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1、我要 的更高立定跳远,飞,体育运动与健康,一、教材分析 立定跳远是（水平一、二）体育教学的重点学习内容。教学的重点是两脚同时发力起跳，落地要平稳。因此，教学中应着重解决两个问题： 1.培养学生正确的跳跃姿势，为(水平一、二)学生的发展与提高打下基础。 2.学生学会轻巧落地的方法，增强安全地参加体育活动的意识，提高自我保护的能力。,学 情 分 析,我校二年级的学生，年龄小，注意力不易集中，活泼好动，兴趣难持久，依赖性较强、自我的约束能力差，模仿能力强；因此教师要抓住他们的特点，采用多种形式来进行教学。小学二年级学生年龄都在10岁左右，存在体质普遍较弱、运动技术较差的现象。所以，在体育课中易兴奋，
2、又易抑制，精神不易集中；对于说教过多、技术要求的教学因其理性思维还不完善而不易接受，也不感兴趣；相反，对于直观的、易于模仿的感性思维的体育课比较喜欢，学习兴趣较高。,教 学 目 标,运动参与目标：通过主体教学使学生在玩中学，学中练，积极参与教学活动，使全体学生能积极主动投入本课教学活动中。 运动技能目标：通过小青蛙学本领的故事导入本课，激发学生的积极性。使之掌握两脚同时起跳和轻巧落地的跳跃方法。 身体健康目标：通过游戏比赛，让每个学生在“玩中学，学中玩”，在愉悦中初步掌握所学内容，同时培养学生的运动兴趣。发展跳跃能力、动作协调性、灵敏性。 心理健康目标：培养学生参与体育锻炼的自信心，形成克服困
3、难的坚强意志的品质。 社会适应目标：培养学生尊重他人、团结协作的团队精神；体验成功乐趣。,教 学 过 程,一、情境导入,同学们，老师讲个谜语让大家来猜一猜好吗？这个谜语是：“一位游泳家，说话呱呱呱， 小时有尾没有脚， 大时有脚没尾巴。”,教师带领学生模仿各种动物跳跃动作来激发起学生学习的兴趣。如：小青蛙跳、小兔子跳（鼓励学生尽情发挥大胆创新，突显个性）。最后要求学生在本次课中扮演小青蛙进行学习。,“谜底:青蛙”,三、合作探究,同学们，我们先欣赏下面的图片，看看它们是怎样跳跃的。然后小组展开讨论并展示我们小组所创出的跳跃动作。教师进行评价！,袋鼠,羚羊,青蛙,蟋蟀,立定跳远可分为,学 练 参 与
4、,小青蛙学本领“立定跳远”,青蛙青蛙跟我跳， 双脚用力向前跳， 向上摆臂收大腿， 落地缓冲轻又巧。,(1、结合兔子舞的双脚跳，启发学生“小青蛙是怎么跳的？”引导学生尝试练习。2、指导学生观察挂图并读顺口溜，引导学生掌握正确的动作方法，并示范。),要领顺口溜,立定跳远动作要领：两脚自然分开，两腿屈膝半蹲。两臂后摆，上体稍前倾。然后两臂迅速向前摆动，两脚用力蹬地向前上方跳起，接着迅速收腹屈膝，两腿并拢，两臂后摆，小腿向前伸，脚跟着地后，上体迅速前移，两臂前摆。,重点：两腿快速蹬跳，髋、膝、踝充分伸直。,完整动作,难点： 抬腿收腹,看教学视频,一：准备姿势 两脚自然分开，两臂预先上举和提踵，然后下蹲
5、（髋膝关节屈，踝关节伸），两臂用力后摆，身体总重心下降。（如图）,为什么我们要下蹲和向后摆手呢？,下蹲便于我们蹬起，向后摆手便于我们向前上方摆手，展开身体。,分解动作,二：空中动作 起跳时，当身体向前倾的一瞬间，两侧髋关节和膝关节迅速蹬伸，两臂前摆，最后有力的蹬离地面。（如图）,为什么我们要展开身体呢？,展开身体便于我们充分获得更好的飞行角度。,三：收腹动作 两臂前上摆，胸部向前上方挺，提腰，成展体挺身姿势。迅速收腹屈膝，两腿并拢，两臂后摆，小腿向前伸。（如图）,为什么我们要尽量收腹呢？,收腹是为了让腿收得更高，从而获得更远的距离。,四：着地 准备落地时，两腿屈膝高抬，上体前倾，在脚触沙坑前，
6、两腿尽量向前伸直，此时上体不应过分前倾。两臂由上经前向下方摆，脚触沙坑后及时屈膝，使身体重心向下，支撑点前移。（如图）,我们怎样才能落地站稳呢？,脚要主动落地、着地缓冲。是落地站稳的关键。,比一比、赛一赛,1、两人一组，进行石头、剪子、布比一比谁最快跳到终点。（石头、剪子、布胜者往前跳一次、输者原地不动。）如：图示 要求：运用所学的动作进行跳动。 2、教师评定结果，进行表扬鼓励。,看本领我最棒,评价表,评价标准 优秀：能够按要求标准的完成动作，尽可能的发挥自己最大的潜力。 良好：能够较好的领悟技术动作要领，较好的完成动作，取得较好的成绩。 及格：能基本掌握动作要领，能够完成基本动作。 不及格：
7、掌握基本动作要领较差，不能完成基本动作。,身 心 放 松,1、胜利归来喜悦心情尽情绽放。随音乐带领学生跳“大秧歌”舞蹈。 （学生随音乐节奏翩翩起舞，轻松愉快。学生充分放松，心情舒畅。 ） 2、组织学生相互交流，评比本课之星。,整理心绪,易范错误动作和纠正方法（一）,错误动作：摆臂与蹬地配合不协调。 原因：动作不熟练、紧张，或摆臂和蹬地在时间上不一致。 纠正方法：放松、不用全力的跳。特别注意摆臂与腿蹬伸配合。,易范错误动作和纠正方法（二）,错误动作：跳得太低。 原因： 1、蹬地角太小； 2、上体太直或摆臂不充分。 纠正方法： 1、向下后蹬地（起跳角接近45度）； 2、准备时膝稍前移，上体前傾。,上一页,易范错误动作和纠正方法（三）,错误动作：落地点偏左或右。 原因：两脚用力有大小或摆臂方向不正。 纠正方法：两脚用力一致，向正前方摆臂。,上一页,立定跳远 世界记录,立定跳远3476米 - 尤里 1904年，在美国圣路易举行的第三届奥运会上，尤里蝉联了立定跳跃的全部三项冠军，成绩为立定跳高150米、立定跳远3476米（创世界纪录）、立定三级跳远1055米。在这届奥运会上，由于许多欧洲选手付不起昂贵的路费，未能前往美国参赛，只有12个国家出席，选手共625人（其中美国人占533个）。参加立定跳跃的4名选手均是美国人，因此尤里很轻松地战胜了对手。,