《自我管理阿诺.ppt》由会员分享，可在线阅读，更多相关《自我管理阿诺.ppt（15页珍藏版）》请在三一文库上搜索。
1、自我管理- 阿諾,演員阿諾變成美國加州州長阿諾， 靠的不是鋼鐵般結實的肌肉，而是自身鋼 鐵般堅毅的意志。 敢做夢也能讓夢成真，是每個成功者身上 都能發現的人格特質之一。,天下雜誌286期羅詩誠從阿諾的成功，談到臺灣 IBM人資副總經理柯火烈發現，能為自己設定目 標，且能依計劃按部就班完成目標，往往也是 成功者 管理大師彼得杜拉克在二十一世紀的管理挑 戰一書中寫道，有偉大成就的人，向來善 於自我管理。然而，這些人畢竟是鳳毛麟角 但在今天，即使是資質平庸的人，也必須學習 自我管理,整理出自我管理的成功六步驟： (一)戰勝自己，從自律開始 (二)為自己設定目標，管理目標 (三)選對自己擅長的戰場 (
2、四)找出適合您的方法 (五)做好時間管理 (六)適當紓壓、管理情緒,自我管理非常的重要，許多專家學者都認為，自己是自己的敵人，自己也是成功的絆腳石 人生在世無論如何，都希望得到自我實現或自我發展，前敘邁向自我管理的成功六步驟很值得參考 坤良則從另一學習的角度，期望人人學習自我管理，而且從時間、情緒、學習、健康、道德等方面做管理，相信對每一個人都有很大的助益,一.做好時間管理: 時間是上天公平的賦予個人的禮物，如無充 分利用，虛度光陰實在可惜。 時間的利用管理在於知道用在那裡？是否花 在有意義的事情？換句話說，所做的事情目標 方向是否正確？如果答案是肯定，那成功只是 遲早而己。,其次學會授權及設
3、定優先順序，授權是分攤工作 與責任，設定優先順序則是強調輕重緩急與按步 就班。 另外得學習說不、請勿打擾等，可避 免無謂的瑣事惹上身，同時要保留獨處思考 的時間。 好讓自己有足夠的時間做思考反省或沉澱消化 的時機，然後又是新的一天開始。,二.做好情緒管理: 情緒指由某種刺激(外在的剌激或內在的身體狀況) 所引起的個體自覺的心理失衡狀態。 此失衡的心理狀態涵有極為複雜的情感性反應： 喜怒哀懼愛惡慾七情之說，可見情緒的複雜性。 情緒狀態下，除個體會有主觀感受外，身體上亦隨 之會有生理變化(如憤怒或恐懼時會心跳加速)。,情緒失控往往把事情搞雜，情緒低落萬念俱灰、情緒失常精神錯亂、情緒不穩喜怒無常、情
4、緒成熟理性圓容等等。 論語中庸第一章有喜怒哀樂之未發謂之中，發而皆中節謂之和，中也者，天下之大本也。和也者，天下之達道也。致中和，天下位焉，萬物育焉。這是做好情緒管理的最高境界。,三. 做好學習管理: 人並非生而知之，必需靠學習而得，而學而時習之，不亦說乎！同時知也無涯，如何在眾多繁大的知識領域中，尋找有用的知識。 用六個W來反問： Why為何而學(學習的目的)？ What學什麼(學習的內容)？ When何時學(學習的時間)？ Where那裡學(學習的地點)？ Who老師在那裡(指導者)？ How如何學(用什麼方法)？,在成人教育的領域中，非常強調自我導向學習，即成人知道自己該如何學習，去那裡
5、找資源，自己設定目標，安排時間地點，自我評鑑檢討，學習：內在財富一書亦告知我們：學會認知、學會做事、學會與他人相處、學會發展。 學習讓人知道，做好學習管理，是邁向成功的必經之道。,四、 做好健康管理: 身體健康是一切事業成功的基礎。身體健康的二大要素為運動與飲食。適當的運動有助身心發展，選擇適合自己的能力、方式和時間地點作有恆心的運動。 飲食是健康的主因，如何攝取均衡的營養，不偏食或暴飲暴食。吃要有營養，對身體有助益。 養身在動，養心在靜，動靜得宜；飲食有節，起居有時；物熟而食，水沸而飲；多吃果菜，少吃肉類；頭部宜涼、腳部宜熱；無求乃安，知足常樂。,五、 做好道德管理: 上述做好時間管理、情緒
6、管理、學習管理、健康管理，因而自我達到事業或職業的顛峰，光宗耀祖，贏得許多的獎項與榮譽，讓世人欽羨，然而品德操守如不良或不佳，最後乃會身敗名裂，畢竟社會倫理與道德規範是不可忽視的。 精神分析大師弗洛依德認為人格結構最基層的本我蘊貯著人性中最原始、最接近獸性的一些本能性的衝動。,因此必需做好道德管理，即要發展超我管理自我。 古人云：計天下利，爭萬世名。 做事要無意識型態，以全民福祉為依規，認清角色與責任，讓我們努力的成功是真正的、無暇疵的、全民的成功。,從演員阿諾的成功，看出許多的特點，值得國 人深思與啟發，企業界強調管理的重要， 如績效管理、目標管理、全面品質管理等， 目的在於企業的永續經營與發展。 人要成功，應將自我當成助力而非阻力從邁向自我管理成功的六步驟之外，更要 加強做好學習管理、健康管理和道 德管理，才能彰顯生活的充實與品味，更能 讓生命的價值留芳千古。 參考資料 http:/www.ttcsec.gov.tw/a01/pp01_c089.htm,