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1、对女生体育课心理障碍因素的分析及对策【摘要】：通过从思想、心理及外界条件等方面对中学女生体育课心理障碍因素进行了分析。并提出通过解放思想、培养学生的兴趣、爱好和习惯，提高对体育的认识，注意教材搭配，改进教学方法等来增加学生的体育兴趣，提高学习的积极性和主动性。【关键词】 女生 体育课 心理障碍 对策 注意 培养目前在中学中，女生体育课心理障碍因素仍然普遍存在，她们对体育课缺乏学习的积极性和主动性，缺乏学习的热情和兴趣。倘若这种状态得不到改变，将势必影响到体育课的教学质量，亦将直接影响女生的身体心理健康，笔者试对影响这些心理障碍的因素进行分析。1、内部因素1、1传统思想的束缚虽然，我们已是跨世纪
2、的新一代，但是中国妇女从小脚的束缚中走出来也不过是几代人，人们仍以恬静、端庄为审美标准，对于能充分表现女子美感和活力的现代体育形式还不同程度地存在着羞怯感，还未树立起积极参与体育锻炼的意识。究其原因，主要体现在以下几个方面：1.1.1消极被动心理随着年龄的增长，生理发育的不断成熟，大多女生喜静、怕动。体育课守纪律、听话，但不爱动是女生的一大特点，尤其是在进行一些强度较大，动作较难而又比较枯燥的练习时，她们的情性表现得较为明显，常常要老师赶着、逼着去练，由于学生处于一种消极、被动的心理状态，练习时情绪低落，效果不佳。1.1.2 害羞、怕丑的心理进入中学后，大多女生在性格上变得更为敏感，更关注周围
3、人对自己的评价和看法，在行动上则模仿斯文、雅静，因此，当她们在大庭广众，特别是在男生面前做练习时感到不好意思，在做难度大或自己做不好的动作时，怕出洋相，别人笑话，对穿运动衣感到不好看，怕人议论等。1.1.3胆怯、害怕的心理胆小是女生的又一心理特点。随着生理发育的渐趋成熟、女生皮下脂肪增厚，重心降低，导致速度、力量耐力等素质下降，所以在学习动作时，尤其在学有一定难度的动作时，产生犹豫|、恐惧、信心不足等现象。其次，女生特别是在做有器械练习时，会产生怕受伤的心理反应。1.1.4 自卑心理中学生来自各地不同的学校，由于各个学校的体育条件、师资及重视程度不同，学生在心理、生理方面存在着个体差异使得她们
4、在身体素质、活动能力等方面参差不齐，从而使部分体育能力差的学生产生自卑心理，轻视自己，消极地评价自己的能力，而影响了参与体育活动的积极性。1.1.5 怕苦怕脏的心理随着独生子女的增多和生活水平的提高，学生的吃苦耐劳精神在下降。如大多数女生由于怕吃苦，对中长跑（800m）有较强的厌倦心理。另外，由于体育课在室外，又经常要用器械，不少女生怕晒黑，怕弄脏手和衣服而不愿意参加活动。2、外界因素2.1 社会家庭的影响目前，社会上重智育、轻体育的现象仍然比较普遍。父母是孩子的第一任老师，而当前这一代学生的家长们普遍重视的是子女们的文化成绩，担心的是否能考上重点学校。于是，家长们送孩子上某某文化补习班、请家
5、教，却极少有家长给孩子补上体育这一课。这些都逐步形成了学生对体育轻视的态度。2.2 教材内容，教学方法与女生的生理需求存在差异求趣、求新是女生的特点，大部分女生对新教材、新内容有较强的求知欲，同样对趣味较强的教学活动有较高的积极性。可目前中学体育课，受“应试教育”观念的影响，教材内容还以素质练习为主，而适合女生特点的教材内容较少，使得学生感到枯燥、乏味，没有新意，激不起女生学习的欲望。其次，教学手段、方法陈旧、单调、教学组织形式公式化、机械化，也会影响学生学习的积极性。2.3 教师的教学水平和态度的影响教师的教学水平是影响学生学习体育兴趣的主要因素之一。教师教学水平高，方法灵活，根据心理掌握学
6、生的需要，就能增强提高学生的兴趣。相反，教学水平低，学生的需要得不到满足，就会削弱学生的学习积极性。另外，教师对学生的态度也能影响学生的积极性。如果教师有颗挚爱的心，对学生多给予关心和信任，必然会激起她们积极向上的信心，反之，如果教师对学生态度粗暴、冷漠，对问题处理不公平，就会使学生对教师缺乏信任而疏远教师，自然对其所授的体育课会缺乏应有的兴趣。2.4 考核制度不尽合理目前，体育考试主要以技术和素质为主，评分的标准没有根据学生不同的条件来制定，这使得部分因受身体条件限制，（如身材矮小，单薄或过于肥胖），身体素质差的学生虽然花费了比其他学生多得多的时间去练习，却仍然较难通过考试或分数较低，这在一
