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把握现实 冲刺理想,第一框正确对待理想与现实,一、理想的含义 P123 二、理想的重要作用 P123 从个人和社会角度 三、实现理想的途径 共三点P125-P126,第二框 理智面对学习压力,一、学习压力带来的影响（积极和消极二方面）P128 二、缓解学习压力的有效方法P129 三、导致考试焦虑的原因P129 四、克服考试焦虑的方法P130-P131共三点,第三框 未来道路我选择,一、今天的青少年面临越来越多的选择 二、进行合理选择的方法和策略P134 三、21世纪我们面临更高更新的要求 P138-P139 四、终身学习的意义P140,11岁男孩5年参加30余培训班发白如雪,北师大21岁大四女生吴莹莹被美国知名软件开发公司Topcoder聘为亚洲副总裁，她曾获得过3项发明国家专利、民间舞过九级、编程得过国际大奖，她在小学一年级的时候就曾给爷爷发明过“自吸水花盆”。,多读书，多学习，多求经验，就是前途的保障-罗曼罗兰 节选 理想是石,敲出星星之火 理想是火,点燃熄灭的灯 理想是灯,照亮夜行的路 理想是路,引你走到黎明,