单上火，柚子可以降火气、抑制口腔溃疡。一个人一天吃100200克的柚子，是比较简单被人体汲取的。柚子味微酸，饭前1个小时吃可促进食欲。还可以选择热着吃，鲜柚留皮去核，加蜜糖，炖后食用。 2.带皮的苹果蒸吃止泻易消化苹果蒸着吃，其中的果胶煮过以后，不仅能汲取细菌和毒素，而且还有收敛、止泻的功效，并且更易消化。将苹果带皮切成小片，放入小碗中，隔水蒸5分钟即可，稍稍冷却后，即可食用。 3.生吃橘子易上火 熟吃橘皮增食欲橘子不但可以降低人体中的血脂和胆固醇，还能美容护肤。但是春季吃多了橘子
8、简单上火，出现口舌生疮、口干舌燥、喉咙干痛和大便干结等症状。 而热橘子就是抱负选择。首先将12个橘子洗洁净，在4050温水中浸泡约1分钟。然后将橘子擦干(至表皮完全无水分)，放入微波炉内，热12分钟至微焦。这样橘子皮中的挥发油、橙皮甙、B族维生素、维生素C等，就可以渗透到橘子里去，既达到了养生美容的效果，又不会上火。 橘皮含有挥发油成分，对肠道有温柔的刺激作用，可以关心消化液分泌，增加食欲，有和胃、健脾的功效。此外，橘子皮还有止咳、化痰、利湿的作用。 4.脾胃本就虚 红枣更要蒸着吃红枣富含蛋白质、脂肪、糖类、胡萝卜素、B族维生素、维生素C、维生素P以及钙、磷、铁等养分成分。其中维生素C的含量在果品中名列前茅，有维生素王之美称。国外的一项临床讨论显示：连续吃大枣的病人，健康复原比单纯吃维生素药剂快3倍以上。 但是蒸枣更简单消化，非常适合脾胃虚弱的人。对于气血亏虚、肝肾不足者，可以将大枣与枸杞、鸡蛋一起蒸。而一般人可以把红枣和山药一起炖服。将红枣对半切开，山药切丁;两者加凉水隔水蒸;水开后，慢火蒸20分钟即可。 读过以上专家介绍的内容，我们知道水果蒸着吃不仅更简单消化，而且食疗的效果也会加倍，建议平常身体比较虚弱的伴侣在吃水果的时候最好是蒸着吃，以降低水果的寒性，并且还能对疾病起到帮助治疗的作用。 冬季如何预防暖气病