7、定程度上挫伤了她们参加体育课的积极性，有的学生甚至把上体育课作为一种负担。3、采取的措施3.1解放思想解放思想，培养学生的兴趣，爱好和习惯，是提高教学质量的重要条件。体育兴趣、爱好和习惯在体育时间中有不同的意义。兴趣是积极探索某种事物或从事某种活动的意识倾向；爱好则是从事某种活动行动的积极表现；而习惯则成为生活中的“自然”行为。研究表明，学生进行自己感兴趣的体育活动时，各种生理指标会发生良好的变化，心理上表现出积极的情绪体验，导致行为上爱好该项活动，就会促使学生自觉地学习和掌握该项活动的知识技能，从而养成行为习惯。学生进行自己不感兴趣的体育活动时，也就不可能产生对该项活动的爱好，对该项活动没有
8、兴趣和爱好，也就谈不上产生习惯的养成。被迫接受，这些没有发自内心的求知欲的学习活动是不会持久的，将会随着体育学习的结束而终止该项活动。因此，要根据学生心理、生理特点和需要培养学生对体育的兴趣、爱好和习惯，这对提高教学质量，增强学生的运动能力，促进学生智力与非智力因素同步发展，奠定学生终身体育基础等方面都有极其重要的作用。此外，良好的心理动机是学习体育基本知识、技能的重要保证。教师应根据女生的生理心理特点，用生动的事例来帮助她们认识体育对其身体、学习事业的近期和长远的作用，耐心引导她们，使她们真正懂得学习体育，参加体育锻炼，不仅是国家的要求、社会的需要，更是她们自身的需要，提高她们的求知欲，变要
9、我练为我要练。3.2注意教材搭配由于女生的生理特点使他们的运动能力要比男生差得多，因此大多数女生比较厌学单纯的竞技锻炼，而对能较好地体现他们的协调性柔韧性和韵律感较强的练习项目有着深厚的兴趣，故在教材内容安排上，可适当增加一些艺术体操、体育舞蹈、健美操等内容、以激发他们的学习兴趣。3.3改进教学方法在教学手段的运用上应灵活多样，使学生感到学习能得到精神上的满足。在课的准备部分可安排游戏、集体舞等。这样，一是满足学生的心理要求，二是容易调动起学生的兴趣，使课的基本部分有个好的开始。在课的基本部分要有一定强度的活动量，使学生的力量、耐力、灵敏、柔韧等素质得到充分锻炼,但在教学手段的运用上应注意趣味
10、性、多样性、艺术性。如采用竞赛、游戏的方法或者在练习时配上适当的音乐，既能完成教学任务，又能调动学生的积极性。课的结束部分不应仅仅做一些放松，还要加一些简单的舞蹈和小游戏，使学生在欢声笑语中结束课，余兴未尽，更盼下次课的到来。3.4加强自信心的培养那些身体素质差、协调能力差、性格内向的学生，大多对自己缺乏信心，她们的自卑心理较重，总认为自己不行，不能完成较难的动作。对这些学生，教师应多关心，帮助她们，而不应冷落她们，平时应经常与他们接触，交谈，得到她们的信任，消除她们的心理障碍，在课堂练习中加强对她们个别辅导，并经常鼓励和表扬她们，对她们取得哪怕是很微小的进步，也应及时给予肯定，使其树立信心。
11、3.5注意教师自身的表率作用教师在学生面前就是一面镜子，一举一动都对学生产生一定的影响，起着潜移默化的作用。因此，教师应加强自身的修养，不断提高自己的业务水平。热爱学生，热爱自己的工作，处处作学生的表率，学生就会从心理敬佩老师，信任和喜欢，从而提高对体育的兴趣。3.6加强身体素质练习有很多胆怯、恐惧的学生，完不成动作的主要原因是因为身体素质差造成的，为消除她们的恐惧心理，就要提高她们必要的身体素质。主要采用课上练和课后布置作业相结合的方法，根据女生的生理特点，在每次课的结束前安排一些增强腰腹肌、盆底和上下肢力量的练习。同时，在课堂练习中，教师应加强保护和帮助，采用变换器械条件，降低难度，活跃课
12、堂气氛等方法，消除学生的紧张心理。另外，教师评定成绩时，对课堂表现好，课外作业认真完成而体育成绩较差的学生，可适当增加她们的学习态度分，以提高她们对体育的兴趣。目前，在学校中女生体育课心理障碍因素仍然普遍存在，要消除女生体育课心理障碍因素，应从学生与教师双方面协调配合进行。首先通过解放思想，培养学生的兴趣、爱好和习惯，提高对体育的认识，加强学生自信心的培养和身体素质的练习；其次，教师应根学生的生理、心理特点，采用灵活多样的教学手段与方法，注意教材的搭配，进而提高学生学习体育的积极性和主动性，并调节好师生间的关系，沟通思想，建立感情，互相理解。参考文献 1 杨秀芳、张俭“女生厌学体育课的心理因素分析及对策”湖北体育科技2004年第4期。 2 孙安娜“提高女生体育课教学质量对策的研究”湖北体育科技2005年第2期。 3 杨艳霞“试论现代体育教学中学生厌学心理的产生与其对策”湖北体育科技2005年第4期。5