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1、冬天有哪些养生的花茶养生花茶的搭配与功效 由于冬天是养生最好的季节，而花茶现在已经成为了大家宠爱的饮品，假如喝花茶能养生在冬天来说无疑是一大享受。那么冬季有哪些花茶可以养生呢?跟着一起来看看吧。 冬天养生的花茶 1、黄芪茉莉花茶 做法:将黄芪、茉莉花放入开水之中冲泡,大约一个小时之后就可以服用了。 功效:这道花茶具有很好的促进身体健康的作用,特殊适合一些需要长期面对电脑的人群服用。能够有效的预防一些电脑辐射对于身体循环系统、生殖系统以及代谢功能的影响,有效的削减患有癌症的可能。 2、薰衣草柠檬茶 做法:将薰衣草和柠檬片一起放入杯子中,然后充入开水,大约非常钟之后就可以服用了。除此之外也可以用法
2、柠檬汁,不过这需要在茶水温凉之后加入。 功效:薰衣草是许多女性都喜爱的一种花草,除了味道好之外对于人体的好处也有许多,不仅能够滋补身体、舒缓压力,同时还具有消退疲惫以及兴奋精神;柠檬则能够很好的促进体内血液循环,令人精神变好。不过需要留意的是,这道花茶并不适合孕妇服用。 3、蜂蜜菊花茶 做法:将新奇的菊花茶捣烂之后放入锅中煎煮两次,最终将两次的药液混合在一起去除要炸;放凉之后加入蜂蜜调味,每天在饭前服用。 功效:常常服用这道花茶,能够很好的保健身体,并且起到提神以及消退身体疲惫的作用。 4、生地栀子花茶 做法:将生地和栀子花一起放入杯子之中用开水冲泡一个小时。 功效:假如出现了钙离子流失导致骨
3、骼发育异样的状况,或者是出现记忆力下降的状况,那么服用这道茶饮能够很好的令身体复原健康。 5、桂圆茉莉花茶 材料:桂圆肉干品12克、茉莉花10朵 冲泡过程:将全部材料一起放入杯中,再将沸水冲入,然后盖上盖子闷泡约10分钟。 功效特色:桂圆可以补心益脾、固气、养血安神。茉莉花有理气止痛、温中和胃、消肿解毒、强化免疫系统的功效。这款茶饮具有利水消肿、温气补肾的功效。 人群宜忌:相宜病后虚弱、气血不足、体虚乏力、失眠健忘的人饮用。但简单上火的人、孕妇、糖尿病患者最好不要饮用。 温馨提示:饮此茶时,可以先闻茶香,再喝茶水,这样能够更好地发挥茉莉花香安神、稳定心情的功效。 6、菊花人参茶 做法:将菊花和
4、人参预备好,然后人参切碎之后备用,一起放入杯子之中加入开水冲泡,大约十五分钟之后就可以了。 功效:服用这道花茶能够很好的去除疲惫,人参中含有多种维生素以及皂苷,这些物质对于人体的神经系统具有很好的协调力量,常常服用还能够很好的提高身体反抗力,有效的去除疲乏;菊花则是味道芳香,服用之后具有明目以及去火的功效。两种混合在一起服用之后,具有很好的明目以及提神的作用。不过需要特殊留意的是,假如是一些高血压的患者,最终别服用,而且人参也不能够和茶叶、咖啡以及萝卜一起服用。 7、人参花杭白菊枸杞茶 材料:人参花、杭白菊各5克、枸杞子6粒 冲泡过程:将全部材料一起放入杯中,再将沸腾水冲入,然后盖上盖子闷泡约
5、5分钟。 功效特色:枸杞子具有补肾、养肝明目的功效。人参花则可以益气活血、滋阴补肾。杭白菊具有养肝明目、清心、补肾、健脾和胃的功效。这款茶具有补肾益气、凉爽明目的功效。 人群宜忌:相宜体弱多病的人饮用。但感冒发烧、身体有炎症、腹泻的人最好不要饮用。 冬季养生蔬菜 1、花菜 绿花椰在防癌蔬菜排行中始终都是榜上出名，含有的-胡萝卜素、叶黄素、葡萄硫素、檞皮素等含硫植物化学素，均是对身体有关心的抗氧化剂，不仅有防癌效果，还有爱护心血管疾病、预防黄斑部病变的发生气率。捣碎加入洋葱、蔓越莓、杏仁片等就成为健康又低热量的沙拉;假如冬天不想吃生冷菜色，也可以试着煮成花椰菜浓汤。 2、白萝卜 大白萝卜是许多家
6、庭冬季养生不行缺少的菜肴，中医认为萝卜有消食、化痰定喘、清热顺气、消肿散淤之功能。大多数幼儿感冒时出现喉干咽痛、反复咳嗽、有痰难吐等上呼吸道感染症状。多吃点爽脆可口、鲜嫩的萝卜，不仅开胃、助消化，还能滋养咽喉，化痰顺气，有效预防感冒。 3、山药 山药的养分价值是很高的，尤其适合在冬天养生食用。山药既能补肺脾之气，又益肺肾之阴，在冬季可以多吃些山药以达到固肾补水的效果。山药中含有多种微量元素，且含量较为丰富，具有滋补作用，为病后康复食补之佳品。山药还含有丰富的维生素和矿物质，所含热量相对较低。 4、南瓜 冬天气候干冷，感冒多发，多吃像南瓜一样富含维生素a和E的食品可以有效缓解干燥症状，增加机体免疫力。南瓜中含有丰富的维生素B12，而人体缺乏B12会引起恶性贫血，这时吃些南瓜是最好的补血方式了。烹饪时很多人爱将南瓜瓤丢掉，其实这是一个错误的打算，这些被丢弃的南瓜瓤事实上比南瓜的果肉所含的胡萝卜素多出5倍以上。 5、包心菜 包心菜的维生素C的含量是西红柿的3.5倍，钙的含量是黄瓜的2倍。包心菜还含有较多的微量元素钼和锰，是人体制造酶、激素等活性物质所必不行少的原料。它能促进人体物质代谢，有利于生长发育，还能增加肌体抗癌力量。 看过冬天有哪些养生的花茶的人还会看： 1.冬天有哪些养生花茶 2.冬季养生花茶配方大全 3.冬天养生喝什么花茶好 4.冬季养生的7种花茶 5.冬季有哪些养生茶