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1、跆拳道,一 什么是跆拳道( ) 跆拳道，是一项利用拳和脚进行搏击的对抗性运动。它通过竞赛 品势和功力检察等运动形式，使练习者增强体质，掌握技战术， 并培养坚忍不拔的意志品质。 跆拳道的历史 跆拳道古称跆、花郎道，起源于古代朝鲜的民间武艺。跆 拳道起源于朝鲜半岛，已有2000多年的历史。自50年代在朝鲜 半岛崛起，历经40年的风雨洗礼，现在已经 风靡全球150多个国家和地区，参与者已达 7000多万人。,跆拳道的组织机构： 1973年5月，世界跆拳道联合会在汉城成立。1980年，国际奥林匹克委员会正式承认了世界跆拳道联合会。1981年，国际体育理事会承认了国际跆拳带联合会。1988年，1992年
2、和1996年连续3次列入奥运会表演项目，2000年列为爱运会的正式比赛项目。 国际跆拳道联盟举办的主要比赛是跆拳道世界锦标赛，每两年举办一届。,跆拳道的主要特点： 一推法为主，拳脚并用 以击破为测试功力的手段 强调气势，发生扬威 礼始礼终，培养良好道德品质 以刚制刚，直来直往,跆拳道的级别 跆拳道的升级和升段，不仅需要考核跆拳道的各种技术，还要审查人格、耐性、勇气、诚实性等精神修养。跆拳道的级别分为九个级和九个段。九级是最低的级别，一级是最高的级别，然后进入段位。一段是最低的段位，九段是最高的段位。,区别跆拳道的级别主要从腰带上来看： 10级为白带：表示空白，根本没有跆拳道知识，意味着入门阶段
3、。 9极为白带加黄杠 8级为黄带：表示大地，草木在大地生根发芽，意味着学习基础阶段。 7级为黄带加绿杠 6级为绿带：表示草木，成长中的绿色草木，意味着技术的进步阶段。 5级为绿带加蓝杠 4级为蓝带：表示蓝天，草木向着蓝天茁壮成长，意味着进度达到相当高的阶段。 3级为蓝带加红杠 2级为红带：表示危险，已具备相当的威力，意味着克己和警告对手不要接近。 1级为红带加黑杠 黑带：表示白色的对立，相对白色技术已经熟练，意味着黑暗中也能发挥自身能力。 区别跆拳道的段位还要看道服和肩章： 一段至三段的道服衣边有黑色带条，四段以上道服的衣袖和裤腿两边有黑色带条。 根据道服上的肩章和腰带上的罗马数字1到9可区别
4、段位和级别。,跆拳道礼仪 一名训练有素的跆拳道高手，应该具备两个要素：一是要有高超的技艺；二是良好的礼节。 在比赛中，当运动员听到主裁判喊“立正敬礼”（ )的口令时，面向监督官敬礼。要求自然立正，两手置于体侧，腰前屈约30度，头部前屈约45度行礼。 当运动员听到主裁判喊“左右向”( )时，相对而站；喊“敬礼”( )时互相行礼。最后一个回合结束后，运动员站在指定位置，主裁判含“立正”( )“敬礼”( )时，互相行礼后等待最后的判定。,跆拳道技术： 1 手脚使用的部位 2 准备姿势和基本步法 3 跆拳道基本腿法 4跆拳道组合技术 5 跆拳道品势 跆拳道竞赛规则： 1 比赛场地 ：12*12平方米水平的，无障碍物，正方形场地。场地应为有弹性的垫子，有必要时比赛场地可根据实际情况高出地面5060厘米。 2 级别 3比赛时间：每场比赛分3局，每局比赛的时间为3分钟，局间休息1分钟。 4比赛的方法,