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1、桂圆的功效与作用桂圆的功效与作用禁忌 桂圆，又名龙眼，新奇的桂圆肉质极嫩，汁多甜美，美味可口，鲜桂圆烘干成干果后即成为中药里的桂圆。下面我们一起来看看桂圆的功效与作用及养分价值。 桂圆的功效与作用 一、桂圆第一补脑的灵丹 第一补脑的灵丹,每当疲惫、熬夜、用脑过度时，马上煮一碗桂圆水喝，或者剥二三十颗干桂圆吃，这样，脑子马上就能复原清醒，仿佛碧蓝的天回到了身体里一样。 二、吃桂圆能根除头晕、头胀、头痛 您可能想象不到吧，苦苦查找了那么多年治头部不适的灵丹，竟然是桂圆。 买一斤干桂圆，取30颗，剥去外壳，把桂圆肉(带核的)加水煮，水开后连续煮20分钟，然后把桂圆水倒出，放温后喝下。不到2个小时，人
2、就觉得特殊神清气爽。 三、桂圆能治长期失眠、高度近视，还能提高人的智力 曾听一位中医前辈讲，有一个病人因长期失眠找到他，他没开药，挺直让病人回家煮干桂圆水喝，不久、病人失眠顺当痊愈。 当时这位前辈的说明是桂圆补心养脾，所以能治疗失眠。 桂圆又名桂圆。据民间传奇，很像龙的眼睛呢。但不管是否真的像龙的眼睛，桂圆对眼睛的确有好处 建议，有近视眼的伴侣不妨常常喝这种汤，对眼睛有较好的保健效果。 桂圆的养分价值 养分学家讨论发觉，每100克桂圆果肉中含全糖12%-23%、葡萄糖26.91%、酒石酸1.26%、蛋白质1.41%、脂肪0.45%、维生素C163.7毫克、维生素K196.6毫克，还有维生素B1
3、、B2、P等，经过处理制成果干，每百克含糖分74.6克，铁35毫克，钙2毫克，磷110毫克，钾1200毫克等多种矿物质，还有多种氨基酸、皂素、X-甘氨酸、鞣质、胆碱等，这是其强大滋补力量的来源。 桂圆含丰富的葡萄糖、蔗糖和蛋白质等，含铁量也比较高，可在提高热能、补充养分的同时促进血红蛋白再生，从而达到补血的效果。讨论发觉，桂圆肉除了对全身有补益作用外，对脑细胞特殊有效，能增加记忆，消退疲惫。 桂圆的吃法 1、桂圆粥 取桂圆肉30克，粳米100克，加适量水同煮成粥。 此粥具有大补气血、安神养心作用，且补而不腻，易于消化汲取。名医别录还记载：桂圆粥能治邪气，除蛊毒。久服强魄轻身不老。 2、桂圆红枣
4、粥加逗逼美女微信rrniubi 给你看你想看却看不到的 洗净红枣，桂圆，白米1杯，洗净晾干一刻钟; 白米入煮锅，加水熬粥，煮至约四成熟时，放入红枣、桂圆续煮，最终放红糖调味;此粥相宜夜眠不稳、精神不宁、意志不集中、多汗等，可调和经络回圈、和颜润色。红枣对促进血液循环，畅通乳腺很有关心，而且它和桂圆还具有极佳的补血养气效果! 3、山药桂圆粥 原料：:生山药100克，桂圆肉15克， 荔枝肉三个，五味子3克。白糖、水适量。 将生山药去皮切成薄片。 将山药片、桂圆肉、荔枝肉(鲜肉更佳)、五味子、水同煮，高火30分钟，煮好后加白糖搅匀即可。 4、桂圆肉粥 【原料】桂圆肉15克，红枣35枚，粳米100克。
5、 【制作】一并煮粥。 【用法】早、晚服用(可当早餐)。 【效用】桂圆能健脾补血。可含有葡萄糖、蔗糖、维生素A和B、蛋白质、脂肪及鞣质，与红枣协作，适用于心血不足的心悸、失眠、健忘、贫血、体质虚弱等的帮助治疗。 【宜忌】风寒感冒、恶寒发热及舌苔厚腻时不宜吃。 5、红薯桂圆粥 食材：大米一小杯，红薯一根，桂圆3粒，红枣5颗 器具：沙锅 制作步骤： 1沙锅盛水，开火，至水开。 红薯一根，去皮，滚刀切成小块，水开后放入水中煮。红薯五成熟时，放入大米、桂圆和洗静的红枣，大火开后，换小火慢煮。大米软后，熬一会，就可出锅。 留意事项和评价： 红薯甘、平、无毒，桂圆补心脾，益气血，健脾胃，养肌肉，这道粥味道甘甜，大米和红薯入口糯软，色泽金黄，引人食欲，是冬季晚餐的佳品。 特殊留意的是煮粥时，要开水下米，不简单糊锅，这道红薯桂圆粥，要先放红薯，五成熟后放入大米，这样可以使红薯更为糯软，而米粒保持完整。 桂圆