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1、健身南拳 4-5 动作（教案）水平四授课年级：八年级执教教师：指导教师：教学健身南拳课时10内容1、学生能够了解健身南拳的基本特征以及与健身长拳的区别，能够说出健身南拳的各动作名称及攻防意义。单元2、学生掌握“健身南拳”的基本动作和套路，知道“健身南拳”动作的身体形态，并教学能熟练演练全套动作。发展学生的身体协调性，增强学生小脑的运动感觉，提高学生目标的静力力量。3、在教学过程中引导学生关注我国的民族传统文化，增强民族自豪感，培养学生自主学习能力及团队合作意识，自强不息的武术精神和勇敢顽强的意志品质。教学内容课次教学目标教学重难点教学策略与要求1手型： 拳、掌。手法： 冲 拳、 推掌、切掌 步
2、 型： 马步 、半 马步、弓步1 、学生能够了解健身南拳与健身长拳的动作规格的不同之处。2 、学生能够掌握健身南拳的基本手形和基本步法， 练掌握各种步法的变换。3 、培养学生的尚武精神和顽强拼搏的精神。熟重点： 拳、掌手 型 的 变 化冲 拳 和 推 掌要有“寸劲” 难点：每种步型 的 规 格 和相互转换1、用“正身拳”进行热身练习，2、听教师口令变换手型3、用编操练习各种步型的变换。4、分组展示各种步型及手法的组合。5、游戏：“降龙十八掌” 。手型： 爪、1 、学生能够知道并说出健重点：蝶掌手1、用“正身拳”进行热身练蝶掌身南拳 1 -3 动作的动作名称型 和 麒 麟 步习。步 法： 麒及攻
3、防意义。的 动 作 规 格2、比快、比准方式学习手型麟步2 、学生能够初步掌握套路和变换及步法。2左 右 蝶初始动作、 双拳轮砸的动作难点：缠桥时3、一令一动的分解练习和喊掌 、左 右及缠桥防守的切掌反击。的 手 法 与 步口令练习 1-3 动动作。踩腿3 、培养学生顽强的意志品法的协调4、分组展示 1-3 动动作组合。学 习1-3质及积极探索的精神。5、游戏：麒麟步 +快速跑 +交动动作互蹲跳1 、学生能够说出健身南拳重点：双掌摆复 习健 身南 拳1-3动3学 习健 身南 拳4-5动1-5 动的动作名称， 知道 4-5动动作的攻防含义。2 、学生能够基本掌握健身南拳 4-5 动动作，学生能够
4、熟练掌握 1-3 动动作，能够完成健身南拳 1-5 动的连贯动作。3、培养学生自主学习能力， 并在在小组学练中培养学 生的团队合作意识。收 与 麒 麟 步的配合难点：锊手踩腿的劲力， 眼随手动1、用“正身拳”进行热身练习。2、分组讨论自主学习4-5 动作动作及 1-5 的连贯动作。3、分组展示 1-5 动动作组合。4、与老师演示攻防动作。5、游戏：快速跑 +抓球+快速跑+交互蹲跳（俯卧撑）复 习健 身南 拳1-5动4学 习健 身南 拳6-7动复 习健 身南 拳的 基本动作5复 习健 身南 拳1-7动复 习健 身南 拳1-7动6学 习健 身南 拳 8-10动复 习健 身南 拳 1-10动7学 习
5、健 身南 拳反 向动作1 、学生能够说出健身南拳1-7 动的动作名称 ,知道 6-7动动作的攻防含义。2 、学生能够基本掌握健身南拳 6-7 动动作，学生能够熟练掌握 1-5 动动作，能够完成健身南拳 1-7 动的连贯动作。3、培养学生自主学习能力， 通过小组合作使学生明白 自己在团队中的意义。1 、学生能够说出健身南拳动作的规格要求。2 、学生能够熟练完成健身南拳 1-7 动的连贯动作，能够在练习过程中不断提升 动作的规格， 强调动作的劲力。3 、学生乐于参加课中的各项练习， 在重复的练习中表现出不消极的意志品质。1 、学生能够说出健身南拳所须动作的动作名称及动作规格要求 知道 8-10 动
