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第 1 页 20XX 年寒假活动计划报告 特征码 hBKoksSXCgJvWWWLjiTV 1.学习. 寒假里要有学习才是最重要的，我打算借姐姐的五年 级下册的语文书与数学书，每天背诵需要背诵的课文并读一篇 课文，掌握一个数学公式，拼读一遍英语单词，每天学习时间 不超过一个半小时。 2.游戏. 当然也不能学习太久，要有适当的时间游戏，放松身 心。我要做到学一会儿，玩一会，每天游戏的时间不超过 2 小 时。 3.睡眠. 据专家统计，全国三分之二的中小学生睡眠时间不达 标。 235的中小学生晚上难入睡。调查显示，小学生中每 天睡足 10 小时及以上的为 334，初中生每天能睡足 9 个小 时及以上的共有 229。教育部对中小生睡眠时间曾经有明 确的规定：小学生的睡眠时间应该要超过 9 个小时，初中生应 该达到 9 个小时，高中生的睡眠时间要达到 8 个小时，按照这 样的规定，我国约有 23 的小学生和 34 的初中生睡眠时间 严重不足。因此，我要晚上 8：00 入睡，早上 6:00 起床。 我要做到以上的事情，充分度过我的完美寒假！