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1、太极养生：现代人的生活方式,2012年1月,讲师介绍,上海易星体育发展有限公司 培训中心 文化总监 杨延光 老师,创立和特点,创立：易太极最早由黄忠达老师创立于2006年12月30日。至今已有五年的历史。,特点：是国内第一家以标准化教学体系和场馆化运营模式，进行专业太极拳教学和太极文化推广的太极品牌。,发展和现状,发展：2009年开始，复星集团董事长郭广昌向黄老师学习太极拳，感受到太极拳的魅力和博大精深的太极文化。,易太极全国连锁会馆,2010年8月，得到复星集团的投资，成立上海易星体育发展有限公司。负责“易太极”的市场运营、品牌推广和文化传播。开始全国范围的连锁化经营和规模化发展。,现状：截
2、止到2011年，全国连锁场馆7家，培养教练100余人，并成为太极拳行业职业资格标准的制定和考核单位。,使命和愿景,使命：公司始终以“改变中国太极拳的命运”为使命， 以“改善人的身心健康、 促进个人心灵修为、 继承中华武道绝学、 弘扬国粹太极文化”为目标，努力推广太极拳标准化教学和产业化发展。,郭广昌和黄忠达老师共同签署倡议书: 传承国粹，弘扬太极拳。,2010年8月2日，世博会民企馆“易太极馆日 ”复星集团与易太极正式签约，开拓易太极商业连锁化经营之路。,愿景：把易太极打造成为中国最有影响力的太极文化品牌。,一、中国当代文化和社会需求,1.1 中国经济社会高速发展,改革开放30年以来，经济社会
3、和文化事业取得了令世人瞩目的发展。 目前，中国已经成为世界第二大经济体，是世界上最大的制造业大国和最大的发展中国家。 中国人均收入约4000美元，人均受教育程度得到了显著提高，中国科学技术突发猛进，已经成为世界竞技体育金牌强国。 中国已经成为世界政治经济科技文化大国中最重要的力量之一。,1.2 全民亚健康现象严重,据“中国保健科技学会，国际传统医药保健研究会”公布的调查结果称：对全国十六个省、直辖市辖区内各百万人口以上的城市调查发现： 北京人亚健康率是75.31% 上海的亚健康率是73.49% 广东的亚健康率是73.41% 企业白领和社会精英阶层的身体 亚健康比例更是高达90%,2001年7月
4、 青岛啤酒股份有限公司副董事长 彭作义 56岁 2004年4月 爱立信中国总裁 杨迈 54岁 2004年3月 北京大中电器有限公司总经理 胡凯 52岁 2004年11月 均瑶集团董事长 王均瑶 38岁 2005年9月 网易代理首席执行官 孙德棣 38岁 2006年1月 上海中发电气集团董事长 南民 37岁 2006年2月 赣粤高速董事长 吴绍明 56岁 2007年4月 绿野木业公司董事长 许伟林 42岁 2007年12月 百度CFO 王湛 40岁 2008年7月 北京同仁堂股份有限公司董事长 张生瑜 39岁 2009年6月 深圳晓扬投资管理公司董事长 杨骏 44岁 2009年7月 上投摩根基金
5、公司总经理助理 孙延群 41岁 2009年12月 雅世集团总裁 杨双喜 45岁,平均44.77岁,中国人平均寿命 71.9岁,为什么精英阶层会出现亚健康？ 主要原因是：生活方式和健康习惯不良,生活环境：精英阶层由于长期生活在高压力、快节奏、少睡眠和烟酒应酬多的环境里 生活状态：在长期饮食不良和缺乏健康运动的状态下 必然结果：生命机能大量透支消耗，久而久之，一旦出现诱发事件，容易因心脏病突发、脑溢血或者心力衰竭而亡。,但是，人们往往又不愿意在没有生病的情况下，主动投资自己和家人的健康。 结果往往是到了病入膏肓，十分危急的情况下，才想到了去医院治疗。 在花费大量医药费的同时，病人和家属的身心，也都