6、动作的攻防含义。2 、学生能够基本掌握健身南拳 8-10 动动作，学生能够熟练掌握 1-7 动动作，能够完成健身南拳1-10 动的连贯动作。3、培养学生自主学习能力， 通过演示活动激发学生积 极向上的进取团队进取精 神。1 、学生能够说出健身南拳中的一些基本攻防动作。2 、学生能够熟练掌握健身南拳 1-10 动动作路线及规格，学生能够较好的掌握反向动作的路线。3 、培养学生自主学习能力及团队合作意识， 提高学生安全练习健身南拳攻防动 作的意识。重点：撤步之后 的 上 步 冲拳 及 闪 身 的动作难点：闪身的意识重点：熟练掌握 动 作 路 线和动作幅度。难点：每一动作 的 颈 力 及精神重点：左
7、手下搂 和 右 拳 抡抽的动作难点：砸拳的劲力重点：熟练掌握 反 向 动 作的动作路线 难点：建立正反 方 向 的 动作路线意识1、用“正身拳”进行热身练习。2、分组讨论自主学习6-7 动作动作及 1-7 的连贯动作。3、分组展示 1-7 动动作组合。4、与老师演示攻防动作。5、游戏：侧身跑 +收腿跳 +快速跑1、用“正身拳”进行热身练习。2、分组讨论自主学习4-5 动作动作及 1-5 的连贯动作。3、分组展示 1-5 动动作组合。4、与老师演示攻防动作。5、游戏：快速跑 +抓球+鸭子走+交互蹲跳（俯卧撑）1、用“正身拳”进行热身练习。2、分组讨论自主学习8-10 动作动作及 1-10 的连贯
8、动作。3、分组展示1-10 动动作组合。4、与老师演示攻防动作。5、游戏：快速跑 +交互蹲跳 +侧身跑 + 纵跳1、用健身南拳全套动作进行热身练习。2、分组讨论自主学习反方向动作。3、分组展示完整动作组合。4、游戏：单脚跳接力1 、学生能够说出健身南拳单动动作路线及动作规格。8纠 正健 身南 拳的 单动 动 作 练 习全 套动作2 、学生能够准确的练习各单动动作， 能够在练习时展示出较好的动作劲力，流畅的完成全套动作的展示。能够重点：单动动作劲力较足 难点：整体动作边贯1、用健身南拳全套动作进行热身练习。2、集体纠正单动动作3、分组练习完整动作结合。4、分组展示完整动作组合。3 、培养学生朝气
9、蓬勃的尚武精神， 提升良好的团队合作能力。5、游戏：“划船”和攻防意义9讲 解考要 求 练 习全动作核套1 、学生能够说出健身南拳考核的基本要求。2 、学生能够按照考核要求完成全套动作的练习， 能够强调动作与眼神的配合， 清晰表现动作路线。3、培养学生自主学习能力， 良好的团队合作意识及顽强拼搏的进取精神。重点：清晰表现 每 个 动 作的 运 动 路 线和运动幅度 难点：能够有力 打 出 每 个动作，并有眼神配合1、用健身南拳全套动作进行热身练习。2、分组练习完整动作与集体练习相结合。3、分组展示完整动作组合。4、游戏：侧身跑 +交互蹲跳鸭子走 +俯卧撑+10健 身南考核拳1 、学生能够说出健
10、身南拳单动动作规格及考核要求。2 、学生能够按照要求完成全套动作的考核， 能够清晰表现动作路线， 展示出精准的动作幅度，表现出“刚健有力”的气势。3、培养学生自主学习能力，良好的团队合作意识及顽重点；学生敢于 展 示 全 套动作难点：学生能够 理 解 健 身南 拳 的 健 身1、用健身南拳全套动作进行热身练习。2、分组进行动作考核。3、集体展示完整动作。：强拼搏的进取精神。年级：八年级人数： 32 人任课教师：李海波课次 3/10学练健身南拳 4-5 动作内容1、学生能够说出健身南拳1-5 动的动作名称，知道4-5 动动作的攻防含义。学习2、学生能够基本掌握健身南拳4-5 动动作， 学生能够熟
