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1、养生茶的常见功效有什么呢 男人必喝的养生茶 尤其是到了冬天，天气寒冷干燥，一杯冒着热气的茶水端到你面前不仅能保暖，更是败火养生的好东西。养生茶的常见功效有什么呢?下面跟着来了解一下吧。 养生茶的功效 1、红茶：预防流感 红茶，性甘温，可养人体阳气。红茶含有丰富的蛋白质和糖，可补益身体，养蓄阳气，生热暖腹，增加人体的抗寒力量，还可助消化，去油腻。饮用红茶可以使骨骼强壮，建议每天喝一杯红茶，如在红茶中加上柠檬，强壮骨骼效果更强。冲泡红茶时，宜用刚煮沸的水冲泡，并加以杯盖，以免释放香味。 2、绿茶：解腻提神 冬天气候干燥，加上人们喜爱吃油腻、辛辣的食物，上火就成了困扰很多人的健康问题，这个时候就可以
2、求助绿茶。此外，绿茶含强效的抗氧化剂儿茶酚以及维他命C，不但可以清除体内的自由基，还能使副肾皮质分泌出对抗紧急压力的荷尔蒙，当然绿茶中所含的少量.也可以刺激中枢神经，提振精神。留意最好在白天饮用以免影响睡眠。 3、花茶：抑制愁闷 花茶包括茉莉花茶、玉兰花茶、桂花茶、玫瑰花茶等。一般来说，花茶可以养肝利胆、强健四肢、疏通经脉。如茉莉花茶可以清热解暑、健脾安神，对治疗痢疾和防止胃痛有良好效果。而金银花茶可以清热解毒、提神解渴，并对咽喉肿痛等有较为抱负的疗效，对预防流感效果亦佳。桂花茶则有温中散寒、暖胃止痛、化痰散淤的作用，对食欲不振、痰饮咳喘、痔疮、痢疾、经闭腹痛有肯定疗效。在冬天，女性更年期及经
3、期前后简单心情抑郁，性情烦燥，不妨用喝花茶的方法来消解郁闷。 4、枸杞茶：补肝明目 枸杞子含有丰富的胡萝卜素，维生素B1、维生素C、钙、铁，具有补肝、益肾、明目的作用，由于本身就具有甜味，不管是泡茶或是像葡萄干一样当零嘴来吃对计算机族的眼睛酸涩、疲惫、视力加深的问题都有很大的关心。 5、红枣茶：增加体能 红枣有增加体能、加强肌力的功效。其含有环磷酸腺苷，能扩张冠状动脉，增加心肌收缩力，且含有山楂酸等成分，有抑制癌症的效果。红枣含糖类、有枣含糖类、有机酸、蛋白质以及维生素A、B和c。性平，味甜醇，能补脾胃，用于脾胃虚弱。红枣含糖量高，产生热量大，因此特殊适合在冬天食用。 6、决明子茶：清热通便
4、决名子有清热、明目、补脑髓、镇肝气、益筋骨的作用，若有便秘的人还可以在晚餐饭后饮用，对于治疗便秘很有效果。 7、普洱茶：手脚冰冷 普洱茶属于茶性比较温柔，对消化道，尤其是胃部有问题的，有养胃、护胃的作用，冬天气温比较寒冷，尤其是女孩子可能会常常出现手脚冰冷，对体寒的这部分人群特殊地适合。 上面说的各种养生茶我们都说了许多，像红茶可以预防流感，绿茶可以凝神，枸杞茶可以补肝明目等，所以大家生活中肯定要留意养生，多喝茶水，利于自身的身体健康。对于女性同志来说，普洱茶也是不错的选择，即治疗体寒的毛病，又能美容养颜。 喝茶要留意的禁忌 一忌喝冷茶 老人常说三样东西最伤身：薄酒、冷茶、老女人。 可见喝冷茶
5、对身体不好。冷茶对身体有滞寒，聚痰的副作用，特殊是对于体寒的女性来说，更不宜喝冷茶。 泡好茶后准时喝完，假如喝不完应倒掉，不行放冰箱和隔夜后再喝。 二忌空腹喝茶 空腹喝茶会稀释胃液，降低消化功能，还会引起茶醉，表现为心慌、头晕、头痛、乏力、站立不稳等。另外，空腹喝茶会加重饥饿感，严峻者可致低血糖性休克空腹喝茶。空腹喝茶等于引狼入室，我国自古就有不喝空心茶之说。空腹或早上起床后，应先喝一杯白开水，再吃一些点心，然后再喝茶。 三忌饭前喝茶 饭前喝茶约等于空腹喝茶。饭前喝茶会冲淡唾液，使饮食无味，还能临时使消化器官汲取蛋白质的功能下降。空腹喝茶对胃肠有挺直的刺激，会使消化液被冲淡、稀释，影响消化，并
6、且简单导致茶醉的现象。 先吃些点心或开胃菜，再喝茶，或者吃饭的期间喝茶。 四忌饭后立刻喝茶 饭后不宜立刻饮茶。饭后马上饮茶，会冲淡胃液，影响食物消化，同时茶中的单宁酸能使食物中的凝固物质，给胃增加负担，并影响蛋白质的汲取。 最好是在饭后一小时后喝茶，可促进消化，消退油腻。 五忌喝烫茶 太烫的茶水对人的咽喉、食道和胃刺激较强。假如长期喝太烫的茶水，可能引起这些器官的病变。据国外讨论显示，常常喝温度超过62茶的人，胃壁较简单受损，易出现胃病的病症。 茶泡好后，稍等片刻，待茶水温度冷却至60再渐渐饮用。 六忌喝浓茶 古人云淡茶温饮最养人。浓茶含有较多.，茶碱多，刺激强，易引起头痛，失眠。同时还可以引起心跳过快，对患有心动过速、早搏和房颤的冠心病患者不利。特殊是妇女在经期、孕期、产期、哺乳期内更加不宜喝浓茶。 茶和水的比例要适度，不宜放太多茶叶和太少水。 喝茶功效