6、要承受巨大的伤痛和压力，而且往往为时已晚。,健康是一种责任 你的健康不只你个人的， 还属于你爱的人和爱你的人！,1.3 社会价值观缺失和文化需求,在中国经济持续发展的同时，中国社会道德水准却在呈现下降趋势。 现在，很多国人都迷失了自我，没有了信仰，也没有了健康的人生观和价值观,改善上述问题的途径,1、良好的社会法制运行体系 2、良好的文化道德信仰环境,二、太极文化和太极拳,太极,“太极”一词最早出自于易传系辞上，曰：“易有太极，是生两仪。”,“太”有“至”的意思；“极”有“极限”之义；“太极”就是至于极限，无有相匹之意。“太极”是一个哲学概念，意为宇宙万物的起源。,“太极”是华夏人类文明的结晶
7、，是中国传统文化的根基，影响了儒家、道家等中华文化各个流派。,中华民族作为世界上最古老的文明国度，有着源远流长的历史和优秀文化传统。 太极文化兼具了佛家、道家和儒家诸多优秀的修心处世理念，是中华优秀传统文化的根基。,太极文化,太极图所包含的三大核心理念： 平分阴阳 阴中有阳，阳中有阴 阴极生阳，阳极生阴,太极图,太极（白上黑下 顺时针方向）,太极图是以黑白两个匀称且相互交感、涵容的鱼形纹组成的圆形图案。俗称阴阳鱼图。它看似简单，却有着广博精深的哲理内涵。,从太极图可以得出结论： 太极图这个圆圈：就是代表的一，代表的宇宙，代表的无极。 图象的黑白二色：代表阴阳两方，天地两部。黑白两方的界限，就是
8、划分天地阴阳界的人部。 白中黑点：表示阳中有阴；黑中白点：表示阴中有阳。,太极拳,太极拳是依据“易经”阴阳之理、中医经络学、道家导引、吐纳，综合地创造一套有阴阳性质、符合人体结构、大自然运转规律的一种拳术，古人称为“太极拳”。,简言之，将太极的阴阳之理融入到拳里的每个动作里面，才能称之为太极拳。,太极拳,太极拳是最能代表中国优秀传统文化的武术拳种，也是最能体现中华优秀传统文化的集大成者！ 太极拳富含丰富的文化哲学内涵，倡导以柔克刚，不丢不顶等原则，蕴含对立统一、辩证包容的理念，边体悟，边心悟，可以达到身心双修，促进生理和心理的双重平衡，是建设和谐社会的润滑剂。 迄今为止，全球150多个国家和地
9、区，有约1.5亿人在习练太极拳。 太极拳已经成为世界第一的有氧健康运动。,让太极拳成为家庭幸福的润滑剂,将太极拳的这种思想，融入到夫妻关系和亲子关系中，将有效减少家庭矛盾，缓和家庭冲突，让生活更幸福和谐。,太极拳强调不丢不顶、以柔克刚；强调包容和谐、中正圆融。 坚持练拳，将影响习练者的思维方式和行为习惯。,有效增强年轻人的社会适应性,传统文化教育的缺失，使得现代的年轻人对中国传统文化知之甚少。在品德、素养和德行方面存在明显的缺陷和不足，普遍存在责任感缺失，浮躁、叛逆等的特点。 通过习练太极拳，可以养生良好的生活方式，培养积极的生活态度，正确地地面对生活和学习中的困难和挑战，更有助于身心的健康成
10、长，有效增强年轻人的社会适应性。,上海体育职业学院的新生们在体验抱拳礼,现代社会的都市人群，生活生活节奏快，工作压力大。 通过习练太极拳，边体悟，边心悟，可以达到身心双修，促进生理和心理的双重平衡。 能够有效地缓解压力、调节情绪，以最佳的状态，更好地投入工作。,关爱员工，从关心员工的身心健康开始,将太极理念融入现代企业管理,将太极的思想融入现代企业管理，做到圆融处事，更有助于建立和谐的人际关系，提高工作效率。,太极拳富含丰富的文化哲学内涵，倡导以柔克刚，不丢不顶等原则，蕴含对立统一、辩证包容的理念。 坚持练习，将影响习练者的思维方式和行为习惯。,20世纪70年代末，邓小平:太极拳好 ！,197