11、练掌握1-3 动动作， 能够完成健身南目标拳 1-5 动的连贯动作。3、培养学生自主学习能力，并在在小组学练中培养学生的团队合作意识。教学双掌摆收与麒麟步的配合教学重点难点锊手踩腿的劲力，眼随手动程序教学内容教师活动学生活动教学组织与目标时间1、课堂常规2、热身慢跑（音乐）准并队部备分队分3、正身拳练习两次练习宣布本次课的任务与目标，安排见习生。讲解练习方法， 组织学生热身练习。教师用鼓声引导学 生进行练习。 用语言激励学生斗志。体委整队，师生问好。在排头的带领下， 根据教师要求，完成热身慢跑活动。学生跟随教师的引导完成正身拳的练习，发声宏亮。四列横队集合。要求： 静、齐、精神饱满。6 分1、
12、复习健身南拳口令指挥学生完成学 生 根 据 口 令 练队形同上（四列横1 分1-3 动动作动作的复习。习，打出气势和力队）量1、分组自主学习教师将学生分组，并学生认真听教师讲学生分4 组进行练12 分健身南拳 4-5 动指定练习位置， 组织解，并按教师要求习练习。练习过程中教分组练习，练习时师循环指导， 并用语充分使用平板电脑言提示动作中运用和挂图，有针对性基本部分到的基本步法及手法。并分组进行示范。主要错误进行集中纠正。的对难点练习。队长充分发挥领导作用，队员之间互相帮助。要求：学生在练习时教师在练习过程中学生在练习时注重能够积极主动思考，强调“眼神”和力度。动作规格并强调劲并能够有团队合作
13、力与眼神，全队配意识，对个别学生动2、学生自主练习引导学生将1-5 动合，认真完成整体作应该互相帮助完1-5 动动作动作穿连练习， 对学动作。成。生的动作规格进行10 分强调，特别强调劲力与眼神。程序教学内容教师活动学生活动教学组织与目标时间对学生的劲力辅助练 习 提 供 一 些方法。3 、学生自主讨论基 本 动 作 的 攻 防教师通过第三动动作的实用技术，引学生积极讨论和探究本动作的实用性学生能够发掘出 1-2个攻防动作。1 分意义导学生自主探讨本功能，练习时把安要求：在练习时必须次课学习内容的实全放在第一位。以安全为每一要素，用技术。动作点到为止。4 、学生展示1-5动的动作。教师组织学生
14、进行分组展示，并对学学生在队长的带领下完成 1-5 动动作学生展示动作流畅，有力，能够达3 分生动作加以讲评。的展示，并能够为其他同学的展示鼓掌表示认同。5 、学生展示单独动 作 的 攻 防 实 用教师语言鼓励学生能 够 主 动 进 行展学生能主动进行展示，充满自信，并1 分技术示，并与学生配合认 真 讲 解 讨 论 结完成。果。学生能够积极完成6、游戏：快速跑 +抓球 +快 速 跑 +交讲解游戏规则，并与学生示范动作。学生认真听教师讲解，若有疑问及时游戏，并能遵守规则。6 分互蹲跳（俯卧撑）强调练习时必须以提出，在教师的组安全为第一要素，织 下 认 真 完 成 游以遵守规则为第二戏。要素，以争取胜利为目标。组织学生练习。1、放松活动（八教师带领学生进行学生跟随教师动作气氛融洽， 完成本次5 分锻锦基本动作）放松活动（全身放完成放松活动。课程松）诵读“少年中国说”2、小结本课教师总结性发言学生向教师再见3、师生再见教师向学生再见体艺馆教学效果预计基本部分结束部分场地实心球 8 只，教学展板 4 块，平板电器材脑 8 台，多媒体系统。平均心率：运动教学负荷120 140 次/ 分效果练习密度： 65%左预计右预计学生能够有节奏完成1-5 动动作演示，并能提出动作的实战意义。