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1、宝宝睡不好怎么回事 宝宝睡不好该怎么办如何解决 宝宝睡不好该怎么办?据调查，现在生活在城市的不少婴儿也有夜生活，特点是夜里精神好，睡得晚，白天则睡得香。那么你想了解如何让新生儿睡好觉吗?今日，为大家推举关心新生儿提高睡眠质量的方法。 宝宝睡不好该怎么办 不要让宝宝白天睡得太多，带他到户外做一些相宜的活动，增加运动量，这样既熬炼了身体，也为晚上早早地睡上一个好觉预备了生理需求。 晚上下班回来，爸爸妈妈与宝宝玩一些活动量小的嬉戏，不要把宝宝刺激得太兴奋，这样不利于宝宝晚上宁静入眠。 爸爸妈妈加班回家晚了，不要跟着自己的父爱母爱感觉走，由着性子跟宝宝疯玩一场，一旦宝宝感觉到晚睡还有这么一个嬉戏大餐犒
2、赏，他就要主动调整自己协作大人的夜生活了。回家晚的妈妈首要任务是关心宝宝温馨入睡。 睡觉之前给宝宝洗个热水澡，腾腾的水蒸气具有催眠作用，也有利于宝宝的健康发育。 安睡妙招1：设置固定的预备活动 宝宝喜爱预先知道下一步要做什么，所以固定的睡觉预备活动就会使宝宝想到.睡觉的时间就要到了。这样可使宝宝从预备活动中获得平安感。 例如：同宝宝聊聊白天发生的事情和他对明天的准备，告知他把其次天要穿的衣服取出来;也可以在睡觉前给宝宝讲故事或给他吃一点儿点心。假如每天睡觉都这样，他们到时就会知道该睡觉了。 安睡妙招2：规定睡觉时间 一旦给宝宝规定好.睡觉的时间就不要转变。即使这时爸爸刚好进家门或者叔叔来做客也
3、不允许宝宝多待一会儿。睡觉时间越明确，宝宝就越简单按时去睡觉。但不要把天黑了当作宝宝.睡觉的标准，由于夏天白天很长，这种说法会引起麻烦。 如何让新生儿睡好觉 一、给宝宝供应一个安静舒适的睡眠环境 宝宝最好单独睡小床，房间要通风，完线宜暗，室温别过热，盖被不能太厚。 二、给宝宝平安感 宝宝太冷或太热、奶嘴掉了、心爱的玩具没在手边或心理上感觉需要爸妈的关爱时，都会以哭闹来表达自己的看法，爸妈们应适时地赐予拥抱与安抚。 三、别饿着宝宝 睡觉前要让他(她)吃好喝足，避开饿醒。 四、勤洗勤换尿片 宝宝哭闹担心可能是尿布湿了。 五、细心观看宝宝的哭声和动作，避开因病影响睡眠 由于宝宝肠壁的神经发育尚未成熟
4、，易造成肠胃道蠕动不规章，假如蠕动过快纠结在一起会导致痉挛痛苦;家长还应留意宝宝的排便状况，是否好几天没排便(如粪便嵌塞、肛裂、肠胃炎、消化不良或腹股沟疝气等);宝宝若发烧，则可能是新生儿感染的迹象。 六、让宝宝养成良好的睡眠习惯 睡眠前避开猛烈活动或玩得太兴奋;让宝宝学会自己入睡，不要抱、拍、摇或含着奶头入睡，由于学会自己入睡的孩半夜间醒来会自然又入睡，进入下一个睡眠周期。 提高宝宝睡眠质量的方法 1、适应宝宝的生理时钟 宝宝在诞生3个月之前始终都是在睡觉，这时爸妈肯定不能可以转变睡眠时间，应当依据宝宝的生理时钟按时喂奶按时睡觉。这才是培育正确的睡眠习惯的基本方法。 2、哺乳后不要立刻睡觉
5、诞生3个月后，宝宝的生理时钟渐渐有规律，但是在这个时期也很难培育独自睡觉的习惯。另外，哺乳后不要立刻睡觉，因此哺乳后最好陪宝宝玩耍。 3、有规律地喂奶或睡觉 宝宝诞生3个月后，每天睡14小时左右，其中有12小时在夜间睡觉。这时，夜间睡醒的次数渐渐削减，而且白天能睡两、三次午觉。在这个时期，妈妈就应当有规律地喂奶或者哄宝宝睡觉。在日常生活中，应当按时睡觉，而且夜间睡醒之前要充分地喂奶。 4、让宝宝感受白天 建议妈妈在白天的时候尽量保持家居光明，例如把窗帘拉开，让阳完透入屋内，好让宝宝领会一下白天的感觉。 5、营造安静感觉 人体在昏暗的环境下大量分泌出促进睡眠、有助于成长的激素，因此到了晚上时间，妈妈不妨在宝宝的房间里只亮着小灯，尽量保持家中昏暗安静舒适的感觉。在漆黑的环境下，能分泌出最多的睡眠激素。同时也能让宝宝慢慢产生对夜晚的认知。渐渐养成在日间活动，晚上休息的习惯，然后逐步将宝宝的生理时钟调教至正常状态。 宝宝睡不好