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1、【意拳推手技术运用浅析】 一拳推手 一、技术运用的全面性 意拳推手最大的特点就是它的不确定性，它没有事先设计好的固定路途，由于双方都是处在不停的功防转换中，都在查找机会攻击对手。所以任何固定路途的形式都是不行取的，推手中机会往往是可遇不行求，所以推手时技术的运用不要仅仅局限于旋、偏、挂等几种常用技法，而要擅长在改变中随机随势，其攻击的手段也不要仅仅限于手掌和拳头，要浑身都是打击点，周身如一打足了汽的球，遇到哪儿哪儿就发力，只是不要遗忘“出入螺旋式”，不管是顺时针还是逆时针，都要拧着出去，拧着回来，而不要直来直去。 推手中步法的敏捷性是很关键的。推手中的胜败往往就取决于能否跟上这关键的一步。所以
2、在拳谚中讲“脚踏中门夺敌位，即使神仙也难防。”所以在推手中我们要敏捷的运用步法，不仅要留意正面的进击，更要留意侧面的攻防。这就需要步法的迂回环绕。当对方突然转到你的侧面时，假如你来不及以正面应对，则可以运用身体侧面的相争之力。肯定要充分利用手腕和手臂的曲折封闭住对方的攻击路途，而便于自身攻防的转换。要想全面系统把握意拳推手的技术，就要大胆的探究实践，只有在实践中，才能融会贯穿意拳的原则原理。在实践中任何技术都可以去尝试，芗老曾日“没有对不对。只有当不当”。即无所谓正确与否，关键是对于现实状况适当与否。二、技术与功力的辨证关系姚承完先生讲“假如双方技术实力悬殊，则技术占上风，假如实力相当，则功力
3、深厚者站优势。野牛太强壮了，所以几只老虎都难以应付。”所以意拳推手中基本功是至关重要的。意拳推手功力是基础，技术是形式。功力与技术是一个相辅相成，不行分割的整体。脱离基本功，技术则成了墙上芦苇；脱离了技术，功力则成了茶壶的饺子。如没有过硬的基本功，单凭技巧是发挥不了应有效能的。技巧只有在扎实的基本功基础上，才能得到制造性的发挥。而现在某一些练习意拳的伴侣偏激的认为站桩是万能的，只要站桩有了浑厚的功力，就能搭手飞人。遗憾的是其结果一搭手，却什么也没有：还有一些伴侣认为而有些人认为意拳推手中技巧是制胜的关键。于是在讨论技巧上下了不少功夫，想在推手中以“绝技”来潇洒“战”一回，其结果只能给别人制造“
4、潇洒”的机会。姚承完先生讲：“意拳是一个不行分割的整体，它包括功力的培育与运用两部分，运用部分主要通过肯定的技术来体现。这就好比汽车，机器部件再好，可是没有轮子，能跑吗?”所以意拳推手训练不要过分追求技巧，没有基本功，技巧都是无本之木。所以只有在功力的基础上运用技术才是推手实作的正轨。这就好比打足了气的轮胎，你用的力气越大，它给你的反弹力就越大。故功力与技术的天平肯定不能失衡，否则永久体会不到意拳实作的真谛。三、要留意意拳推手中的规律芗老曾日“拳本无法，有法也空”，是说拳术要发挥人的本能，而不能设置固定的招法，可以说意拳推手没有规律可循。由于在推手中，双方已接未触之时，改变奠测，间不容发，或出
5、击，或迎击。进退反侧，凹凸纵横，毕竟来的是拳、是掌、是肘、是膝，是直打还是横打，都不好猜测，更来不及思索，完全是本能的反应，即“不期然而然，莫知之而至”。这就好比手遇到热铁上会马上收回一样都是本能的反应。同时来讲意拳推手中又有肯定的规律，是指双方措手以后，尽管千变万化，但总有若干形式，脱离不了三维空间的范畴。其搭手的形式不外乎双手在上，双手在下，左手在上，右手在下，右手在上，左手在下，一手高，一手低，一手前，一手后，一手里，一手外等，其运动轨迹不外乎上下、左右、前后的直弧线运动，其运用的技术形式不外乎勾、挂、旋、压、挑、偏、带以及在这几种技法基础上演化出的更多的技法。正所谓“一势可变百千势，百
6、千势而归于一势之基也”。意拳推手之法是拳术的原则原理之法，如何培育发挥人体本能之法，而非外部表现形式之法。四、要留意推手中攻防的问题姚承完先生讲：“当对方向你攻击时不要一味的防守，有时你防的意识越强，越简单被对方发觉马脚，干脆我们就将计就计，大胆的放进来。放的同时，要学会后坐，谁会做谁能赢。”“坐”是什么意思呢?即胯部的后坐，但这种后坐不是自己懈劲儿，而是利用后坐来懈对方的劲，同时也起到了迷惑对方的作用，让对方随着你的后坐来。形破体，力出尖，暴露他的意图从而提高自己攻击效率。“所以推手有时候要诱敌深化，当对方的手接触了我的身体时，我不但不顶，而且从上到下再给他一个裹劲，关心他在我身上按牢固了。这样一来，其力已落实且不易再发生改变，而我此时则先往后坐胯，降低身体重心，而后坐之后则要想弹簧反弹一样向前发力。这时对方按着我身体的手只会给我起到支点的作用。对方会有一种落空的感觉，不舒适不得力，不会对我构成任何威逼，只能为我所利用。实践证明只有大胆的放进来，把握好反击的机会，才能克敌制胜。实作训练无外平攻击与防守的相互转换，而意拳推手则要求攻中有防，防中有攻，攻防结合是意拳推手最显著的特点。