《运动让我快乐.ppt》由会员分享，可在线阅读，更多相关《运动让我快乐.ppt（22页珍藏版）》请在三一文库上搜索。
1、运动让我快乐,运动,运动，一种涉及体力和技巧的由一套规则或习惯所约束的活动，通常具有竞争性。运动是物质的固有性质和存在方式，是物质所固有的根本属性，没有不运动的物质，也没有离开物质的运动。运动具守恒性，即运动既不能被创造又不能被消灭，其具体形式则是多样的并且互相转化，在转化中运动总量不变。,运动的好处,1体育锻炼有利于人体骨骼、肌肉的生长，增强心肺功能，改善血液循 环系统、呼吸系统和消化系统的机能状况，有利于人体的生长发育，提高抗病能力，增强有机体的适应能力。,2 减低儿童在成年后患上心脏病，高血压，糖尿病等疾病的机率。,3体育锻炼是增强体质的最积极、有效的手段之一。,4可以减少你过早进入衰老
2、期的危险。,5体育锻炼能改善神经系统的调节功能，提高神经系统对人体活动时错综复杂变化的判断能力，并及时做出协调、准确、迅速的反应；使人体适应内外环境的变化和保持肌体生命活动的正常进行,生理方面,1体育锻炼具有调节人体紧张情绪的作用，能改善生理和心理状态，恢复体力和精力；,2体育锻炼能增进身体健康，使疲劳的身体得到积极的休息，使人精力充沛地投入学习、工作；,3舒展身心，有助安眠及消除读书带来的压力,4体育锻炼可以陶冶情操，保持健康的心态，充分发挥个体的积极性、创造性和主动性，从而提高自信心和价值观，使个性在融洽的氛围中获得健康、和谐的发展；,5体育锻炼中的集体项目与竞赛活动可以培养人的团结、协作
3、及集体主义精神。,心理方面,适量运动，人会更聪明,在人的大脑侧面，有一个像海马一样凸起的部分为称作海马体，它是大脑中主管学习和记忆的组织。 美国加利福尼亚州拉霍亚“索尔生物研究中心”的研究人员通过动物实验发现，喜欢在滚轮上走动的老鼠，其大脑内的海马体上会长出新的细胞，而被关闭在普通笼子里的老鼠，则没有长出新的细胞。 由此研究人员认为，人如果能经常进行有规律的、适量的运动，也能让大脑中的海马体长出更多的细胞，让人的思维、感觉和反应都能更灵敏，从而让人变得更聪明起来。,运动过度，脑子会变笨,大强度运动可通过多种途径对大脑机能造成损害。运动时能源物质ATP的耗竭，可能是中枢神经功能下降的主要原因；运
4、动过程中机体血液的重新分配、自由基的大量堆积及血流加速造成血管内皮损伤使脑的血液和氧供应减少，局部酸性产物的堆积等不仅影响脑的能量供应，而且直接遏制神经的活动，使脑机能下降。 有研究显示：短期的大强度运动使大脑皮层活动减少，长时间大强度运动则使广泛的脑组织兴奋性降低。 生活中人们常常觉得剧烈运动后不仅身体的反应迟钝了，而且脑子也有短暂的“跟不上”的现象。这不仅与上述因素有关，而且是机体本身的“保护性抑制”机制作用的结果。 过量运动时，由于人体消耗了大量的能量，为防止能量进一步消耗而出现机能抑制，这时人们会感觉极度疲劳，浑身无力，大脑反应减慢。如果长期进行过量运动，机体的“保护性抑制”机能敏感性
5、下降，使大脑机能受损，其表现的症状主要有：注意力不集中、失眠、健忘等等，长此以往将会对人体的健康造成极大的伤害。,奥运会知多少,奥林匹克运动会（简称奥运会）(Olympic Games o ln p k yn dng hu) 是国际奥林匹克委员会主办的包含多种体育运动项目的国际性运动会，每四年举行一次。奥林匹克运动会最早起源于古希腊，因举办地在奥林匹亚而得名。奥林匹克运动会现在已经成为了和平与友谊的象征，它是一种融体育、教育、文化为一体的综合性、持续性、世界性的活动，也是一种文化的传播体现，这样的传播在奥运会中能得到充分的展示。,口号,奥林匹克格言（Olympic Motto）亦称奥林匹克口号