11、8年，邓小平先生在与日本众议院副议长三宅正一畅谈了太极拳之后，挥毫写下了“太极拳好”这享誉世界的题词。,胡锦涛:采用科学发展观，建立和谐社会，让人民生活得更有质量和尊严 ！,胡总书记深刻阐述了，“精神文明”和“物质文明”共同进步，才是科学发展的实质。 和谐社会的目标，就是要让人民身体健康、经济富足、精神快乐以及更有尊严的生活 ！,2011年10月27日 中央国家机关太极拳协会成立,太极拳注重和谐，强调以柔克刚，更符合和谐社会的主流思想。,太极拳和健身操的区别,如果练的拳里面，没有技击的功能，就不能称为拳，只能称为“操。,如果做的动作里面，没有太极的阴阳之理，没有太极文化和思想，就不能称为太极操
12、，只能是“健身操”。,科学化的方法 标准化和产业化的手段 唤醒和改变中国太极拳的命运,易太极采用,易太极：太极拳养生和太极文化传播 易太极全国连锁会馆,上海万体养生馆,江苏昆山养生馆,北京太极拳会所,上海源深养生馆,上海太极拳会所,上海中山公园养生馆,南京太极拳会所,三、准确性是太极拳的入门基础,古人说:“太极十年不出门”, 现今是:“练太极十年不入门” 主要就是缺乏对科学理论依据的验证 缺少准确性，没有完整的教学体系 导致“十位大师，十种拳架”的现状 易太极拥有：完整的教学体系,准确拳架 节节贯穿 阴阳虚实 内气掌控 手印之道 太极身法,完整的教学体系,练,用,易太极完整的教学体系,易太极通
13、过 国家职业资格专家评审,2011年8月23日，易太极通过国家职业资格社会体育指导员（太极拳教练）专家评审。 标志着易太极建立和规范了太极拳的行业标准。,四、易太极的教学特点,特点一：“每天十分钟，远离亚健康” 实现太极拳的简单化和有效性,中央二套新闻栏目第一时间,新民BELLA,特点二：“差之毫厘，谬之千里” 强调拳架动作的准确性和特定性,王小丫在易太极北京馆认真学拳,黄忠达老师为牛根生辅导抱拳礼,特点三：“太极拳是需要检验的” 强调拳架动作的可检验性,201010 27马云在易太极源深馆体验易太极的定式动作和检验方法,20110817，2011世界小姐第61届中国区总决赛参赛选手，亲临易太
14、极学习太极文化和体验太极拳神奇魅力,特点四：“太极拳是相互矛盾而统一的运动” 体现拳架动作的太极阴阳之理,特点五：改变中国太极拳的命运 实现太极拳的场馆化和时尚化,特点六：“以拳悟道” 强调通过练拳感悟“太极文化”,“全新奥迪A8L高端品鉴论坛棋”活动下半场，主持人与众嘉宾现场互动，分享太极文化与人生哲理，共同探讨太极与人生和养生的感受。20110809,五、太极养生应当成为 现代人的生活方式,价值一：改善人的身心健康 生命高于一切，健康成就未来,价值二：促进个人心灵修为 以拳悟道，和谐人生 在矛盾和不平衡中找到平衡点,价值三：弘扬国粹太极文化 为天地立心，为生民立命， 为往圣继绝学，为万世开太平,2010年8月2日，世博会民企馆“易太极馆日 ” 复星集团与易太极正式签约，开拓易太极商业连锁化经营之路。,郭广昌和黄忠达老师共同签署倡议书: 传承国粹，弘扬太极拳。,提 醒 您 关 爱 健 康,易太极：以拳悟道，和谐人生 健康是一种责任！,