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1、【夏季吃什么食物可以排毒】 吃什么食物排毒养颜 排毒瘦身是女性永恒的话题，身体积累过多毒素，人就简单长痘、变胖，夏季吃什么食物可以排毒?接下来为你共享一下夏季排毒的相关食物，一起来看看吧! 夏季排毒的食物 1、海藻类 海藻类食物一种养分价值很高的食品，海藻类食物如海带、紫菜和昆布等，对放射性物质有特殊的亲和力，其中的胶质能促使体内的放射性物质伴同大便排出体外，从而削减放射性物质在人体内的积聚，能削减放射性疾病的发生率。 2、豆类汤 豆类汤关心体内多种毒物的排泄，促进机体内的新陈代谢，此外，黄豆中含有植物雌激素，能清除体内致畸物质，对女性美容养颜都有很好功效。另外，绿豆汤、红豆汤在夏季饮用，都是
2、一种不错的选择。 3、菌种植物 讨论表明，菌种植物有着很好的排毒功效。专家提示：常吃菌类有利于保持身材，尤其是香菇和黑木耳的特别成份，具有清洁血液和解毒的功能。另外，菌类含有丰富的硒，常常服用可降血压、降胆固醇、防止血管硬化、提高机体免疫功能，增加体内免疫球蛋白的含量，兴奋骨髓造血功能及滑肠、增智等。 4、生食蔬菜水果 夏天是一个蔬菜水果收获的季节，所心，这个时候可选择新奇的蔬菜水果进行食用。讨论发觉，蔬菜水果所含的丰富酵素，是最自然?的解毒剂。如胡萝卜，可与重金属汞结合，生成新物质排出体外;大蒜中的特别成份可使体内铅浓度下降;韭菜富含挥发油、纤维素等成分，粗纤维可助吸烟饮酒者排出毒物。 另外
3、，新奇的蔬果汁不仅具有养颜瘦身的功效，还能阻断亚硝胺对机体的危害，还能转变血液的酸碱度，有利于防病排毒。 夏季排毒的水果 1.柠檬 柠檬含有维生素C、维生素B1、维生素B2和烟酸、糖类、钙、磷、铁等多种养分成分，以及香豆精类、谷淄醇类、挥发油等物质;可促进胃中蛋白质分解酶的分泌，增加胃肠蠕动，有助消化汲取和瘦身减肥。 2.杨梅 杨梅有解毒祛寒的功效，可与西瓜媲美。着名医药家李时珍在本草纲目中介绍，杨梅具有收敛消炎作用，对大肠杆菌、痢疾杆菌等细菌有抑制作用，能治痢疾、腹痛、腹泻等。此外，杨梅果肉中的纤维素可刺激肠管蠕动，有利于体内有害物质的排泄，其所含果酸能阻挡体内的糖向脂肪转化，有助于排毒养颜
4、和减肥。 3.菠萝 菠萝的消食作用只要因其含有丰富的菠萝蛋白酶，又称菠萝酵素，有类似木瓜酵素的作用，能分解蛋白质，有效地溶解脂肪，特殊是能关心肉类的蛋白质消化，削减人体对脂肪的汲取。 4.猕猴桃 猕猴桃含有特别优异的食用纤维源。这些食用纤维能够关心人体肠胃消化，吸附和带走肠道内的许多有害物质及油腻脂肪，对于预防和环节便秘症状有明显的效果，是减肥不行或缺的物质。 5.葡萄柚 葡萄柚中的酶能影响人体利用和汲取糖分的方式，使糖分不会轻易转化为脂肪贮存。葡萄柚中含有一种自然?果胶的特别养分成分，能减低血液中的胆固醇。葡萄柚含有丰富的维生素B1、维生素B2和维生素C，且由于它的热量较低，所以常被用于减肥食谱中，是排毒很好的选择哦。 6.蕃茄 严格说起来，蕃茄应当是被归为蔬菜类才正确吧!所以在食材中常看到它。蕃茄含有茄红素，食物纤维及果胶成份可以降低热量摄取，促进肠胃蠕动。而且独特的酸味可以刺激胃液分泌，甚至提升食物的口感，是很好料理健康的食材呢! 看过夏季吃什么食物可以排毒的人还看了： 1.吃什么食物排毒效果最好 2.夏天吃什么去火排毒 3.吃什么可以清肠排毒 4.吃什么东西排毒去湿气 5.吃什么可以排毒 最强排毒食物