6、。奥林匹克运动有一句著名的格言：“更快、更高、更强（Citius, Altius, Fortius）”。这一格言是顾拜旦的好友、巴黎阿奎埃尔修道院院长迪东（Henri Didon）在他的学生举行的一次户外运动会上，鼓励学生们时说过的一句话，他说：“在这里，你们的口号是：更快、更高、更强。”,比赛项目,2008年北京奥运会,奥运知识问答,奥林匹克日是哪天？ 1986年国际奥委会决定把每年的6月23日定为“奥林匹克日“ 中国何时获奥林匹克杯？ 1986年4月28日。 奥委会比赛项目至少要包括几个？ 奥林匹克运动会的比赛项目至少要包括15个项目。 有哪几个国家一次不缺席地参加了奥运会？ 一次不缺席参
7、加了各届夏季奥运会的国家只有4个：澳大利亚、希腊、英国和瑞士。,中国是何时加入亚奥理事会的？ 中华全国体育总会1973年成为亚奥理事会正式成员。 中国奥委会现任主席是谁？ 刘鹏。 中国运动员中，谁获得的金牌最多？ 邓亚萍和伏明霞。4枚。 新中国第一次参加奥运会是在哪一年 1952年赫尔辛基奥运会 唯一获得奥林匹克金质勋章的中国人是谁 万里,中国在第28届奥运会上共获得多少枚金牌 51枚。 我国最强奥运项目是什么 乒乓球。 获得奥运会金牌最多的运动员 邓亚萍 获得奥运会奖牌最多的运动员 李宁 。3金2银1铜。 奥运史上最年轻的冠军 伏明霞 中国奥运冠军的第1位人 许海峰,邓亚萍,邓亚萍是世界乒坛
8、上第一位集奥运会、世乒赛和世界杯三项单打冠军于一身的女子“大满贯”运动员。她先后获得过18个世界冠军头衔，也是排名世界第一时间最长的女运动员。1992年，首次参加奥运会的邓亚萍在1/4决赛中战胜了朝鲜选手俞顺福、随后在半决赛战胜了韩国名将玄静和，最终在决赛中战胜队友乔红夺得单打冠军。在双打比赛中，她和乔红在战胜队友高军/陈子荷后获得冠军，这也是她成为了奥运会首个乒乓球“双料冠军”。1996年亚特兰大奥运会，第二次参加奥运会的邓亚萍一路过关斩将进入单打决赛，最终战胜代表中国台北出战的陈静，成功蝉联女单冠军。而在女双比赛中，她和乔红再度联手，在决赛中战胜了队友刘伟/乔云萍，获得女双冠军。这也使邓亚
9、萍再度成为了奥运会乒乓球比赛的“双冠王”。 1996年，邓亚萍在香港获得了首届女子世界杯单打冠军。1997年曼彻斯特世乒赛，邓亚萍在成功卫冕了女单、女双和女团的三个冠军后，宣布退役。,伏明霞，女，1978年8月16日出生，中国前著名跳水运动员，湖北武汉人。被称为跳水女皇，7岁进入少年体校学习跳水。9岁入选湖北省跳水队。1990年进入国家跳水队。1996年奥运会后从国家队退役，1998年复出，是世界著名的跳水运动员。后嫁给前香港财政司司长梁锦松。2003年产下一女，2004年底小伏再剖腹为梁家诞下儿子，2007年产下一子。姐姐名伏明燕。教练是于芬。退役后曾由叶剑英的孙女叶静子担任经理人。,伏明霞
10、,李宁，奥运冠军，男，原中国体操队运动员，广西壮族自治区来宾市兴宾区南泗乡人，祖籍广东省佛山市顺德区，中国著名男子体操运动员。他创造了世界体操史上的神话，先后摘取十四项世界冠军，赢得一百多枚金牌，1984年洛杉矶奥运会上一举夺得三金两银一铜，是中国单届奥运会上获得奖牌最多的运动员。因此被誉为“体操王子”。1988年退役后，李宁以其姓名命名创立了“李宁”运动品牌,李宁,许海峰，奥运冠军,中国男子射击队运动员，在第23届奥运会上，获男子手枪60发慢射冠军，成为本届奥运会首枚金牌得主，同时也是中国奥运会历史上的首位冠军得主，打破了中国奥运史上金牌“零”的纪录。从教后，他带选手获得了两枚奥运会金牌。许
11、海峰是名副其实的金牌运动员和金牌教练。中国射击队优秀运动员，中国第一个在奥运会上获得冠军的运动员。安徽和县人。,许海峰,万里，1916年生，男，汉族。东平县州成镇西卷棚街人。早年在家乡接受小学和初中教育，1933年秋考入山东省立第二师范。毕业前，秘密加入中国共产党。受党组织派遣，回故乡撒播革命火种，宣传抗日救亡。1993年3月，万里主动要求，经中央批准离休。是中共第十一届、第十二届、第十三届中央委员，中共第十二届、第十三届中央政治局委员。 1986年荣获“奥林匹克勋章”金奖。1993年6月被世界桥联和北美桥联授予主席最高荣誉奖和世界冠军金牌奖。1994年1月被美国马里兰大学授予公共服务荣誉博士学位，同年10月7日被美国霍普金斯大学授予人文学荣誉博士学位。还曾被加拿大里加纳大学授予法学荣誉博士学位。,万里,