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1、冬季抗寒抗病的方法是什么_抗寒蚊子 冬季是人反抗力最差的季节，学会养生保健是少生病的关键。那么，冬季抗寒抗病的方法是什么?想要知道吗?下面跟着了解一下吧。 冬季抗寒抗病的方法 方法一：常喝白开水 冬天气候干燥，人体极易缺水，常喝白开水，不但能保证机体的需要，还可起到利尿排毒、消退废物之功效。 方法二：常喝枣姜汤 用大枣10枚、生姜5片煎茶，每晚服用一次，能起到增加人体抗寒力量，削减感冒及其他疾病的作用。 方法三：坚持冷水洗脸 可增加人体耐寒、抗病力量，起到预防伤风、感冒之目的。 方法四：床头常放柑桔或薄荷油 柑桔性温，散发出来的剧烈气味可祛除病毒。床头摆柑桔，可预防上呼吸道疾病;睡前吃几瓣桔子
2、，能化痰止咳。用薄荷油一小瓶，置于枕头边，用漏气的瓶塞盖好，让薄荷气体渐渐散发，也有治头痛、鼻塞之功效。 方法五：夜卧桑菊枕 冬桑叶和秋菊可清目醒脑治感冒。用其作枕芯，使人头脑清爽，入睡适意，也能防治感冒。 冬季养生的有效方法 1、养阴留意多喝水 干燥的秋冬季每天通过皮肤蒸发的水分在600毫升以上，因此补水必不行少。一个成年人每天喝水的最低限度为1500毫升，而在秋天喝2021毫升才能保证肺和呼吸道的润滑。 虽然为了健康、减肥、美容等推举每天多多饮水，但是在不口渴的状况下，一次性饮用大量的水，违反生理需求，就会造成反效果，水分超越身体必要量，细胞中水分含量上升膨胀，最坏的结果会引起水中毒，危害
3、生命。正确的饮水量要依据个人每天的日常活动量进行调整，正常状况下，每天至少饮用1.52L水。每次的饮水量掌握在12杯。 2、穿衣留意保暖 有些人比较马虎，天冷了没有准时添加衣服;有的人为了美丽，原来穿得就少，还不扣外套。一早一晚天冷风大的时候，腹部很简单受寒。尤其是脾胃虚寒的女性，一旦遇到天冷，就会肚子疼、拉肚子，这是胃肠道的一种自然反应，最好最省事的方法就是多穿点，尤其是把腰腹部包得严实点。 选择冬装的首要标准就是保暖。在众多的衣料中，羊毛、氯纶、腈纶、蚕丝、醋脂粘胶棉保暖性最高，而锦纶、丙纶、涤纶的导热性较高，不太适合用于御寒。衣料中所含的空气越多，保暖性就越好。厚的羊毛织物和蚕丝含空气量
4、大，保暖性就好。尤其是羊毛织物的气孔不是直通的，因此，保暖性更佳。 3、朝喝盐水晚喝蜜 入秋后会常常觉得口渴，完喝白开水，不能抵挡秋燥。人体水分，很快会被蒸发或排泄出体外，所以，应当朝朝盐水，晚晚蜜汤。就是白天喝点盐水，晚上则喝点蜜水，这既是补充人体水分的好方法，又是秋季养生、抗拒衰老的饮食良方，同时还可以防止因秋燥而引起的便秘，一举三得。 盐有清热、凉血、解毒的作用，早晨起床后空腹喝一杯淡盐水，有利于降火益肾，保持大便通畅，改善肠胃的消化汲取等。蜂蜜有补中、润燥、止痛、解毒的作用。每天睡觉之前取蜂蜜1020毫升，用温开水调服，不仅可以健脾和胃、补益气血，还有冷静、安神、除烦的作用。此外，盐水和蜂蜜水还有防止血压上升的效果。盐中含有大量的钠，可能会引起血压上升，而蜂蜜中钾含量较高，有助于排出体内多余的钠。 冬季抗寒抗病的方法